【正文】 書的重要性。雖然說一個人 的成功與自己的練習(xí)時間并不完全成正比，但在任何崗位的人，不經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，是無法成功的，甚至面臨的是淘汰或者離職。其次是你要變的認(rèn)真，剛接觸這件事情的時候你難免會犯這樣那樣的錯誤，認(rèn)真就是讓錯誤減少或者避免。最后是開拓創(chuàng)新，就是要在前三個條件的基礎(chǔ)上進(jìn)行深層次的挖掘，從而達(dá)到創(chuàng)新與升華的地步。 所以說，《刻意練習(xí)》作為一本學(xué)術(shù)書，非暢銷書，的的確確對我們的生活和工作有很大的作用。這是一本可以讓你成為天才的書。 刻意練習(xí)，要遵循 3F 原則。有一個 NBA 球員叫科比，他是團(tuán)隊(duì)里的主力，他說過一句話：“你從來沒見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”。就是通過這樣的刻苦有效練習(xí)，科比才成為了球壇巨星。它能夠指出你每次練習(xí)的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。當(dāng)你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時改正，否則你再怎么努力，也始終有問題存在。以前我彈琴的時候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。 自從我讀完這本書， 我開始意識到了自己以前的做法非常愚蠢。首先我變得認(rèn)真起來，每次彈琴都坐在凳子上半小時不動，專心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨(dú)練習(xí)那里。現(xiàn)在我的琴技突飛猛進(jìn)，希望我可以在下個星期的比賽上，取得好的成績。以下是整理的《刻意練習(xí)》讀后感范文，歡迎參閱《刻意練習(xí)》讀后 感范文篇 1 喧囂熱鬧的雙十一周末，陽光格外的明媚。靜下心來，細(xì)細(xì)品讀了一本書 《刻意練習(xí)：如何從新手到大師》。書里所提到的方法是那么的熟悉，曾經(jīng)苦學(xué)的情景總是久久縈繞于腦海。具體如何刻意練習(xí)，書中寫的很詳細(xì)了，這里大概列舉幾個。在刻意練習(xí)時，要走出舒適區(qū)，創(chuàng)建良好的心理表征，專注和投入。專注、反饋、糾正，嗯！就這么刻意練習(xí)！ 記得曾有人問學(xué)習(xí)的竅門是啥，以前總是不知道該如何回答，現(xiàn)在可以說就是刻意練習(xí)?？傊?，按照書中所說的方法刻意練習(xí)，能力會節(jié)節(jié)攀升，成功終會到來！ 杰出人物通過年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長而艱苦的過程中一步步改進(jìn)，終于練就了他們杰出的能力。書中舉例小提琴演奏家這個行業(yè)，拋開其他，發(fā)現(xiàn)專業(yè)級的演奏家，他們的練習(xí)時間和普通水平演員的練習(xí)時間有很大差距，而能夠成為專家的練習(xí)時間平均都保持在 7000 小時左右，低一個等級的優(yōu)異則保持在 5000 小時左右，更差水平的演奏家也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過業(yè)余愛好者的練習(xí)時間。 關(guān)于年齡對刻意練習(xí)的影響： 年齡對練習(xí)的影響體現(xiàn)在運(yùn)動方面，骨骼在 8— 12 歲之間鈣化，如果你想練習(xí)芭蕾舞，和一些需要關(guān)節(jié)超過 180 度旋 轉(zhuǎn)漂亮弧度的運(yùn)動。 關(guān)于智商的影響： 智商高的人和普通人，書中講述拿圍棋手做案例，起初智商高的總是很快突圍，但是在后期的圍棋大家，多數(shù)都不是智商高的人，可能普通智商的人因?yàn)榍捌诘穆砸煌５木毩?xí)，并且養(yǎng)成練習(xí)的習(xí)慣，那些前期快的 .人，相對沒有那么多的去練習(xí)，也是證明了智商高只在前期起作用，要成為行業(yè)的專家還是要看誰有方法的練習(xí)的更多，比如在一家公司中， 2 種人一起學(xué)習(xí)同一種事 物的時候，開始總是智商高的人學(xué)的更快，于是公司會重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)的更快的，放棄后者，所以造成了智商高更容易成功的錯覺。 刻意練習(xí)和天真的練習(xí)： 如果你做一件事情，每天都是一樣的埋頭做，第二天接著埋頭做，那么這就是天真的練習(xí)?？桃饩毩?xí)是有目的的 練習(xí)，首先你要明確你的目標(biāo)，明確你所在行業(yè)的杰出和普通的區(qū)別在哪里，同時建立去做這件事情的心里表征，進(jìn)行針對性的練習(xí)，練習(xí)后必須包含反饋，你必須知道你今天做的對不對，錯在哪里，為什么這么做，怎么做能更好，然后再針對練習(xí)。 《刻意練習(xí)》讀后感范文篇 3 大家好，我是李迎霞，很高興今天又搶了一次機(jī)會和大家分享、交流、學(xué)習(xí)。我最近讀了一本書叫《刻意練習(xí)》。艾利克森博士，是美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授。作者安德斯大家都知道有一個暢銷書《一萬小時理論》，作者就是直接把他的研究成果“概念化”和“流行化”，但是真正想達(dá)到卓越和杰出人物，并不是簡簡單單的一萬小時，而是要有目的的練習(xí)： 具有定義明確的特定目標(biāo)； 具有專注的練習(xí)狀態(tài)； 練習(xí)包含反饋； 需要走出舒適區(qū)。 作者為了辨別出優(yōu)秀的表演者與杰出的表演者之間的區(qū)別，在柏林藝術(shù)大學(xué)的小提琴學(xué)生中進(jìn)行了研究。《易經(jīng)》里講：易則易知，簡則易從。但是咱們七天重復(fù)學(xué)習(xí)的這個過程，就是不斷強(qiáng)化一個小的關(guān)注點(diǎn)的過程當(dāng)中，慢慢累積，擴(kuò)大這個關(guān)注點(diǎn)。優(yōu)秀組平均練 了3420 個小時，優(yōu)異組 5301 個小時，杰出組 7401 個小時。實(shí)際上每一個人情況都不一樣，但是對大部分人來說，這種專注的能力都需要訓(xùn)練，當(dāng)你開始執(zhí)行計(jì)劃的開始，你就需要突破了。即使在最有天賦的音樂家中，明顯也是花了最多時間磨煉技藝的人，比練習(xí)時間短的人成就更加突出。 通過我們自己讀經(jīng)典，通過孩子讀經(jīng)典，我們實(shí)際上可以觀察，很多人很難達(dá)到十分鐘，或者半個小時讀經(jīng)典過程中高度集中。三體工作法我印象當(dāng)中，好像是15 分鐘休息 5 分鐘還是 25 分鐘休息 5 分鐘，它是這樣的一個狀態(tài)。如果我們十分鐘達(dá)不到，那我們是不是可 以從五分鐘開始，或者從一分鐘開始。艾利克森和羅伯特這里給大家?guī)砹艘黄W(wǎng)友的讀后感，一起看看吧！ 這幾日，春天來了的感覺尤為強(qiáng)烈。 每年這個時候，都是希望的季節(jié)，年初立下的 flag，現(xiàn)在就要揚(yáng)起來，正是起航了。今年，我不想在這樣！ 帶著這個想法，我再一次翻開了《刻意練習(xí)》，我希望從這本書上找到能真正實(shí)現(xiàn)具體目標(biāo)的一套科學(xué)操作工具。其實(shí)，這兩位大咖說的都很到位，但對“刻意練習(xí)”最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該是萬維鋼老師，是他將“ deliberatepractice”，引給我們，變成了我們熟悉的“刻意練習(xí)”。 但這十條內(nèi)容里缺少了三部分內(nèi)容，核心假設(shè)、 3F 原則和心理表征。 一、刻意練習(xí)的核心假設(shè)是： 專業(yè)級的水平是逐漸的訓(xùn)練出來的，而有效進(jìn)步的關(guān)鍵是找到一系列的小任務(wù)能讓受訓(xùn)者能按順序去完成。 二、有目的練習(xí)所必須掌握的 3F 原則 ： 刻意練習(xí)就是有目的練習(xí)，練習(xí)前就要具有定義明確的特定目標(biāo)，然后是： ①專注（ focus）專注至關(guān)重要，在進(jìn)行刻意練習(xí)時，有走神或者放松，你可能不會進(jìn)步。 ③糾正（ fixit）即時反饋之后，就要修正反饋的錯誤信息。這個方法同樣適用于解決停滯瓶頸期的問題。因?yàn)?，刻意練?xí)還要有心理表征的構(gòu)建。辯證的說，刻意練習(xí)可以構(gòu)建心理表征，心理表征又會反過來在刻意練習(xí)中發(fā)揮著更重