老年人的日常生活護(hù)理-閱讀頁(yè)
2024-12-23 11:53本頁(yè)面
【正文】 休息與睡眠 充足的睡眠 心理的放松 生理的舒適 老年人的日常生活護(hù)理 ? 睡眠 睡眠呼吸暫停綜合征 特點(diǎn)：睡眠時(shí)間少 每天 6小時(shí)左右 疾病影響睡眠 可影響機(jī)體活動(dòng)狀態(tài) 護(hù)理 對(duì)因處理 調(diào)整環(huán)境 養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣 晚餐避免過(guò)飽 調(diào)整情緒 增加日間活動(dòng) 藥物治療 早起 早睡 午睡 每晚 7小時(shí)的睡眠過(guò)程中 鼻或口腔氣流暫停每次超過(guò) 10秒 暫停發(fā)作超過(guò) 30次以上或每小時(shí)睡眠呼吸暫停 5次以上 老年人10次以上 護(hù)理措施： 增加活動(dòng) 控制飲食 減少體重 側(cè)臥位睡眠 睡前不飲酒和服用鎮(zhèn)靜安眠藥 積極治療原發(fā)病 選用合適的醫(yī)療器械 藥物治療 手術(shù)治療 休息與睡眠 ? 日常生活活動(dòng) ? 家務(wù)活動(dòng) ? 職業(yè)活動(dòng) ? 娛樂(lè)活動(dòng) 老年人的日常生活護(hù)理 （一）老年人活動(dòng)的種類(lèi) 比較適合老年人活動(dòng)的項(xiàng)目 散步 慢跑 游泳 跳舞 球類(lèi)運(yùn)動(dòng) 、 太極拳 氣功 老年人的日常生活護(hù)理 ※ ? 正確選擇 ? 量力而行 循序漸進(jìn) ? 貴在堅(jiān)持 持之以恒 ? 運(yùn)動(dòng)的時(shí)間 ? 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的選擇 ? 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)護(hù) 老年人的日常生活護(hù)理 （二）老年人活動(dòng)的原則 ※ 以每天 12次，每次半小時(shí)左右、一天運(yùn)動(dòng)總時(shí)間不超過(guò)
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