心理咨詢師二級案例分析實(shí)施報(bào)告-閱讀頁
2025-05-10 13:00本頁面
【正文】 性信念。（2）只有考上最好的高中，自己才是父母，老師心中的好孩子，好學(xué)生。讓求助者學(xué)會(huì)用理性的思維方式，幫助求助者徹底改善原先適應(yīng)不良的焦慮，緊張，擔(dān)心等促使其心理健康和諧發(fā)展。逐步建立的理性信念有：1 、雖然我是班長，我也不可能在每次考試中得到優(yōu)秀，幾次的失誤并不說明什么。我讀書不是為了討父母和老師的歡心，而是為了實(shí)現(xiàn)我人生價(jià)值，個(gè)人成長，以后為社會(huì)做貢獻(xiàn)。小結(jié)：通過蘇格拉底式辯論，使求助者認(rèn)識到自己不合理的信念，學(xué)會(huì)用“希望”“想要”代替“必須”“應(yīng)該”。數(shù)據(jù)顯示焦慮情緒有明顯減弱，但仍然還有，故考慮運(yùn)用肌肉放松訓(xùn)練減輕其焦慮情緒。在同一時(shí)刻，個(gè)體身上這兩種狀態(tài)不可能同時(shí)并存。因此，放松技術(shù)就是一套使全身肌肉得到深度放松的技術(shù),以放松的狀態(tài)對抗緊張的狀態(tài)，從而達(dá)到緩解、消除緊張情緒的目的。求助者可以坐在椅子上，保持軀體舒服。每組肌肉緊張5秒種，然后慢慢放松，保持10秒鐘，再做第二次或下組肌群的練習(xí)。 握拳曲腕：雙手握拳，向上彎曲手腕，感覺手和前臂的緊張（保持5秒）。2．現(xiàn)在放松， 體驗(yàn)緊張和放松間的不同感受（停10秒）。 曲項(xiàng)皺眉：頭向后緊靠椅背，皺起眉頭（5秒）。4．自然放松，體驗(yàn)放松的感覺（10秒）。 下巴貼胸：將下巴貼近胸部，感覺到頸前部肌肉的緊張（5秒）。6．現(xiàn)在放松，你感覺很輕松（10秒）。 吸氣縮胸：現(xiàn)在深吸氣，憋氣（5秒）。8． 提肛收臀：收縮肛門括約肌和臀部肌肉，感覺緊張（5秒）。10. 伸腿蹺趾：伸直雙腿，腳趾向上蹺，使腳，小腿，大腿肌肉緊張起來（5秒）。（休息5分鐘，再重新練習(xí)一遍全部肌群）。布置家庭作業(yè)：讓求助者在家中安靜的房間中練習(xí)肌肉放松，每天練12次，每次30分鐘左右。放松訓(xùn)練的時(shí)間一般應(yīng)安排在午飯過后一小時(shí)或晚間睡覺之前。要注意的是，放松訓(xùn)練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經(jīng)過數(shù)周乃至幾個(gè)月的練習(xí)，方能收到明顯的效果。 另外，可用一張表格來記錄評定每日的訓(xùn)練情況，用1至5的級別來表示自己達(dá)到放松狀態(tài)的深度。由此可以了解自己練習(xí)的進(jìn)展，也便于咨詢師的檢查和指導(dǎo)。檢查求助者的肌肉放松訓(xùn)練的記錄，在求助者漸進(jìn)性放松肌肉訓(xùn)練的同時(shí)運(yùn)用想象放松。過程：咨詢會(huì)談片段摘要咨詢師：想象在考試過程中馬上要發(fā)考卷，你也不知道什么樣的題，這時(shí)候大多數(shù)考生可能會(huì)比較緊張了，心快提到嗓子眼了，有些人可能全身肌肉就比較緊張，緊張率增高，你這時(shí)候全身肌肉緊張，手心出汗，腿腳發(fā)麻，想一下這時(shí)候你該怎么辦？求助者：好的，讓我想象一下，（沉默一會(huì)兒）……我可以輕輕地閉上眼睛，剛開始感覺頭部很沉重，重重地落在雙肩上，雙肩沉重，上臂沉重，前臂沉重，重重地落在腿上，我的手心有汗了……咨詢師：請你好好想一想，你該怎樣讓緊張的肌肉變得放松呢？求助者：我想可以嘗試著漸進(jìn)式肌肉放松，讓我感覺一下自己的呼吸，現(xiàn)在我深吸氣，憋氣（5秒）。頭向后緊靠椅背，皺起眉頭（5秒）。咨詢師：你現(xiàn)在感覺怎樣？求助者：我感覺好多了，心也平靜下來了，整個(gè)身體也放松了，不感到緊張了，我想考試時(shí)我可以調(diào)節(jié)自己的情緒了。這樣效果更好。（五）第五次咨詢作為最后一次咨詢，在咨詢中，我第三次讓求助者做焦慮自評量表（SAS），得出粗分36，標(biāo)準(zhǔn)分45，提示適度焦慮。在整次咨詢中我采取了相對被動(dòng)的姿態(tài)，讓求助者處于自動(dòng)的角色，引導(dǎo)求助者以獨(dú)立、自主、積極的角色和方式，運(yùn)用所學(xué)的知識和技能來分析、處理自己的問題。”求助者對以后的學(xué)習(xí)和生活充滿信心。老師與同學(xué)的評估：求助者學(xué)習(xí)熱情高漲，效率高。（求助者面對即將到來的中考，應(yīng)該有一些焦慮情緒，可視為是適度焦慮。十一、咨詢總結(jié)：本案例中，咨詢師與求助者建立了良好的咨詢關(guān)系，比較全面地了解求助者的情況，并取得了求助者及父母、老師的信任，并得到他們的配合，適當(dāng)給求助者減壓。參考文獻(xiàn)：（１）郭念鋒、《心理咨詢師（三級）》、北京：民族出版社、2005年第一版（２）郭念鋒、《心理咨詢師（二級）》、北京：民族出版社、2005年第一版 （３）鐘友彬、《現(xiàn)代心理咨詢》、北京：科學(xué)出版社、1993年第一版 完美DOC格式
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