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關(guān)于春季幼兒保健知識(shí)有哪些-閱讀頁(yè)

2025-04-05 21:08本頁(yè)面
  

【正文】 給孩子充足的鈣。補(bǔ)鈣最好采用食補(bǔ)法,含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn),因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽,能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。春季多風(fēng),氣候干燥,易引發(fā)出血癥,維生素c對(duì)防止出血有很好的作用,必須及時(shí)供給。如柑橘、蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜、大棗等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。 多吃含自然糖分的食物 春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短,使孩子的代謝機(jī)能旺盛,戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng),熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大,使孩子經(jīng)常感到饑餓。適宜的加餐時(shí)間為上午1011時(shí),下午35時(shí),加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。因?yàn)槿四X的 5080%是脂肪,而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪,因此,給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等 家長(zhǎng)要懂得鹽的妙用 家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能,提高身體抵抗能力。究竟在冬春轉(zhuǎn)換的季節(jié)里容易引發(fā)哪些疾病呢? “春天好發(fā)的疾病,通常和冬季沒(méi)有太大的區(qū)別,基本上我們可以將它分為兩大類(lèi),一是感染性疾病,會(huì)通過(guò)飛沫等傳染給他人?!? 多吃以下蔬菜可增強(qiáng)身體防病抗病的能力 油菜。 薺菜。 菠菜。 芹菜。把芹菜搗爛,加茶油調(diào)敷在耳下腺處,可治療春季易發(fā)的風(fēng)行性耳下腺炎。居室定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),保持空氣新鮮,大人不要在室內(nèi)吸煙,傷害孩子的呼吸道。 避免接觸傳染源。 防過(guò)敏性疾病。過(guò)敏性鼻炎等,春天是疾病的好發(fā)季節(jié),應(yīng)避免讓孩子接觸過(guò)敏源,不帶孩子到花園玩耍,少吃或不吃魚(yú)、蝦等食物。按時(shí)進(jìn)餐,不偏食、葷素搭配,粗細(xì)糧混吃甜咸適合。尤其是25度的新鮮開(kāi)水。 第 7 頁(yè) 共 7 頁(yè)
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