【正文】 美國(guó)著名成人教育家戴爾 .卡耐基經(jīng)過(guò)大量的研究發(fā)現(xiàn)說(shuō)：“一個(gè)人事業(yè)上的成功，只有百分之三十是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外的百分之七十要靠人際關(guān)系、處世技巧”。人的儀表，包括相貌、穿著、儀態(tài)、風(fēng)度等，都是影響人際交往的因素。當(dāng)你的成功經(jīng)驗(yàn)越來(lái)越多，你的自信心也會(huì)越來(lái)越充分，你的人際關(guān)系處境也會(huì)越來(lái)越好。因此，當(dāng)別人遇到困難，陷入困境時(shí)，你能伸出援助之手，幫助困難者，安慰失意者，可以很快贏得別人，建立起良好的人際關(guān)系。 保持應(yīng)有風(fēng)度，不要亂發(fā)脾氣。 必須尊重別人。 不要取笑別人，學(xué)會(huì)給別人“下臺(tái)階”。 不要失信于人。 第五、寬以待人 所謂寬以待人，就是指對(duì)他人的要求不過(guò)分，不強(qiáng)求于人，而是以寬容為懷，能讓人時(shí)且讓人，能容人處且容人。 尊重和理解別人，不能幸災(zāi)樂禍；不應(yīng)袖手旁觀，落井下石。人總是喜歡和寬容厚道的人交朋友的。 人對(duì)自己感興趣，關(guān)注自己勝過(guò)一切 ，這就是人類的本性。 （ 3）如何巧妙地令別人覺得他很重要 人類一個(gè)最普遍的特性就是 —— 渴望被承認(rèn)，渴望被了解，渴望自己能成為一個(gè)重要人物 。例如： “ 張先生，我們很需要您的幫助，依您的經(jīng)驗(yàn)和能力，這個(gè)計(jì)劃就能早日成功 ” 。事實(shí)上，這也是當(dāng)今時(shí)代智慧的結(jié)晶之一。 任何愚人都會(huì)反對(duì)別人，而只有智者和偉人才會(huì)贊同別人， 學(xué)會(huì)做一個(gè)自然而然地贊同別人和認(rèn)可別人的人。 你一定要學(xué)會(huì)認(rèn)真地聆聽別人，聆聽在人類成功的交往中十分重要。 （ 6）如何巧妙地影響別人 促使人們按照你的意愿去做事情的第一步，是找出促使他們這樣做的原因，即他們想要什么。 和別人談話，只要能找準(zhǔn)話題并談出他們所想聽的東西，他們就會(huì)感動(dòng)。這意味著用你的話去擊中目標(biāo)。公職人員如果能學(xué)會(huì)尊重和欣賞他人，就能贏得更多的理解、關(guān)心、支持、幫助和友誼，得到更多人的心理營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)具有“謙虛、正氣、公道”的心理品質(zhì)。對(duì)公職人員來(lái)講，則是素質(zhì)健全和全面發(fā)展的重要標(biāo)志，也是履行職責(zé)、取得工作成效的內(nèi)在品質(zhì)。 惟有自身“做好”，才能去以身作則，才能去表率其他同志。腳踏實(shí)地地干事，時(shí)刻牢記“全心全意為人民服務(wù)”的宗旨，當(dāng)好人民的公仆，做“三個(gè)代表”的表率，是一名“群眾型干部”。 優(yōu)秀的公職人員是謙虛干部。如果沒有一種謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度，那就會(huì)被一些贊揚(yáng)聲所淹沒，就做不好黨的工作。對(duì)待榮譽(yù)和名譽(yù)，始終能淡泊而處之。 優(yōu)秀的公職人員是正氣干部。公職人員應(yīng)剛正不阿、清正廉潔。 不斷提升自己的心理素質(zhì)，不斷提高自己的文化修養(yǎng)，真正做到不為名所累、不為利所惑、不為欲所慫，使自己在工作生活當(dāng)中保持健康的心態(tài)。 所謂公道，公道干部就是始終堅(jiān)持為大局著想、為民眾著想，辦事堅(jiān)持原則，不徇私情的干部。 人生有用的五十句經(jīng)典話語(yǔ)（供參考） 一個(gè)人的快樂，不是因?yàn)樗麚碛械亩?，而是因?yàn)樗?jì)較的少。不要隨意發(fā)脾氣，誰(shuí)都不欠你的。 學(xué)會(huì)寬容傷害自己的人，因?yàn)樗麄兒芸蓱z，各人都有自己的難處，大家都不容易。 低調(diào)，取舍間，必有得失。 慎言，獨(dú)立，學(xué)會(huì)妥協(xié)的同時(shí)，也要堅(jiān)持自己最基本的原則。原諒別人，就是善待自己。 1活得輕松，任何事都作一個(gè)最好的打算和最壞的打算。不沉溺幻想。 1不說(shuō)謊話，因?yàn)榭傆斜徊鸫┑囊惶?。不管學(xué)習(xí)什么，語(yǔ)言，交際、廚藝等各種技能。 1孝順父母。 1愛父母，因?yàn)樗麄兘o了你生命，同時(shí)也是愛你愛的最無(wú)私的人。 1無(wú)論什么時(shí)候，做什么事情，要學(xué)會(huì)思考。 2 當(dāng)你痛苦或快樂時(shí)，你都要擁抱它、接受它。 2空虛無(wú)聊的時(shí)候就讀書，但一定得有自己的生活目標(biāo)和計(jì)劃。 2不要太過(guò)依賴除別人，因?yàn)橹挥凶约翰粫?huì)拋棄自己。 2多看書，看好書。 2好朋友的定義是：無(wú)論你出于順境和逆境，他都會(huì)在乎你。 改變別人，不如先改變自己。 3要學(xué)會(huì)忍耐與堅(jiān)持！萬(wàn)事得成于忍，與其能辯，不如能忍。 3 要誠(chéng)懇，要坦然，要慷慨，要寬容，要有平常心。 3要樂觀，要積極，多笑，多照鏡子。 3自己不喜歡的人，可以報(bào)之以沉默微笑；自己喜歡的人，你的喜愛會(huì)擋也擋不住地流露出來(lái)。 4有時(shí)要學(xué)會(huì)聽取身邊人的意見，更多時(shí)候這樣才不會(huì)讓自己受到傷害。 4孤獨(dú)不可怕，緩解它帶來(lái)的痛苦的唯一方式就是平靜的接受它。 4喜愛一切美好的事物，贊美并享受它們所帶來(lái)的美好。 4要勇于承認(rèn)自己所犯的錯(cuò)誤，并承擔(dān)其帶來(lái)的責(zé)任。然而，要真正為自己活出樣。發(fā)生既成事實(shí)，憂慮也于事無(wú)補(bǔ)，未發(fā)生憑主觀臆測(cè)，無(wú)法推斷事情的走向，徒增煩惱而已。 5人要有目標(biāo)有追求，這與年齡無(wú)關(guān)。凡事不要強(qiáng)出頭，因?yàn)閭€(gè)人并沒有想象中的強(qiáng)！ 5社會(huì)是有等級(jí)的，很多事不公平。 5不要太高估自己在集體中的力量，因?yàn)楫?dāng)你選擇離開時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)即使沒有你，太陽(yáng)照常升起！ 快樂的二十種技巧 要有目標(biāo)和追求 經(jīng)常保持微笑 學(xué)會(huì)和別人一塊分享喜悅 樂于助人 并保持自己的一顆童心 學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處 保持幽默感 要能處亂不驚 學(xué)會(huì)寬恕他人 有幾個(gè)知心朋友 1常和別人保持作并從中獲得樂趣 1享受你的天倫之樂 1保持高度的自信心 1尊重弱者 1用電腦 改變自己的心情 不是被它改變 1具備膽識(shí)和勇氣 ... 1要經(jīng)常鍛煉身體 1注意自己的發(fā)型 1不要貪婪和財(cái)迷心竅 快樂生活每一天 ? 每天對(duì)著鏡子努力地笑一下。看看他們多快樂！ 學(xué)做自己家庭的醫(yī)生 感冒： 臨床以發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流涕、打噴嚏、畏寒為主要癥狀，通常因遭受風(fēng)寒、風(fēng)熱所致，一般病程短，可引起流行。 普通感冒 大多由病毒引起的一種呼吸道常見病，主要表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕等上呼吸道癥狀，全身癥狀較輕，不發(fā)熱或僅有低熱，一般 3～ 5天痊愈。 流行性感冒 是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染給別人。 感冒的癥狀與識(shí)別 1．感冒前有過(guò)受寒、淋雨、極度疲勞、免疫功能低下，多數(shù)人有工作緊張、熬夜、偏食，穿衣服過(guò)少等經(jīng)歷。 起病很急，發(fā)冷，然后再發(fā)燒，且高燒不退，常在 39℃ 以上，渾身酸痛，無(wú)食欲，且周圍的人也有同樣表現(xiàn)，則可疑為流行性感冒。 5．感冒時(shí)的病毒，有時(shí)也可引起心肌炎，癥狀往往是在感冒一周之后，有心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)隱約作痛等癥狀 ,特別是出現(xiàn)心跳過(guò)快，一分鐘超過(guò) 100次。 6．兒童感冒后，發(fā)燒，哭鬧不想吃飯，咽喉部紅腫，甚至有白色膿點(diǎn)，則應(yīng)疑為扁桃體炎。 7．血常規(guī)檢測(cè)在病毒性感染時(shí)白細(xì)胞計(jì)數(shù)正?；蚱?，并發(fā)細(xì)菌感染時(shí)則白細(xì)胞計(jì)數(shù)增多。 2．治療感冒有效方法就是依靠人體免疫系統(tǒng)。 3．一定程度的體溫升高是機(jī)體正常的生理性防御機(jī)制，是一種保護(hù)反應(yīng)，所以不要隨意服用退熱藥。對(duì)付病毒、調(diào)整機(jī)體抵抗力，應(yīng)以中草藥為主；治療感冒癥狀則以西藥為主。感冒引起的癥狀，但久拖不治卻可能會(huì)延誤病情，甚至導(dǎo)致心肌炎、腎炎等。 6．若經(jīng)自我治療效果不好，有病情加重趨勢(shì)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。 方案二：體溫在 ℃ 以上，阿司匹林片，每次 1片（ ），口服，必要時(shí)給藥，同時(shí)高熱或咳嗽，吐黃痰時(shí)要考慮伴發(fā)細(xì)菌感染，可以口服抗生素或者看醫(yī)生。 方案二：金蓮清熱顆粒，每次 1袋，每日 3～ 4次，口服。 腹瀉： 就是我們常說(shuō)的拉肚子。 慢性腹瀉的癥狀與識(shí)別 腹瀉有急、慢性兩種。主要癥狀為腹瀉或水瀉，痢疾樣腹瀉可有黏膜樣破壞，頻頻排出有膿血樣糞便，并伴有腹痛、里急后重；水瀉糞便中不含紅細(xì)胞、膿細(xì)胞，里急后重。 2．以稀水便為主的腹瀉，可試用一些止瀉藥物；以膿血便為主的腹瀉，應(yīng)用抗菌素。 4．慢性腸炎久治不愈或病情發(fā)生變化，如大便出現(xiàn)膿血，腹脹腹痛加劇，出現(xiàn)貧血，消瘦等癥狀，需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，排除惡性病變。 方案二：氟哌酸膠囊，每次 1粒（ ），每日3次，口服。 方案二：補(bǔ)中益氣丸，每次 1丸，每日 2次，口服。 方案四：參苓白術(shù)散，口服，一次 69克，一日 23次。 高血壓的癥狀與識(shí)別 表現(xiàn)為血壓升高，伴頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退等一系列癥狀，嚴(yán)重者可發(fā)展為高血壓腦病等。 自我療法注意事項(xiàng) 1．堅(jiān)持長(zhǎng)期降壓藥物治療，控制血壓使收縮壓低于 140毫米汞柱，舒張壓低于 90毫米汞柱。 3．降壓藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用，可以調(diào)整劑量，但要保持血壓穩(wěn)定。 自我藥療參考 1．西藥療法 方案一：復(fù)方降壓片，每次 1～ 2片，每日 3次，口服。 方案三：卡托普利片，每次 1片，每日2～ 3次，口服。 惡性腫瘤早期十大預(yù)警信號(hào) 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院根據(jù)我國(guó)的情況，列出十大“癌癥早期預(yù)警”癥狀。 之二：進(jìn)食時(shí)胸骨后悶脹、灼痛、異物感或進(jìn)行性加重的吞咽不順，應(yīng)警惕食道癌。尿血而無(wú)腹疼癥狀應(yīng)警惕腎癌、膀胱癌。因此，同樣是血尿，良惡性疾病的區(qū)別主要看有無(wú)腹疼。 之五：黑痣突然增大或有破潰、出血、原有的毛發(fā)脫落，應(yīng)警惕黑色素瘤（惡性）。 之七：鼻塞、鼻涕中經(jīng)常帶血絲或血塊、單側(cè)頭痛或伴有復(fù)視，應(yīng)警惕鼻煙癌。 之九：身體任何部位出現(xiàn)腫塊，如乳腺、頸部或腹部的腫塊，尤其是沒有疼痛，逐漸增大，與周圍正常組織無(wú)明顯界限，質(zhì)地較硬，活的度差的腫塊，應(yīng)警惕乳腺癌、或其他癌癥的淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移等。