20xx年霜降養(yǎng)生吃什么水果好-閱讀頁(yè)
2025-03-15 03:23本頁(yè)面
【正文】 凈。
霜降養(yǎng)生水果白柚
霜降是臺(tái)南麻豆鎮(zhèn)白柚的收獲期。上品白柚滋味酸中含甜，若沾點(diǎn)梅粉，味道更好。
白柚果肉含柚皮甘、新橙皮甘、橙皮糖甘及糖類，并富含維生素C、礦物質(zhì)鉀及有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)，其性：寒、甘、酸，可健胃消食，生津解渴，消除疲勞，亦有降低血糖之功效，多食果肉除可增加營(yíng)養(yǎng)又有益健康。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。橄欖味甘澀酸，性平，入肺、胃經(jīng)，具有清肺利咽、生津、解毒等功效。
霜降養(yǎng)生水果柿子
柿子的最佳成熟時(shí)期是在霜降前后，這個(gè)時(shí)節(jié)的柿子個(gè)大、皮薄、汁甜，可謂達(dá)到了“全盛狀態(tài)”。
“霜降”時(shí)節(jié)要吃紅柿子，不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：“霜降”這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。
霜降養(yǎng)生水果1白果
金秋十月正是銀杏成熟的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為白果性平，味甘苦澀，有小毒。可益肺氣、治咳喘，是秋季養(yǎng)肺食補(bǔ)佳品。常食可使人肌膚、面部紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，延年益壽，是老幼皆宜的保健食品。但是吃白果時(shí)一定要注意控制食用量，采用正解的食用方法，防止中毒。另外，在吃白果之前一定要把它們煮熟，這樣能使毒性揮發(fā)掉。
霜降養(yǎng)生水果1柑橘
500克橘子中含有維生素C250毫克，、維生素B1的含量居水果之冠。它們都具備營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的特長(zhǎng)。
柑橘富含的維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過(guò)敏成分，并能防止血凝，減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病
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