【正文】 （包括將來的職業(yè)）、生活兩方面來設想你的未來。教師簡述，倒入本課在美國一座黑人教堂的墻上，刻著這樣一句話：“在這世界上你是獨一無二的一個，生下來你是什么，這是上帝給你的禮物，你將成為什么，這是你給上帝的禮物。那么，你將成為什么呢？你想過這個問題嗎？今天，我們就來探討這個話題。教師引導：古老相傳，當流星劃過天空時，我們許下的愿望是可以實現(xiàn)的。它們可以是具體的，可以是抽象的?從故事中你獲得了什么想法和感受？你還聯(lián)想到了什么？播放歌曲《蝸牛》?！靶⌒〉奶?有大大的夢想 我有屬于我的天 任風吹干 流過的淚和汗 總有一天我有屬于我的天。心中有明確的目標，堅定執(zhí)著地朝著目標努力，你定能找到屬于自己的生命的藍天！做一個受歡迎的異性同學 【活動目的】1．樹立異性交往的正確觀念和態(tài)度，初步掌握與異性相處的原則和藝術(shù)。【活動內(nèi)容】初中生交往心理輔導?！净顒訉ο蟆砍跻荒陮W生?！净顒訙蕚洹?．通過座談或問卷調(diào)查，了解學生異性交往的現(xiàn)狀。3．請有異性交往障礙的同學參與小品表演。隨著青春期的到來，學生前來咨詢同學關(guān)系、特別是異性交往問題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起侮辱性綽號者有之，揭人隱私并臆傳戀愛關(guān)系者有之，追求異性者有之，難于區(qū)分友情與愛情界限者有之，不夠健康的性別關(guān)系已在相當程度上影響到青春期身心的正常發(fā)展?！净顒舆^程】一、小品表演師：“異性交往”，這是一個令人向往又令人煩惱的事情。（表演小品：放學路上，男生小A,小B遇到女生小C,小 D，小A很緊張，臉紅紅的，頭低低的，一句話都不敢說；小B舉止粗魯，叫小C綽號（喂，三八婆）；小C很生氣，轉(zhuǎn)而攻擊小B；小D則拉住小C的手說：“走，走，走，我媽說過別跟男生打交道，男生都不是好東西。生（男）：我覺得小C太兇了，像只母老虎。師：請大家不要把分析問題變成男生女生之間的吵架。生（女）：我覺得小A在女生面前應大方一點，小D也不應該因為她媽媽說男生不好就拒絕與男生交往，畢竟大部分男生還是好的，也許是她媽媽跟她爸爸感情不好才會這么說的。（點評：本環(huán)節(jié)通過學生喜聞樂見的小品表演，特別是讓異性交往有障礙的學生參與表演，形象直觀地將異性交往中較典型的現(xiàn)象呈現(xiàn)在學生面前，讓學生討論分析小品中各種人物的是與非，較好地加深情感體驗，樹立異性交往的正確觀念。女生私下里夸小勇帥氣，又肯幫助人，說小麗和他同桌有福氣。一次無意中，他們倆人的手相觸了，剎時小麗有一種觸電的感覺??這是怎么了？我是不是早戀了？我該怎樣與異性同學相處呢？師：誰有過這種經(jīng)歷？生：（不好意思地）聽好多人講都有這種經(jīng)歷。生：繼續(xù)交往，不管別人怎么講，知道這是＝種正常的心理，并不是戀愛就好了。師：少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感，比如有的男同學喜歡漂亮的女同學、有的女同學欣賞某個男同學矯健的身姿、或者男女同學喜歡與異性在一起活動等等，這是青春期一種特殊的又相當正常和健康的心理體驗，不必為此感到害羞和難為情或緊張，倒是應該恭喜自己，我長大了。但是人是有理性和意志力的，如果任憑自己的欲望左右，放任自己的情緒沖動而早戀，那就可能荒廢學業(yè)，貽誤青春年華，為那份早來的不成熟的感情付出沉重的代價。人生有許多關(guān)鍵期，錯過這個學習最佳時期，以后花再多的時間和精力也很難彌補上。師：小麗該怎么辦呢？她既不必往后退也不該往前跨，她應與同桌保持正常交往。因為群體交往可以使你獲得多人的友誼，且能使你吸取多個異性身上的優(yōu)點，一對一的單獨交往則容易陷入早戀的泥坑。（師板書：群體交往為宜，避免單獨交往）（點評：讓學生明白與異性接觸時的本能沖動實屬自然，不足為怪。）三、收到求愛紙條怎么辦？師：（投影案例）小娟是班級里公認的班花，她不但成績優(yōu)秀，氣質(zhì)高雅，而且彈得一手好琴。她從字跡上已猜出是哪位男同學寫的，心里咯噔一愣，臉刷的紅了，不知如何是好？師：假如你是小娟，遇到此事該怎么辦？生：把紙條交給他媽媽，看看她是怎么教育孩子的。生：我也許會和好朋友一起商量。生：告訴他現(xiàn)在不應考慮這些事，應該把心思放到學習上。因為你雖不能接受這份不成熟的感情，卻應當尊重別人的好意，維護對方的隱私和自尊。（師板書：克制感情沖動）師：假如你是那位寫紙條的男同學，你以后要怎樣克服自己的感情沖動呢？生：去找心理老師想辦法。生：把那個女孩想得很壞。生：躲著她，再也不見她。生：拼命壓抑自己。生：把精力放到有意義的活動中去（如學習、體育運動等），不讓自己有空暇去胡思亂想。（板書：感情升華）（點評：不少學校對收到異性同學的求愛紙條或情人卡采取回避或壓制的態(tài)度，但回避問題只會使問題更加復雜化，一味地壓制只會使半公開的活動轉(zhuǎn)入完全地下活動，甚至在逆反心理的驅(qū)使下表現(xiàn)得更加強烈。教師從一個案例的分析幫助學生既懂得如何處理異性求愛，又駕馭好自己對異性的愛慕之情。（投影表格）男生女生我們喜歡這樣的女生：我們欣賞這樣的男生：我們討厭這樣的女生：我們對這樣的男生反感：大家一致公認的標準男生：女生：生：（小組討論，填寫表格）師：（在學生歸納的基礎上總結(jié)出受人歡迎的男生標準和女生標準并板書）男生：剛強、有正義感、責任感強、自信、瀟灑、勤奮、幽默?? 女生：善良、溫柔、善解人意、勤奮、開朗??第三篇：初中生心理健康教育教案初中生心理健康教育教案第一課：情緒，變變變一、目標：通過這次班會，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用，進一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。這次班會的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”。比如說，你碰巧有位同學正在說你的壞話，就會產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學正在夸你，則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。（注：分小組組織活動，準備時間為兩分鐘。積極情緒與消極情緒主持人：同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭（小組自主回答。同學們，有沒有這種感受??？因此說，消極情緒具有很大的危害性。：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學校后正好背課文，很長的課文一點也沒費勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學去了，一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。，平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結(jié)果到終點時，小剛落后小強兩米多。，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。（學生討論得出結(jié)論）：消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個小測試。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。（小組展示討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對大家有沒有作用。轉(zhuǎn)移注意力。轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。當自己情緒不理想時，到室外走一走，到風景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使人精神振奮，忘卻煩惱。合理發(fā)泄情緒。這就是合理發(fā)泄情緒。①哭適當?shù)目抟粓?。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。②喊痛快地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。④動進行劇烈的運動。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。如果不分時間、場合、地點而隨意發(fā)泄，既不會調(diào)控好不良的情緒，還會造成不良的后果。學會控制情緒?！毕才谐！熬褪且铣Ｇ?，合乎常理。情緒能在適當?shù)臅r間、場合表現(xiàn)出來，這才是人之常情。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現(xiàn)。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。）這個實驗，說明了語言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。②一個人在消極的情緒中，通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵，能夠有效地調(diào)控情緒。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點，快樂就掌握在你的手中。全班起立，共同演唱：《拍手歌》 四．作業(yè)初中心理健康教案《陽光總在風雨后——挫折與成長》【設計理念】本活動是針對青少年學生在生活、學習中不能正確面對挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有極端表現(xiàn)設計的。因此，很有必要進行關(guān)于挫折與成長的學習，通過活動使學生懂得生活不可能是一帆風順的，我們只有經(jīng)受住挫折的考驗才會成長，并培養(yǎng)起積極陽光的生活態(tài)度。，樹立起積極的人生價值觀。難點：培養(yǎng)學生積極面對挫折的人生態(tài)度。當人們在某種動機的推動下，達到目標的行動受到阻礙，因無法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應，就是我們通常說的“挫折”，同學們在生活和學習中也遇到挫折，如某同學學習很勤奮，但考試卻意外不及格。請同學們在課前發(fā)下的“內(nèi)心獨白”中寫出你成長歷程中遭遇的最大挫折和當時的想法和做法。教師：從同學們的介紹中看出，挫折是客觀存在的，每個人的成長都會遇到不同的挫折。教師邊放投影，邊介紹與同學們年齡相仿的美籍華裔少年張士柏在高位截癱后仍自強不息的感人故事：(1)13歲的張士柏在一次跳水訓練中不幸受傷，造成高位截癱，胸部以下毫無知覺。(3)張士柏在父親及家人的鼓勵下，樹立了堅定的信念，決不能就此倒下，放棄自己。(5)在學校里，張士柏的身體是最差的，可他的毅力是頭等的。(6)張士柏以驚人的毅力學習，用三年的時間學完四年的高中課程，畢業(yè)試考了全校第一名。(8)張士柏將他的20萬美元生活保障金，捐獻給他的故鄉(xiāng)——淅江省寧波北倉，作為教育獎學基金。教師再請二位同學講貝多芬和張海迪的故事。出示討論題目：(1)這三人有哪些共同點和不同點?(提示：都經(jīng)歷嚴重的挫折；都堅毅，不向命運妥協(xié)；都戰(zhàn)勝了挫折，取得了成功。)(2)挫折對人會造成什么影響?戰(zhàn)勝了挫折會怎樣?被挫折打倒后又怎樣?(3)你怎樣對待成長中的挫折?教師小結(jié)：人生必遇到挫折，每個人遇到的挫折不同。挫折可以磨練我們的意志，有助于人的成長，使我們更有毅力，更有智慧，更加成熟。遇到挫折，我們要冷靜地分析挫折產(chǎn)生的原因，總結(jié)經(jīng)驗教訓，才能更好地前進。教師投影：挫折的類型及產(chǎn)生原因一、挫折從內(nèi)容上分，一般有4種類型：學習性挫折。志趣性挫折。二、挫折產(chǎn)生的原因：客觀原因(自然因素、社會因素、教育因素)主觀內(nèi)在的原因(如思想水平、自我修養(yǎng)、道德觀念、能力、情感、意志、生理等)教師結(jié)合投影，與學生共同討論前幾位同學所受挫折的類型及產(chǎn)生原因，再要求同學們在“內(nèi)心獨白”中填寫相關(guān)的內(nèi)容。教師投影：愛好體育運動的小波渴望加入校足球隊，因為它是市冠軍隊。他興沖沖地找到教練，不料被拒絕了，理由是身體單薄，耐力較差。(2)挫折產(chǎn)生的原因是。不足的是。(5)小波要進入足球隊，最可行的方法是。教師要求同桌的二人為一組，對上述個案進行討論、診斷。教師投影：學生按同桌二人為組進行討論：“內(nèi)心獨白”上填寫的“當時的想法和做法”對否?應怎樣處理最為妥當?然后按“成功路上步步高”的模式進行思考，并完成“內(nèi)心獨白”上的所有項目。對挫折，我們要有足夠的心理準備，必須以樂觀、進取、積極的心態(tài)來面對失敗和挫折，要根據(jù)自身的優(yōu)勢來確定恰當?shù)谋ж撍剑趯W習和生活中不斷磨練自己，積累經(jīng)驗，提高自己的耐挫能力。補充活動(1)請當?shù)匾恍┰馐艽煺?，但能?zhàn)勝挫折而獲成功的人士到校作報告，使學生更了解挫折的客觀性，為學生樹立戰(zhàn)勝挫折的榜樣。(3)要求學生用“成功路上步步高”解決自己現(xiàn)在面臨的挫折讓我們同行活動理念闡述處于青春期的高中生對于異性交往的問題是非常敏感而好奇的，本節(jié)課的設計就是要讓學生思考：在異性交往的過程中，每向前邁出一步我們都是需要慎重考慮的。討論：在高中階段是男女同坐好還是同性別坐好，好在何處？設計意圖：異性交往有其優(yōu)點，如個性彌補，學業(yè)彌補。思考：慢慢變大的氣球等待它的命運是什么？氣球的大小寓意是什么？設計意圖：暗示學生男女異性交往有時就像逐漸變大的氣球，一旦掌握不好就會爆炸，變成碎片無法挽回。第一幕：玩耍；第二幕：煩惱；第三幕：抉擇；第四幕：結(jié)局第一幕場景：課后學生討論去游玩。討論：如果你是這位男生的好朋友，你的態(tài)度是什么？為什么？第三幕場景：男生表達了自己的好感，同時又委托他人詢問女生是否可以成為朋友？討論：該女生是否應該與男生繼續(xù)深入交往下去？第四幕場景：三種選擇：，頻繁互通電話，結(jié)伴郊游。教師介入總結(jié)：在異性交往過程中可能會出現(xiàn)的幾個階段。教師提問：（略）三、啟思錄：活動設計：引用《十七歲不哭》里的一句話，表明教師觀點。設計者：馮冬怡，杭十四中學生心理健康教育的探索者，目前就讀于浙江大學心理系研究生課程班，并于2002年取得國家勞動部認可的心理咨詢員資格認證。托起你的夢想教 學 目 標知識目標： “夢想催人前進和奮起”。德育目標： ，設計實現(xiàn)夢想的方法和途徑。小組交流，再集中全班交流。閱讀“夢想的價值”。全班交流。開拓生命，其實就是托起你的夢想。我們每一個人都有自己的夢想，夢想是我們成長路上的一顆啟明星，催我們前進，催我們奮起！讓我們從今天起就播下夢想的種子?，F(xiàn)在，我們已擁有這么多