20xx年醫(yī)學(xué)專題—老年人睡眠障礙修改-在線瀏覽
2024-11-16 05:14本頁面
【正文】 復(fù)(xiūf249。,睡眠(shu236。n)障礙對健康的影響……,免疫力下降 記憶力下降 注意力不集中 反映(fǎny236。,www.themegallery.com,Company Logo,睡眠(shu236。n)障礙的種類,難以入睡(r249。) 持續(xù)睡眠 沒有飽足感 失眠是一種癥狀 必須找出潛在病因加以治療,神經(jīng)(sh233。,www.themegallery.com,Company Logo,眾人(zh242。n)皆睡我獨(dú)醒~病因,03,02 次發(fā)于身體(shēntǐ)疾病,01 次發(fā)于精神疾病,主要(zhǔy224。,www.themegallery.com,Company Logo,其他(q237。mi225。li225。,www.themegallery.com,Company Logo,臨床表現(xiàn)：,自覺(z236。)未能深睡,睡眠時間(sh237。shu236。,輔助(fǔzh249。mi225。,多導(dǎo)睡眠(shu236。n)描記評估,是診斷睡眠障礙最重要(zh242。o)的檢查。,www.themegallery.com,Company Logo,第十二頁，共三十七頁。mi225。 監(jiān)測當(dāng)日禁服安眠藥，禁止飲酒，喝咖啡、可樂、茶等興奮性飲料 監(jiān)測當(dāng)日白天盡量少睡 ，以保證夜間睡眠質(zhì)量。 監(jiān)測前洗澡、洗頭、更衣，男子必須剃凈胡須，不要使用化妝品。 患者可根據(jù)自己入睡情況，自帶報刊、書籍、收音機(jī)等。 監(jiān)測前避免劇烈運(yùn)動，并保持精神(jīngsh233。 監(jiān)測前避免上呼吸道感染。,匹茲堡睡眠(shu236。n)指數(shù),匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（Pittsburgh sleep quality index,PSQI）是美國匹茲堡大學(xué)精神科醫(yī)生Buysse博士等人于1989年編制的。o)內(nèi)容： 由9道題組成，前4題為填空題，后5題為選擇題，其中第5題包含10道小題。,www.themegallery.com,Company Logo,第十五頁，共三十七頁。ng 224。)治療,1病因(b236。,苯二氮卓類、唑吡坦類…應(yīng)注意藥物對睡眠的影響，適當(dāng)調(diào)整,第十六頁，共三十七頁。)：認(rèn)知誤區(qū),主要目標(biāo)是改變患者對睡眠的不合理信念和態(tài)度 對睡眠需要的期盼過高（如每晚需睡8小時）：實際上，正常的睡眠結(jié)構(gòu)(ji233。u)包括核心睡眠和選擇性睡眠兩部分；核心睡眠是恢復(fù)體力、精力的關(guān)鍵。,心理(xīnlǐ)干預(yù),對如何提高睡眠質(zhì)量的方法認(rèn)識錯誤：如多在床上躺些時間，早上床、晚起床：這種應(yīng)對(y236。)策略對睡眠危害極大！很多患者吃完晚飯后就早早上床，翻來覆去等待睡眠的到來，當(dāng)困意遲遲無法降臨時，開始變得抑郁、焦慮、沮喪，反而更加強(qiáng)化了“高警覺”狀態(tài)，形成惡性循環(huán),www.themegallery.com,Company Logo,第十八頁，共三十七頁。mi225。 具體做法： 先做一周的睡眠日記，包括幾點(diǎn)上床、幾點(diǎn)睡著、幾點(diǎn)醒 根據(jù)日記計算出該周平均睡眠時間和睡眠效率 例如患者報告平均臥床時間為7.5小時，入睡時間為5小時，則睡眠時間為5小時，睡眠效率為67% 以患者上周入睡時間作為本周臥床時間，但要固定起床時間，且臥床時間不能低于5小時。 以上程序反復(fù)進(jìn)行(j236。ng)，直到患者睡眠時間達(dá)患者理想的睡眠時間。,藥物(y224。)治療,傳統(tǒng)方法：中草藥、針灸、氣功、睡眠療法(shu236。n li225。,治療睡眠(shu236。n)障礙藥物分類,www.themegallery.com,Company Logo,第二十一頁，共三十七頁。ow249
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