播音主持形體訓(xùn)練-閱讀頁(yè)
2025-04-09 02:42本頁(yè)面
【正文】 ；第 2 小節(jié)：不動(dòng)；第 3 小節(jié)：大臂帶起手三位，上身慢慢直立；第 4 小節(jié)：三位手打到七位，下后腰；第 5小節(jié)：不動(dòng)；第 6小節(jié)：胸、腰先起直立，手保持七位；第 712小節(jié)：動(dòng)作同第16小節(jié)；第 13 小節(jié)：腿打開(kāi)大八字步。 第 17 小節(jié)：不動(dòng)；第 18 小節(jié)：身體直立，兩手打開(kāi)七位；第1924小節(jié)：動(dòng)作同第1318小節(jié)；第2526小節(jié)：右圓腰一次；第2728小節(jié)：左圓腰一次； 第 29 小節(jié)：身體直立，右手扶把，左手三位；第 30 小節(jié)：右腿半蹲，左腿前擦地出；第 31 小節(jié)：身體前下腰抱腿；第 32 小節(jié)：右腿直立，起半腳尖，手搬起前腿，身體直立。成大探海；第3744小節(jié)：動(dòng)作同第2936小節(jié)；第4546小節(jié)：身體慢慢直立，下后腿， （圖7132）收手還原，腳后五位收回。音樂(lè)：2/4準(zhǔn)備姿態(tài)：右手扶把，左手一位，腳一位站立。Ta左腳吸左旁腿。第4拍。第2拍，第4拍，收吸旁腿；第1112小節(jié)：動(dòng)作同第910小節(jié)；第4拍，大吸撩腿；第1920小節(jié)：動(dòng)作同第1718小節(jié)； 第2122小節(jié)：踏吸旁腿九十度；第2拍，向后彈腿收回；第4拍，身體向前，做大探海；第2324小節(jié)：動(dòng)作同第2122小節(jié)；第2526小節(jié)：踏吸正旁腿九十度；第2拍，彈腿收回。 1．吸腿要提，繃腳要緊貼主力腿；2．彈腿要有韌性，保持大腿不動(dòng)，小腿彈出要有力；3．后彈腿要從胯部向后延伸，收回要保持胯開(kāi)；4．吸撩腿要保持中心，腰部、胯部、主力腿要直立；不得隨吸撩腿前后擺動(dòng)。它使肌肉能力加強(qiáng)，整個(gè)身體控制協(xié)調(diào)，動(dòng)作快慢運(yùn)用自如，伸展有余，節(jié)奏鮮明。準(zhǔn)備拍：兩小節(jié)，打開(kāi)七位手；第 1 小節(jié)：前吸腿九十度；第 2 小節(jié)：小腿伸直九十度，同時(shí)支撐腿半蹲第 3 小節(jié)：九十度腿慢慢點(diǎn)地，同時(shí)支撐腿直立；第 4 小節(jié)：點(diǎn)地腿慢慢抬起，控制九十度，支撐腿半腳；第 5 小節(jié)：九十度腿慢慢點(diǎn)地，時(shí)支撐腿落半腳尖； 第 6 小節(jié)：前腿經(jīng)擦地，回五位；第 712小節(jié)：動(dòng)作同第16小節(jié)；第 13 小節(jié)：吸旁腿九十度；第 14 小節(jié)：小腿伸直九十度，并支撐腿半蹲；第 15 小節(jié)：九十度旁吸腿，慢慢點(diǎn)地。同時(shí)支撐腿起半腳尖；第 17 小節(jié)：九十度旁腿慢慢點(diǎn)地，同時(shí)支撐腿，落下半腳尖；第 18 小節(jié)：旁點(diǎn)地腿，收回前五位；第1924小節(jié)：動(dòng)作同第1318小節(jié)； 第 25 小節(jié)：吸旁腿九十度；第 26 小節(jié)：開(kāi)胯向后，伸直腿九十度，同時(shí)支撐腿半蹲；第 27 小節(jié)：九十度后腿慢慢點(diǎn)地，同時(shí)支【訓(xùn)練提示】 1．所有半蹲腿都要開(kāi)胯； 2。小腿伸直時(shí)，要從大腿內(nèi)側(cè)開(kāi)胯伸出； 3．腿點(diǎn)地時(shí)，不得移動(dòng)中心； 4．吸旁腿伸直，成后腿九十度時(shí)，必須先開(kāi)胯，向后伸直； 5．三、中間訓(xùn)練這里“中間”主要指四肢。通過(guò)形體語(yǔ)言來(lái)展示人的心境、心態(tài)、心情，從而反映出人的個(gè)性特征，使內(nèi)在與外在的協(xié)調(diào)統(tǒng)一達(dá)到高度的和諧，語(yǔ)言、情感、體態(tài)達(dá)到相對(duì)完美的統(tǒng)一。手 位手 一位手：從肩到手指尖在身體前呈橢圓形，兩手相距一拳。 二位手向旁打開(kāi)；六位手：打開(kāi)旁邊手不動(dòng)，三位手下到二位；七位手：打開(kāi)旁邊手不動(dòng)，二位手打開(kāi)旁邊；【訓(xùn)練提示】（1）手的位置從一位到七位，兩手臂始終要保持呈橢圓形。要體會(huì)手位中的內(nèi)在力量，要運(yùn)用手的表現(xiàn)力傳情達(dá)意。不要因?yàn)槟持荒_在前而一邊的胯斜向前。3．手腳協(xié)調(diào)訓(xùn)練（控制）音樂(lè)：4/4準(zhǔn)備姿態(tài)：右腳五位，手一位，身體向八點(diǎn)；準(zhǔn)備拍：兩小節(jié)，一位手打開(kāi)七位手；第 1 小節(jié)：第12拍，右腳小吸腿，手二位；第34拍，向前伸直四十五度，左手三位右手七位；第 2 小節(jié)：第12拍，點(diǎn)地，左手打開(kāi)七位；第3拍，向左并立轉(zhuǎn)一圈，手三位；第4拍，面對(duì)一點(diǎn)，左前五位半蹲，手打開(kāi)七位；第 3 小節(jié)：第12拍，左腿小吸腿，手二位；第34拍，向旁伸直四十五度，支撐腿半蹲，手打開(kāi)七位。第3拍，腳尖點(diǎn)地；第4拍，右腳收回前五位，面向八點(diǎn)，收回手一位；第 5 小節(jié)：第12拍，五為半蹲；第34拍，右腳擦地向前點(diǎn)地，手二位；第 6 小節(jié)：第12拍，經(jīng)四位蹲，移中心至右腳，左腳點(diǎn)地；手五位（左手三位右手七位）；第3拍，左腳收后五位。第4拍，身體轉(zhuǎn)向一點(diǎn)；第11 小節(jié)：第12拍，半蹲，左手下六位；第34拍，左腳向旁擦地，左手打開(kāi)七位；第12 小節(jié)：第12拍，經(jīng)二位蹲，向左旁移中心伸直，右腳旁點(diǎn)地；第3拍，右腳收回后五位；第4拍，身體轉(zhuǎn)向二點(diǎn)，手一位；（整套組合反復(fù)一次）（二）古典舞手位、腳位【訓(xùn)練課目】1．手 位手掌：五指并攏，虎口張開(kāi)，前臂向外撐立；手指：食指和中指并攏伸直，無(wú)名指和小指并攏彎曲，拇指彎曲和無(wú)名指相貼，稱劍指；拳：四個(gè)指彎曲握拳，拇指彎曲相貼在食指上，手腕輕微向里扣，稱握拳；提襟：一手單山膀（與肩膀持平），另一手握拳，小臂略曲成半圓在胯旁；雙提襟：雙手握拳，小臂略曲成半圓在兩胯旁；雙山膀：雙手旁身與肩持平，胳膊略架起，小臂略彎曲。使手、眼、身、法、步得以充分掌握與運(yùn)用，使形體動(dòng)作舒展、圓潤(rùn)、挺拔，充分展示形體動(dòng)作的藝術(shù)魅力。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。用一些事情，總會(huì)看清一些人。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。4. 歲月是無(wú)情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無(wú)力。學(xué)習(xí)參考
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