【正文】 的現象，而這時就需要有專門的疏導途徑，而心理咨詢本著 “ 助人自助 ”原則，即通過啟發(fā)、疏導等方式引導同學們走出心靈的困境，當遇到問題除了學會主動求助之外，更重要的是要學會如何自救，因為每個人 “ 救世主 ” 只有一個，那就是自己。心理健康教育最終的目的都是讓大家能擁有良好的心理素質，這樣在面對各種壓力和困惑時，就如故事中有好的水性的人一樣在不小心落水時，能適當有效地幫助自己脫離困境。 有關心理健康的三分鐘演講稿篇 8 老師們，同學們： 大家早上好 ,我是陽光心理社社長某某，很榮幸代表全社成員帶來今天的國旗下講 話。 自全國首屆 “ 中國大學生心理健康節(jié) ” 開幕式在北京師范大學舉行以來，團中央、全國學聯向中國大中學生發(fā)出倡議，要求開展一系列心理健康教育活動。 據《高中學生心理健康教育現狀調查問卷》顯示，只有 %的學生心理健康狀況較好， %的學生一般， %的學生較差。同學們，學習的過程中不可能沒有迷茫和苦惱，生活中也不可能沒 有不快和失望。良好的心理素質已經成為構筑我們絢麗人生的基石之一。我們心理社的全體成員以及各班的心理委員們，十分樂意為大家排憂解難，撐起一把心靈的 傘。包括心理講座、心理課堂、心理電影展播等等。我們真誠地期待大家的踴躍參與。具體要求請參見活動宣傳海報。讓心堅若磐石，矢志不移 。讓心烈如火焰，點燃生命 ! 最后預祝本屆心理健康周圓滿成功 ! 有關心理健康的三分鐘演講稿篇 9 各位老師、同學們： 大家好 ! 自從學校的心理健康教育中心成立以來，不少同學帶著成長中的困惑，來到中心求助，他們借助心理老師的引導，用自己的力量跨過了成長路上的一個又一個溝坎。 同學們，你們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃，充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期。你是否會被某些困難壓得喘不過氣 ?是否會有不被理解而痛苦 ?是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望 ?其實，在成長的過程中出現這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小 “ 感冒 ” ，關鍵在于要學會用陽光心態(tài)去面對。今天老師就給大家分享四種保持陽光心態(tài)的小方法： 一、學會 改變態(tài)度 人生不如意十之八 /九，面對生活中的不如意，如果我們不能改變現狀就要學會改變對事情的態(tài)度。此話告訴我們當你因為錯過美好的事物而沉溺于茫然，悲傷，你也會因此而錯過其他的美好。這其實就是由于不能接受目前的現狀而造成的，你需要做的就是調整心態(tài)，接受現實、正視現實。 “ 天外有天，人 外有人 ”“ 強中自有強中手 ”。你要學會悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。對自己在新集體中要正確定位，適當調整自己的學習目標，制定計劃，注重學習方法的調整。 二、學會情感獨立 情感獨立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在別人身上，你將產生恐懼甚至憤怒。他把決定自己心情好壞的 按鈕完全交給了別人。因此在你的憂慮中有 96%都是多余的。 ” 他把決定自己心情好壞的按鈕交給了老師。而一個真正聰明成熟的人，決 不會拿別人的錯誤來懲罰自己。 三：學會感恩 . 西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：謝謝了嗎 ?小組長催你交作業(yè)，請真誠的說：謝謝了嗎 ?心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。 古語說：在人屋檐下，不得不低頭。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學習，以柔克剛 。當然這樣很難，但是我們需要努力。成績的暫時低谷不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅持努力，我們一定可以打造出屬于自己的高度 ! 感謝上蒼賜予我們一個生命，我們要讓這個生命快樂 !我們要讓這個生命成長 !你們都可以做到 !!!行動吧 ! 謝謝 ! 有關心理健康的三分鐘演講稿篇 10 老師們， 同學們： 大家上午好 ! 今天， 我在國旗下講話的主題是 “ 做個心理健康的孩子 ” 。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢 ?下面，我從我們小學生的 學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進行分析，同學們請認真聽聽，對照自己是否符合心理健康的要求。 學生的主要任務是學習，心理健康的學生首先是能夠學習的，能在學習中獲得智慧和能力，并將學習得來的智慧和能力用于進一步的學習上面。這里所說的滿足感，實際上就是一種學習上成就感。有些學生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、第二，結果總是對自己不滿意 。這種過于強烈和過于落后的學生都不能算是心理健康的學生。 。結果焦慮過度，甚至害怕回學校，對學習產生逃避 的心理。 第二方面是人際關系： 心理健康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。我們常發(fā)現有些同學喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不健康的表現，不能算是心理健康的學生。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我 安慰。還有些學生總是不承認自己某些方面的缺點，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。 第四方面是社會適應力： 人是生活在現實環(huán)境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。而對生活和社會適應不良的學生就容易產生出各種心理行為問題。這些都不能算是 心理健康的學生。 有關心理健康的三分鐘演講稿篇 11 尊敬的各位老師，親愛的同學們： 大家好。 本次 525 大學生心理健康活動月是學校第四屆心理健康月，在接下來一個多月里，院學生會還會給大家?guī)砀嗟男睦碇黝}活動和更多的心理知識，如心理知識流動課堂，愛的傳遞等主題活動，各系學生會也會為大家呈現豐富多彩、各具特色的心理主題活動，如統(tǒng)計系、會計系和金融系學生會聯合出品的第一屆 “ 財浙奧斯卡杯 ” 校園 DV 大賽，工商管理系推出的 “COLOR TREE” 主題活動，還有外語系的 “ 讓心愿和樹苗一起成長 ” 主題活動。 大學生群體心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定，又面臨著來自學習、生活、人際交往、擇業(yè)等各種壓力。 “ 枕頭大戰(zhàn) ” 是一種流行全球的緩解工作和生活壓力的減壓聚會方式，看到枕芯里的羽毛漫天飛舞，所有的煩惱和壓力都如羽毛從枕頭里飛出一般，把過去生活中的彷徨、失落、煩惱、壓力和一切的不開心通通砸掉，用滿格的精力和嶄新的狀態(tài)，迎接明天的到來，那一刻，朋友也好，陌生人也罷，都在這歡樂的 “ 死纏爛打 ” 中得 到放松，重拾好心情。第二種方式是參加校園主干道的玩游戲戳章活動，在 1 點之前集滿 7 個印章，也獲得了最后枕頭大混戰(zhàn)的資格。是否曾因父母親對你的責備而暗地抱怨 。是否曾因與同學間相處不和、總是感覺心中沉悶、壓抑都是心理上的不平衡，是一種不健康的心理狀態(tài)。曾經的你也許有喜歡說臟話的毛病 。曾經的你也許總是上課走神、不專心聽講，一節(jié)課下來知其然不知其所以然，等等這一切，從根本上來講，是你的思想出了偏頗、從另一個角度來說，你的心理也不是很健康。 有這樣一個小故事，說有一個小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起來還沒走幾步卻又摔倒了，這個小伙子便對人們說： “ 早知還要摔倒，第一次我就不該爬起來。 同學們，我們現在年齡尚小，許多道理你也許只能感悟而無法理解，但是一個人不僅 要有強健的體魄，同時還應有健康的心理，換句話說，那就是一個人每天應該心情愉快地去生活。每當此時，你一定要善于自我調節(jié)，多培養(yǎng)自己的興趣與愛好，請記住一句話： “ 坦坦誠誠地做人、開開心心地學習、痛痛快快的生活 ” ，把那些不順心、不如意拋去吧 !有一首歌唱得好： “ 天空是綿綿的糖，就算塌下來又怎樣 。讓我們保持樂觀的心態(tài)，面帶微笑，快快 樂樂度過每一天。