應(yīng)激與健康ppt課件-閱讀頁(yè)
2025-01-20 10:21本頁(yè)面
【正文】 為反應(yīng) 什么是應(yīng)激？ 應(yīng)激源 應(yīng)激反應(yīng) 個(gè)體 ? 自然應(yīng)激源 ? 軀體應(yīng)激源 ? 社會(huì)應(yīng)激源 ? 心理應(yīng)激源 壓力來(lái)自何處？ 心理應(yīng)激源 － 需要缺乏 － 動(dòng)機(jī)沖突 － 意志挫折 ? 良性應(yīng)激（ Eustress) － 刺激剝奪 － 動(dòng)機(jī)喚醒 與工作效率 － 挑戰(zhàn) ? 負(fù)性應(yīng)激（ Distress) 應(yīng)激好還是不好？ ? 應(yīng)激強(qiáng)度、時(shí)程與健康 應(yīng)激巨礫與應(yīng)激細(xì)礫 ? 應(yīng)激源的不可控性、不確定性與健康 表 4－ 3 不同類(lèi)型的生活事件同疾病的相關(guān) 稱心性 |可控性 稱心的 中性的 不稱心的 可控性 － 不能確定的 － 不可控的 應(yīng)激源 應(yīng)激反應(yīng) 個(gè)體 遺傳素質(zhì) 人格 認(rèn)知評(píng)價(jià) 社會(huì)支持 過(guò)度壓力是如何產(chǎn)生的？ ? 素質(zhì)與壓力互動(dòng)模型 生理素質(zhì) － 應(yīng)激條件 “ 在一個(gè)無(wú)應(yīng)激的環(huán)境中，一個(gè)非常敏感的人也許從來(lái)不會(huì)顯示出壓力的跡象。但在一個(gè)劇烈而持久的壓力下生活的人，即使基因生理傾向很強(qiáng)，他也會(huì)對(duì)此作出很差的應(yīng)對(duì)反應(yīng)。 “問(wèn)題不在于發(fā)生了什么，而在于你如何對(duì)待它。 應(yīng)激的評(píng)估與測(cè)量 Holmes早期研究發(fā)現(xiàn) ? LCU一年累計(jì)超過(guò) 300，第二年86％的人將會(huì)患??； ? LCU一年累計(jì) 150300,則有 50％第二年會(huì)患病 ? LCU一年累計(jì)小于 150，第二年可能平安無(wú)事?！? ? 當(dāng)我們不快樂(lè)時(shí) …… “我很生氣，我很自卑，我很痛苦，我很孤
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