【正文】 肉、魚、蛋、奶、豆類和蔬菜水果的攝入。 判斷題 正確（√） 錯(cuò)誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 229 題：健身步行是一種最簡(jiǎn)便易行的健身方法，受到中老年人的青睞。 判斷題 正確（√） 錯(cuò)誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 231 題：呼吸形式有三種：腹式呼吸、胸式呼吸和混合式呼吸。課間活動(dòng)的主要意義是活動(dòng)軀體，進(jìn)行 單項(xiàng)選擇 A 充分活動(dòng)B 積極性休息C 消極性休息D 適當(dāng)休息 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 240 題：人體有氧供能系統(tǒng)能力是下列哪項(xiàng)素質(zhì)的基礎(chǔ)？ 單項(xiàng)選擇 A 柔韌素質(zhì)B 耐力素質(zhì)C 靈巧素質(zhì)D 速度素質(zhì) 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 241 題：人體有氧供能系統(tǒng)能力主要和下列哪種功能有關(guān)？ 單項(xiàng)選擇 A 消化系統(tǒng)B 內(nèi)分泌系統(tǒng)C 肌肉收縮功能D 心肺功能 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 D 第 242 題：經(jīng)常參加鍛煉的人，安靜時(shí)心跳頻率比一般人 單項(xiàng)選擇 A 快B 相等C 略快D 慢 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 243 題：人體從事體育鍛煉時(shí)，是全身各器官系統(tǒng)在什么系統(tǒng)指揮下實(shí)現(xiàn)的協(xié)調(diào)整體活動(dòng)？ 單項(xiàng)選擇 A 消化系統(tǒng)B 心血管系統(tǒng)C 神經(jīng)系統(tǒng)D 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 244 題：中樞神經(jīng)系統(tǒng)的基本活動(dòng)方式是 單項(xiàng)選擇 A 收縮B 反射活動(dòng)C 吸收功能D 分泌激素 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 B 第 245 題：增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)最積極、最有效的方法是 單項(xiàng)選擇 A 體育教學(xué)B 體育鍛煉C 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練D 體力勞動(dòng) 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 246 題：體育鍛煉的對(duì)象是 單項(xiàng)選擇 A 大、中、小學(xué)學(xué)生B 不同年齡，不同性別的人C 運(yùn)動(dòng)員D 中老年人 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 247 題：制定運(yùn)動(dòng)處方前，首先要對(duì)實(shí)施鍛煉的人進(jìn)行 單項(xiàng)選擇 A 體力測(cè)定B 肺功能測(cè)定C 各種身體素質(zhì)測(cè)試D 健康診斷 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 248 題：健身運(yùn)動(dòng)中應(yīng)掌握和控制心率的原則是 單項(xiàng)選擇 A 隨年齡增大而增大B 隨年齡增大而減小C 隨氣溫升高而升高D 隨氣溫增高而降低 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 249 題：以健身為目標(biāo)的耐力性運(yùn)動(dòng)，通常采用 單項(xiàng)選擇 A 中上強(qiáng)度B 中等強(qiáng)度C 大強(qiáng)度D 小強(qiáng)度 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 250 題：每次健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，一般控制在 單項(xiàng)選擇 A 5—15分鐘為宜B 3060分鐘為宜C 6090分鐘為宜D 60分鐘以上為好 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 251 題：速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等反映 單項(xiàng)選擇 A 身體形態(tài)與結(jié)構(gòu)水平B 生理功能水平C 適應(yīng)能力D 身體素質(zhì)發(fā)展水平 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 252 題：在我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)定中，確定的身高、胸圍等基本指標(biāo)是為了了解人體的 單項(xiàng)選擇 A 身體形態(tài)B 適應(yīng)能力C 生理功能D 反應(yīng)能力 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 253 題：反映人體骨骼的發(fā)育和縱向發(fā)育水平的指標(biāo)，是 單項(xiàng)選擇 A 體重B 身高C 胸圍D 肩寬 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 254 題：體重與身高的比例，除了可以輔助說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)狀況外，還可以說(shuō)明 單項(xiàng)選擇 A 心臟發(fā)育程度B 肺臟發(fā)育程度C 肌肉發(fā)育程度D 骨骼發(fā)育程度 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 255 題：我國(guó)大學(xué)生測(cè)定身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力時(shí)，通常選用反映心肺功能的耐力跑項(xiàng)目是 單項(xiàng)選擇 A 男生1500米跑、女生1000米跑B 12分鐘定時(shí)跑C 男女生1500米跑D 男生1000米跑、女生800米跑 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 256 題：空氣中對(duì)人體健康有益的負(fù)離子以 單項(xiàng)選擇 A 公園最多B 海濱、瀑布、森林地帶最多C 城市綠化區(qū)最多D 室內(nèi)最多 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 B 第 257 題：運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，應(yīng)做些身體放松練習(xí)，這樣可使人體更好地從緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)慢慢過(guò)渡到 單項(xiàng)選擇 A 興奮狀態(tài)B 抑制狀態(tài)C 活動(dòng)狀態(tài)D 相對(duì)的安靜狀態(tài) 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 258 題：準(zhǔn)備活動(dòng)一般是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的 單項(xiàng)選擇 A 思想準(zhǔn)備B 心理準(zhǔn)備C 身體準(zhǔn)備D 思維準(zhǔn)備 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 259 題：運(yùn)動(dòng)中腹痛，一般采用的方法是 單項(xiàng)選擇 A 及時(shí)補(bǔ)充生理鹽水B 減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及彎腰跑一段等C 服止痛藥D 停止運(yùn)動(dòng) 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 260 題：造成運(yùn)動(dòng)中“極點(diǎn)”的原因是多方面的，其直接因素是 單項(xiàng)選擇 A 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分B 運(yùn)動(dòng)情緒過(guò)于低下C 大腦氧債不斷積累，并達(dá)到一定程度時(shí)D 空腹或帶病進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng) 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 C 第 261 題：“生命在于運(yùn)動(dòng)”是由誰(shuí)最早提出來(lái)的？ 單項(xiàng)選擇 A 伏爾泰B 顧拜旦C 毛澤東D 薩馬蘭奇 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 262 題：中長(zhǎng)跑訓(xùn)練常用的一種手段“法特萊克法”的練習(xí)手段是一種 單項(xiàng)選擇 A 重復(fù)性練習(xí)手段B 間歇性練習(xí)手段C 持續(xù)性練習(xí)手段D 比賽性練習(xí)手段 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 C 第 263 題：學(xué)校體育的基本組織形式是 單項(xiàng)選擇 A 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練B 課外體育C 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽D 體育課程 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 264 題：心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成分是指 單項(xiàng)選擇 A 與健康有關(guān)的體能B 與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體能C 體質(zhì)D 運(yùn)動(dòng)能力 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 265 題：教學(xué)活動(dòng)的基本單位是 單項(xiàng)選擇 A 體育課B 教學(xué)項(xiàng)目C 教學(xué)單元D 教學(xué)技術(shù)動(dòng)作 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 A 第 266 題：下列是學(xué)校體育的重要組成部分，并且與體育課共同構(gòu)成了學(xué)校體育的整體的是 單項(xiàng)選擇 A 社區(qū)體育B 課余體育C 大眾體育D 余暇體育 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 267 題：體內(nèi)氧含量最高的部位是 單項(xiàng)選擇 A 動(dòng)脈血管B 靜脈血管C 細(xì)胞內(nèi)液D 組織液 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 268 題：肌肉運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)是，表現(xiàn)為 單項(xiàng)選擇 A 心率加快，血壓升高B 心率加快，血壓下降C 心率減慢，血壓升高D 心率加快，血壓穩(wěn)定 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 A 第 269 題：經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心率表現(xiàn)為 單項(xiàng)選擇 A 小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)較快B 靜息時(shí)較慢C 大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是較慢D 靜息時(shí)較快 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 270 題：“極點(diǎn)”產(chǎn)生早晚與 單項(xiàng)選擇 A 年齡無(wú)關(guān)B 訓(xùn)練程度無(wú)關(guān)C 氣候條件無(wú)關(guān)D 教練員無(wú)關(guān) 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 D 第 271 題：“第二次呼吸”出現(xiàn)標(biāo)志著 單項(xiàng)選擇 A 準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束B 進(jìn)入工作狀態(tài)C 假穩(wěn)定狀態(tài)的結(jié)束D 疲勞的恢復(fù) 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 272 題：通常容易出現(xiàn)“極點(diǎn)”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是 單項(xiàng)選擇 A 中長(zhǎng)跑B 短跑C 體操D 投擲 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 273 題：“六藝”中具有體育因素的教學(xué)內(nèi)容為 單項(xiàng)選擇 A 書、御B 禮、樂(lè)C 射、御D 射、禮 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 274 題：體育的娛樂(lè)功能，主要是為了滿足下列哪方面的需要？ 單項(xiàng)選擇 A 生存和發(fā)展的需要B 提高生物潛能的需要C 精神和文化生活的需要D 增強(qiáng)體質(zhì)的需要 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 275 題：健康與長(zhǎng)壽取決的因素中最主要的是 單項(xiàng)選擇 A 自我保健B 遺傳因素C 社會(huì)因素D 醫(yī)療因素 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 276 題：適宜的運(yùn)動(dòng)有助于健康，心率應(yīng)控制在 單項(xiàng)選擇 A 100次/分以下B 120140次/分C 140170次/分D 170次/分以上 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 B 第 277 題：運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，應(yīng)做些身體放松練習(xí)，這樣可使人體更好地從緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)慢慢過(guò)渡到 單項(xiàng)選擇 A 興奮狀態(tài)B 抑制狀態(tài)C 活動(dòng)狀態(tài)D 相對(duì)的安靜狀態(tài) 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 D 第 278 題：準(zhǔn)備活動(dòng)是指在體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的 單項(xiàng)選擇 A 思想準(zhǔn)備B 心理準(zhǔn)備C 身體準(zhǔn)備D 思維準(zhǔn)備 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 279 題：1000米或800米跑完后下列做法正確的是 單項(xiàng)選擇 A 立即停止活動(dòng)，進(jìn)行休息B 馬上沐浴，消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量C 遞減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，逐漸結(jié)束運(yùn)動(dòng)D 馬上補(bǔ)充水分和食物，減少運(yùn)動(dòng)消耗 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 280 題：連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，心率的恢復(fù)不是連續(xù)的平穩(wěn)下降，而是?? 單項(xiàng)選擇 A 最初階段急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后逐漸恢復(fù)到安靜時(shí)水平。C 最初階段急劇下降，接著稍有反彈，然后逐漸下降到安靜時(shí)水平。 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 281 題：調(diào)節(jié)不良情緒的方法一般有?? 單項(xiàng)選擇 A 參加有氧運(yùn)動(dòng)????B 調(diào)節(jié)呼吸C 肌肉放松??D 以上都是 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 D 第 282 題：下面關(guān)于人體脈搏的說(shuō)法，哪一項(xiàng)不正確？ 單項(xiàng)選擇 A 一般情況下，女性比男性快B 一般情況下，兒童比成人快C 一般情況下，運(yùn)動(dòng)員比一般人快D 一般情況下，清醒時(shí)比睡眠時(shí)快 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 283 題：體育教學(xué)大綱的主要指導(dǎo)思想是?? 單項(xiàng)選擇 A 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)B 健康第一C 素質(zhì)教育D 終身教育 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 A 第 284 題：健身鍛煉和適度的控制飲食相結(jié)合是公認(rèn)的，安全可靠的，科學(xué)的減肥方法。 判斷題 正確（√） 錯(cuò)誤（） 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 A 第 286 題：體育鍛煉可使大腦獲取更多的氧氣，給記憶和思維能力提供必要的物質(zhì)保障。 判斷題 正確（√） 錯(cuò)誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 288 題：準(zhǔn)備活動(dòng)不能完全避免運(yùn)動(dòng)受傷但可以降低運(yùn)動(dòng)受傷。 判斷題 正確（√） 錯(cuò)誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 290 題：大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，流失的水分較多可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽水來(lái)保持體液平衡。 判斷題 正確（√） 錯(cuò)誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 292 題：人體是有75％以上的碳水化合物構(gòu)成。 判斷題 正確（√） 錯(cuò)誤（） 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 294 題：在比賽正在進(jìn)行時(shí)，一個(gè)球從旁邊球臺(tái)慢慢地滾進(jìn)比賽場(chǎng)內(nèi)，裁判員應(yīng) 單項(xiàng)選擇 A 不采取行動(dòng)，因?yàn)殡p方均為受到影響B(tài) 不采取行動(dòng)，直到該回合結(jié)束，再判斷結(jié)果是否受到影響C 判重發(fā)球，但只在比賽雙方有一方提出要求時(shí)D 立即停止比賽，因?yàn)樵摶睾辖Y(jié)果可能會(huì)受到影響并判重發(fā)球 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 D 第 295 題：在單打比賽的決勝局中，比分打到8比6，球正處于比賽狀態(tài)時(shí)，裁判員忽然想起雙方在某方運(yùn)動(dòng)員領(lǐng)先5分時(shí)沒(méi)有交換方位，裁判員決定 單項(xiàng)選擇 A 等到該回合結(jié)束后要求運(yùn)動(dòng)員交換方位，在現(xiàn)有比分上繼續(xù)比賽。C 中斷比賽，要求運(yùn)動(dòng)員交換方位，從8比6開始比賽。 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 296 題：一場(chǎng)比賽前，運(yùn)動(dòng)員有權(quán)練習(xí) 單項(xiàng)選擇 A 一分鐘，如果他們當(dāng)天已在該球臺(tái)上比賽過(guò)。C 二分鐘，無(wú)論他們當(dāng)天有沒(méi)有在該球臺(tái)上比賽過(guò)。 判斷題 正確（√） 錯(cuò)誤（） 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 A 第 298 題：下列不屬于健美操組別正確分類的是： 單項(xiàng)選擇 A 少年健美操，青年健美操B 大眾健美操，競(jìng)技健美操C 徒手健美操，持輕器械健美操D 男子健美操，女子健美操 選擇結(jié)果 　 　（） 正確答案 D 第 299 題：健身健美操發(fā)展中最具代表性的人物是： 單項(xiàng)選擇 A 簡(jiǎn)方達(dá)B 奧黛麗赫本C 馬華D 南茜克拉克 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A 第 300 題：五場(chǎng)三勝制的團(tuán)體賽，主隊(duì)、客隊(duì)隊(duì)員的出場(chǎng)順序?yàn)椋?. A—X 、2. B—Y、 3. C—Z、4. A—Y 、5. B—X。 單項(xiàng)選擇 A 重發(fā)球B 繼續(xù)比賽C 接發(fā)球違例D 發(fā)球違例 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 C 第 302 題：世界乒乓球運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷了若干個(gè)發(fā)展階段，歐洲的全盛時(shí)期是（ ） 單項(xiàng)選擇 A 世乒賽誕生起至20世紀(jì)50年代初B 20世紀(jì)50年代C 20世紀(jì)60年代D 20世紀(jì)70年代 選擇結(jié)果 　 ?。ǎ?正確答案 A