教師心理健康課程ppt課件-閱讀頁(yè)
2025-01-20 11:56本頁(yè)面
【正文】 ? 背部：將背往后彎曲，感覺(jué)緊張，放松 腿部：伸直雙腿，暫停 5秒，放松 腳部：現(xiàn)在注意小腿和腳，將腳尖盡量朝上指，使你的小腿肌肉繃緊。到最后還是要關(guān)注一下自己的全身，如果覺(jué)得哪里還緊張，再發(fā)送信息，放松。 擁有一兩個(gè)知心朋友。 正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉?wèn)題只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。 有委屈不妨向知心人訴說(shuō)一番。 少說(shuō) “ 必須 ” 、 “ 一定 ” 等硬性詞。 不要怠慢至愛(ài)親朋。 1把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分 。 1在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。 1常常欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說(shuō)笑話。 1臥室里常常擺放有鮮花。 去公園或花園走走。 2結(jié)伴郊游。 2力戒煙酒。 愛(ài)之緣幸福家庭研究指導(dǎo)中心 ?獲得快樂(lè)人生其實(shí)很簡(jiǎn)單 ?愛(ài) ?享受 ?憧憬 愛(ài)之緣幸福家庭研究指導(dǎo)中心 ?（ 1）作品剛剛完成，吹著口哨欣賞自己作品的藝術(shù)家； ?（ 2）正在用沙子筑城堡的兒童； ?（ 3）為嬰兒洗澡的母親； ?（ 4）千辛萬(wàn)苦開(kāi)刀之后，終于挽救了危重病人的外科醫(yī)生。 美國(guó)年輕人眼里的開(kāi)心時(shí)刻 ?☆ 異性的一個(gè)眼神 ?☆在一條漂亮的公路上開(kāi)車 ?☆聽(tīng)收音機(jī)里播放自己最喜歡的歌曲 ?☆躺在床上靜靜地聆聽(tīng)窗外的雨聲 ?☆發(fā)現(xiàn)自己最想買的衣服正在半價(jià)出售 ?☆被邀請(qǐng)去參加舞會(huì) ?☆在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗個(gè)澡 ?☆傻笑 ?☆一次愉快的談話 ?☆有人體貼地為你蓋上被子 快樂(lè)是一種選擇 ? 一個(gè)人快樂(lè)與否與他人無(wú)關(guān)， 與境遇無(wú)關(guān)，它是一個(gè)人自己的選 擇，快樂(lè)的心情就是快樂(lè)的結(jié)果。 霍金在牛津大學(xué)畢業(yè)后即到劍橋大學(xué)讀研究生，這時(shí)他被診斷患了 “ 盧伽雷病 ” ，不久，就完全癱瘓了?；艚鹪趧虼髮W(xué)任牛頓曾擔(dān)任過(guò)的盧卡遜數(shù)學(xué)講座教授之職，他的黑洞蒸發(fā)理論和量子宇宙論不僅震動(dòng)了自然科學(xué)界，并且對(duì)哲學(xué)和宗教也有深遠(yuǎn)影響 愛(ài)之緣幸福家庭研究指導(dǎo)中心 愛(ài)之緣幸福家庭研究指導(dǎo)中心 約翰 庫(kù)緹斯 :一個(gè)與眾不同的人。他來(lái)自澳大利亞，天生嚴(yán)重殘疾，但他以拒絕死亡來(lái)挑戰(zhàn)醫(yī)學(xué)觀念。約翰在全世界向千千萬(wàn)萬(wàn)熱情的人們演講，他沒(méi)有雙腿，也不依靠輪椅生活、移動(dòng)和存在，卻形成了世界級(jí)的自尊、自信和自立。天生嚴(yán)重殘疾。 17歲時(shí)接受截肢手術(shù)， 29歲時(shí)罹患癌癥。同時(shí)，他還獲得乒乓球、橄欖球、游泳、跳水等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的二級(jí)教練員稱號(hào)，并獲得澳大利亞殘疾人網(wǎng)球賽的冠軍。 愛(ài)之緣幸福家庭研究指導(dǎo)中心 愛(ài)之緣幸福家庭研究指導(dǎo)中心 你如何看世界和看到什么樣的世界，將嚴(yán)重地影響你的思想、情感和行動(dòng)。 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，高級(jí)育嬰師， 感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練指導(dǎo)師，心理咨詢師培訓(xùn)師，考評(píng)員。 為松山區(qū)婦聯(lián)，紅山區(qū)幼兒園，早教中心做過(guò)多場(chǎng)講座?，F(xiàn)專門從事心理咨詢工作，擅長(zhǎng)于嬰幼兒早期教育、親子關(guān)系調(diào)試、學(xué)習(xí)動(dòng)力訓(xùn)練、壓力與情緒管理、職業(yè)心理健康等方面的咨詢 ，資深心理咨詢師
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