緩解工作壓力ppt課件-閱讀頁
2025-05-18 01:55本頁面
【正文】 偉杰咨詢 助你騰飛 25 ⑵ 工作任務的壓力 ? 你的反應 ? 緩解壓力 偉杰咨詢 助你騰飛 26 ⑶ 變化的壓力 ? 你的反應 ? 緩解壓力 偉杰咨詢 助你騰飛 27 ⑷ 人際關系的壓力 ? 你的反應 ? 緩解壓力 偉杰咨詢 助你騰飛 28 三 放松自我 ?盡情休息 ?有規(guī)律地運動 ?發(fā)展興趣 偉杰咨詢 助你騰飛 29 1. 盡情休息 消除壓力一日安排 ? 早上 ? 中午 ~下午 ? 晚上 偉杰咨詢 助你騰飛 30 2. 有規(guī)律地運動 ? 使呼吸加快的運動 ? 選擇你喜歡的運動方式 ? 在繁忙生活中運動 偉杰咨詢 助你騰飛 31 阿 Q精神 感恩 設身處地 辯證理論 自我激勵 調整心態(tài) 偉杰咨詢 助你騰飛 32 運動方式 忍耐力 靈敏度 體力 籃球 ★★★ ★★★★ ★★★ 足球 ★★★ ★★★ ★★ 網球 ★★★ ★★★ ★★ 高爾夫 ★★ ★★ ★ 騎自行車 ★★★★ ★★ ★★★ 跑步 ★★★★ ★★ ★★ 步行 ★★ ★ ★★ 游泳 ★★★ ★★★ ★★★ 偉杰咨詢 助你騰飛 33 珍惜不完美的人生 偉杰咨詢 助你騰飛 34 謝謝大家！
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