最新有關(guān)心理健康主題演講稿范文精選三篇-閱讀頁
2025-02-24 08:57本頁面
【正文】 她只是普通班的學(xué)生，成績在班級(jí)也只是中等，高一結(jié)束時(shí)，她以普通班第一名的成績進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。?? 我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師？?? 我常常會(huì)想起她！我想：和她比，我們那點(diǎn)痛算得了什么！正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么；擦干淚不要怕！至少我們還有夢！?? 同學(xué)們：堅(jiān)強(qiáng)樂觀！就是你心中的陽光！你堅(jiān)強(qiáng)樂觀！你的心自會(huì)充滿陽光的力量。?? 如果我問一位同學(xué)：你健康嗎？他也許會(huì)說：我當(dāng)然健康！瞧，我壯的像小牛犢。?? 那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點(diǎn)來注意：?? 不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。?? 對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感失望。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對自己的難題。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會(huì)頓感舒暢。何樂而不為呢？?? 在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得平靜。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。?? 謝謝大家！
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