20xx年小雪養(yǎng)生保健-閱讀頁(yè)
2025-03-08 22:44本頁(yè)面
【正文】 建議大家可以多喝點(diǎn)熱湯，比如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等，既暖和又能滋補(bǔ)津液。過(guò)于辛辣刺激、油膩不好消化的食物盡量少吃。因此不同的季節(jié)所需要重點(diǎn)保養(yǎng)的臟腑也就有所不同。小雪節(jié)氣前后如何保養(yǎng) 腎呢?可以揉按太溪穴來(lái)實(shí)現(xiàn)。也就是說(shuō)在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。每天只要堅(jiān)持揉按刺激太溪穴，就能夠調(diào)動(dòng)起生命的原動(dòng)力，揉按太溪穴最佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn)，一次按30下。用手指按揉，按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺(jué)，每天堅(jiān)持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見(jiàn)病癥。而且飲食上也經(jīng)常吃冰冷食物，這樣對(duì)健康是沒(méi)有好處的，所以希望通過(guò)以上的文章能夠讓大家認(rèn)識(shí)和了解小雪時(shí)節(jié)的一些保養(yǎng)方
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