【正文】 事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋 白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái)，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大 ! 為此，我提出以下幾點(diǎn)建議： 選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。 不買小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。 不要用塑料制品盛放高溫食物。 一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。 中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。 首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病 能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。 據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題！ 其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。 營(yíng)養(yǎng) 飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。 確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。 最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯 —— 蔬菜 —— 飯 ——肉 —— 半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。 第四篇：飲食健康演講稿 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事： 大家上午好！我是來(lái)自 公司的 ，專門從事飲食供給和酒店服務(wù)管理專業(yè)，與在座的每一位生活都息息相關(guān)。通過(guò)在工作的閑暇時(shí)間閱讀《食品安全控制與管理》和《飲食營(yíng)養(yǎng)與健康》兩本書，讀后受益匪淺，今天在這里與大家分享。然 而面對(duì)生活中舌尖上的安全問題，人們又不禁感嘆：熒屏上佳肴令人回味無(wú)窮，現(xiàn)實(shí)中問題食品卻讓人心驚肉跳。“民以食為天，食以安為先”。老百姓的飲食安全得不到保障，何以來(lái)談健康的話題?！辈恢牢覀冞€能吃什么，擺在面前的菜，你還敢不敢吃？ 販為了節(jié)約成本用工業(yè)鹽代替食用鹽來(lái)腌制雞、鴨、鹵菜，而這些工業(yè)用鹽是一種致癌物質(zhì)。”沒有人能確切界定什么能吃、什么不能吃。我們一天也離不開食物，難道就這樣懷著對(duì)食品的誠(chéng)惶誠(chéng)恐而終老一生嗎？ 我想這是不可能的。 【同時(shí)也提醒在座的每一位，要從日常生活中注意食品安全，關(guān)心食品安全，打一切政府與人們合力的清掃不安全食品的戰(zhàn)爭(zhēng)，把每一個(gè)隱藏不安全食品的暗角都清除清掃，到那時(shí)就不需要“借我一雙慧眼”，也能把這紛紛擾擾的食品看個(gè)清清楚楚、明明白白。】 【食品 營(yíng)養(yǎng)】營(yíng)養(yǎng)是人體生理發(fā)育、新陳代謝、日常行為不可或缺的能量，只有攝取吸收了適量的水、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素，人才能工作。所以說(shuō)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。從感官系統(tǒng)、物理角度到化學(xué)檢驗(yàn)，都要達(dá)到新鮮、光亮、爽嫩、彈性豐富，無(wú)異味和腐敗變質(zhì)現(xiàn)象。 雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越。我愿和大家一道，把好食品安全這道關(guān)。 第五篇：健康飲食演講稿 提升文明共享美好 第一位踏上月亮的宇航員俯瞰地球時(shí)曾感慨：多么美麗，可愛的星球??！地球，是我們美麗的家園。優(yōu)美和諧的環(huán)境為我們的學(xué)習(xí)營(yíng)造愜意的氛圍，為我們的成長(zhǎng)帶來(lái)身心的愉悅。 春風(fēng)和煦，百花盛放。在我們這個(gè)同樣活潑美麗的校園里，文明禮貌也無(wú)處不在，它像綿綿細(xì)雨，滋潤(rùn)著大地，像陣陣微風(fēng)，吹進(jìn)人們的心田。但是在我們的校園中還存在著許多不文明現(xiàn)象。有的同學(xué)甚至在公共場(chǎng)所隨地吐痰，給我們生活的空間埋下一顆顆地雷，有的同學(xué)甚至不注意愛護(hù)公共財(cái)物，在白色的墻壁上亂涂亂畫，在嶄新的課桌上刻字留念，殊不知留下的卻是臭名和唾罵，還有的還對(duì)請(qǐng)愛護(hù)花草的警告語(yǔ)視若無(wú)睹，為了少走幾步路，隨意踐踏草坪，竟深深踩出一條路來(lái)，正像魯迅先生說(shuō)的那樣，世上本沒有路，走的人多了，也便成了路 ....如何創(chuàng)建美麗校園，我有以下幾個(gè)建議 : ，養(yǎng)成愛護(hù)環(huán)境、勤儉節(jié)約，物盡其用、減少?gòu)U棄的文明習(xí)慣。你們知道嗎？垃圾可分為可回收垃圾、不可回收垃圾、有害垃圾等。 3 節(jié)約糧食，減少餐廳垃圾、杜絕浪費(fèi)。你揮一揮手，不帶走一片云彩；我動(dòng)一動(dòng)手，不留下一片紙屑。撿起垃圾，但收獲的是文明，只有當(dāng)我們都愿意彎下腰，撿起散落的垃圾紙屑時(shí)，我們所擁有的校園才會(huì)體現(xiàn)出一份真正的美：一份不止是環(huán)境上的，還是大家心里