【正文】 團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。在活動過程中，如果隊(duì)長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。時間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長做20個俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起）。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)。四、笑容可掬□時間：30分鐘左右□目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。一個團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起?！跻?guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。七、囚徒困境□時間：40～50分鐘□器材：布條若干□目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路?！跻?guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)?，女?duì)員為探險(xiǎn)的人?！蹩偨Y(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長將做10個俯臥撐，女隊(duì)長做10次蹲起。一、大學(xué)引進(jìn)拓展訓(xùn)練的意義當(dāng)今的大學(xué)生缺乏的不是知識與技能，缺乏的是如何將知識與技能在實(shí)踐中去運(yùn)用，缺乏的是頑強(qiáng)的意志和合作精神。拓展訓(xùn)練并非體育加娛樂，也不是所謂的“魔鬼訓(xùn)練”；它回答我們這樣一個問題：知識和技能只是有形的資本，而強(qiáng)烈的進(jìn)取心、頑強(qiáng)的拼搏精神與意志力、良好的溝通與合作精神，才更是一種無形的力量。二、廣東省最大的拓展訓(xùn)練基地廣州笑翻天樂園占地1300畝，集休閑旅游和戶外拓展為一體，是廣東省規(guī)模最大的拓展公司，也是廣東省首批國民旅游休閑示范單位。樂園集拓展培訓(xùn)、企業(yè)內(nèi)訓(xùn)、軍訓(xùn)、名勝觀光、休閑度假、主題晚會、運(yùn)動會等為一體，全方位、多角度、大規(guī)模發(fā)展，讓旅客既可以在清山古樹中享受天然氧吧帶來的福祉；又可以在動感十足的拓展游樂項(xiàng)目中盡情挑戰(zhàn)自我。三、大學(xué)生開展優(yōu)質(zhì)素質(zhì)拓展評價(jià)一個拓展訓(xùn)練開展的是否成功，主要看學(xué)員的體驗(yàn)和感悟深不深，這項(xiàng)練習(xí)有無給學(xué)員帶來高峰體驗(yàn)，在分享的時候能否真正的感悟與歸納。拓展訓(xùn)練業(yè)界有句流行的話就是：“做你沒做過的事情，那叫成長；做你不想做的事情，那叫改變；做你不敢做的事情，那叫突破”。目前，將拓展訓(xùn)練引入到校園是具有重大意義，也具有引進(jìn)的可行性；大學(xué)引進(jìn)拓展訓(xùn)練要靈活掌握好組織形式，可全校分年級、分班級推行，也可以安排在體育課上進(jìn)行；拓展訓(xùn)練引進(jìn)課堂時，要對目標(biāo)進(jìn)行整合、對內(nèi)容進(jìn)行改造和創(chuàng)新，不能一味的降低拓展訓(xùn)練難度，要把握好拓展訓(xùn)練的情感提升、極限情境、整個過程均以小組學(xué)習(xí)的形式和精心指導(dǎo)這三種重要的元素，讓學(xué)生在一個比較理想的環(huán)境中，不斷地自我更新。09：30 — 10：20 組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活 動，挑選屬于自己的隊(duì)長，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號和本隊(duì)的LOGO，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。在項(xiàng)目進(jìn)行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過運(yùn)動能使人回歸自然，鍛煉體力與智力，磨練意志，增加團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高果斷決策和組織分配的能力。在此期間，團(tuán)隊(duì)會暴露出平時工作中存在的一系列問題。（資源共享、合理利用，大團(tuán)隊(duì)氛圍。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。強(qiáng)大潛能是在強(qiáng)大的壓力下激發(fā)出來的，潛能的激發(fā)需要挑戰(zhàn)。(上圖：大學(xué)生勵志訓(xùn)練營方案配圖2)本活動方案針對對象為在校大學(xué)生以上活動行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。付款說明：僅接受現(xiàn)金支付、支票支付，暫不支持刷卡。第四篇：社團(tuán)素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案更多精彩范文點(diǎn)擊主頁搜索社團(tuán)素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案社團(tuán)素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案。具體目的如下：增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任加強(qiáng)成員間感情的溝通五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目齊心協(xié)力□器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿更多精彩范文點(diǎn)擊主頁搜索□時間：30分左右□規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。在活動過程中，如果隊(duì)長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。時間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長做20個俯臥撐，女隊(duì)長做20次