【正文】 動(dòng)靜，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時(shí)可呼叫。應(yīng)該避免單獨(dú)和男子在家里或是寧?kù)o、封閉的環(huán)境中會(huì)面，尤其是到男子的家里去。獨(dú)自在家，注意關(guān)門(mén)，拒絕陌生人進(jìn)屋。晚上單獨(dú)在家睡覺(jué)，如果覺(jué)得屋里有響聲，發(fā)覺(jué)有陌生人進(jìn)入室內(nèi)，不要束手無(wú)策，更不要鉆到被窩里 蒙著頭，應(yīng)果斷開(kāi)燈尖叫求救。五、如何做到自尊自愛(ài)自信自強(qiáng)？（大家談）第一，我們要自尊。第二，我們要自愛(ài)。我們要愛(ài)護(hù)我們的身體。小時(shí)候，父親可以擁抱、親吻我們，現(xiàn)在長(zhǎng)大了，我們不能讓任何人觸犯我們的身體。我們要好好愛(ài)惜我們的身體，把甜美的果實(shí)留到最幸福的時(shí)刻。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，局面往往不由我們控制，我們很可能因此遭受意外的傷害而遺恨終生。就是要努力學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，增加自己的含金量。第四，我們要自信。自信來(lái)源于成功的經(jīng)歷,全力以赴的完成你必須做的事情,盡量把它做到最好,那會(huì)給你的自信心注入活力,慢慢的你就會(huì)越來(lái)越自信。六、詩(shī)歌朗誦網(wǎng)絡(luò)上就有這樣的一首詩(shī)，提議我們都要“做個(gè)讓人溫暖的女孩”做一個(gè)溫暖的女子在一個(gè)明媚輕巧的午后盤(pán)坐在軟軟的床上慢慢地讀一些溫暖的字做一個(gè)溫暖的女兒媽媽來(lái)喚吃飯的時(shí)候一定會(huì)開(kāi)心地答應(yīng)擺好碗筷再為爸爸倒上一丁點(diǎn)兒酒絕不會(huì)告訴媽媽不喜歡她今天買(mǎi)給我的衣服更不會(huì)噘著嘴向他們賭氣但會(huì)穿著規(guī)矩的T恤和他們一起在家鄉(xiāng)的路邊悠悠地散步向在路上遇到的他們的朋友禮貌地問(wèn)候努力讓他們?yōu)槲因湴磷鲆粋€(gè)溫暖的女學(xué)生踮起腳尖為教室拉上薄薄的淡綠色窗簾細(xì)細(xì)地擦去上一節(jié)課黑板上留下荒白色粉漬繞回座位上不去驚動(dòng)課間睡著的同桌七、名言集萃無(wú)論何時(shí)何地，我們女生都要客觀地認(rèn)識(shí)自己作為女性的角色地位，既不為女奴，也不為女權(quán)，男女半邊天，不卑不亢，能夠承擔(dān)社會(huì)進(jìn)步和人類發(fā)展的責(zé)任?！蔽覈?guó)著名文學(xué)家郭沫若也講過(guò)：“要有好的母親，才有好的子女，要有好的子女，才有好的國(guó)家。但只有母親她是失敗時(shí)的伴侶——鄭振鐸世界上一切其他都是假的，空的，唯有母親才是真的，永恒的，不滅的——印度。其實(shí)，我們并不需在乎今天的自己是否容顏秀麗，因?yàn)殚L(zhǎng)大后，我們都會(huì)知道，優(yōu)雅氣質(zhì)比任何化妝品都更讓你美麗；同時(shí)，我們亦不需擔(dān)心今天的自己是否出類拔萃，要相信努力的自己，歲月最終會(huì)把最好的禮物饋贈(zèng)給你?！睙o(wú)論“自尊”、“自愛(ài)”、“自信”還是“自強(qiáng)”，我想，能“找到自己”，“相信自己”，“實(shí)現(xiàn)自己”是最為重要的，只有找到了自己的美以及價(jià)值，我們才不至于迷失，才不至于失去值得期待的未來(lái)。面臨高中學(xué)習(xí)生涯中的目標(biāo)向往、迷罔誘惑，我們更要挺起胸膛，立志做一個(gè)新時(shí)代“自尊、自愛(ài)、自信、自強(qiáng)”的智慧女生！我們是一朵花，現(xiàn)在是孕育美麗等待怒放的時(shí)刻；我們是一泓水，現(xiàn)在是積蓄能量豐富內(nèi)涵的時(shí)候；讓我們初中生活多一點(diǎn)歡笑，少一點(diǎn)苦惱；多一份精彩，少一份遺憾；多一些勤奮，少一些彎路；讓我們悅智慧與汗水，澆灌出一朵朵美麗的理想之花；用笑聲和掌聲，譜寫(xiě)出一曲曲動(dòng)人的青春之歌！第三篇：第十周中學(xué)生心理健康主題班會(huì)第十周中學(xué)生心理健康主題班會(huì)11月4日 星期二一、教學(xué)內(nèi)容：健康——心理、身體二、教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。四、教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生心理狀況的自我分析五、教學(xué)方法：設(shè)問(wèn)法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法六、教學(xué)過(guò)程：(一)、導(dǎo)入課題提出問(wèn)題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么？備選答案（健康、金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）組織形式：小組討論、匯總（學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：同學(xué)們,隨著新世紀(jì)的來(lái)臨人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視，健康是全人類的頭等大事?？墒鞘裁词墙】的兀咳藗兛偸橇?xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體。心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。⑶自知心理健康的學(xué)生，對(duì)自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。⑸自尊心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人，樂(lè)于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。⑹自強(qiáng)心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值，有意義。⑺自制心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵守社會(huì)公德，行為規(guī)范及法令，遵守學(xué)校紀(jì)律，個(gè)人服從集體，服從社會(huì)，能約束自己的行為，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行為規(guī)范化、社會(huì)化。這就是過(guò)度焦慮的現(xiàn)象在作怪。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗(yàn)，學(xué)生的焦慮多數(shù)來(lái)源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級(jí)，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒(méi)有十分的把握，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會(huì)有的。當(dāng)然過(guò)度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見(jiàn)各器官有什么病變。②抑郁： ③嫉妒：資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn)，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。典型事例：負(fù)荊請(qǐng)罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時(shí)也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導(dǎo)致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的，有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達(dá)到而痛苦，有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受良心的譴責(zé)而痛苦，由此可見(jiàn)，嫉妒有損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。其次開(kāi)闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。心理健康是身體健康的精神 支柱，身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。因此，要維護(hù)和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。）（四）作業(yè)布置試分析自己的心理狀況，談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài)？某學(xué)生在考試時(shí)作弊，試分析該生的心理狀況？第四篇：主題班會(huì)男生與女生主題班會(huì)－男生，女生課題：男生，女生教學(xué)安排：一課時(shí)一、導(dǎo)入主題（幻燈一）播放歌曲（齊）同學(xué)們，老師們，大家好?。校┪沂侵鞒秩耍骸ㄅ┪沂侵鞒秩恕R）歡迎大家來(lái)到初一（14）班班會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。（女）對(duì)。人類也一樣，因其生理、性格、氣質(zhì)等差異而分為男和女。比如說(shuō)，有了差別，就有了高低較量。二、自由辯論 “男生強(qiáng)還是女生強(qiáng)”（幻燈二）（男；劉川、徐睿、唐晟、周胤翔）（女；李佳瑞、付豪、孫齊陽(yáng)、）（幻燈三才藝大比拼）我們女生能歌善舞明朗獨(dú)舞我們男生多才多藝，音樂(lè)方面也一把好手薩克斯我們女生成績(jī)好，琴棋書(shū)畫(huà)樣樣在行―――書(shū)法 繪畫(huà)秀一秀要說(shuō)到琴棋書(shū)畫(huà)，別說(shuō)我們不說(shuō)，光是下棋這一項(xiàng)，你們女生有誰(shuí)敢和王晨比一比，人家可是全國(guó)國(guó)際象棋第一名！詩(shī)歌朗誦――《我是男子漢》三、集思廣義（幻燈四）剛才大家的一番唇槍舌戰(zhàn)非常精彩。不如這樣，我們聽(tīng)聽(tīng)大家的意見(jiàn)。那么，同學(xué)們心目中男生247。請(qǐng)大家自由展示自己的作品，并加以你的文字說(shuō)明。（女）那被欣賞的女生呢，臉上要有笑容，要溫柔大方，活波而不瘋癲，穩(wěn)重而不呆板，愛(ài)干凈，不做作，有性格，剛強(qiáng)自信，具有時(shí)代感。但是，在生活中，人不可能十全十美，如果缺點(diǎn)被無(wú)限放大的話，還會(huì)招來(lái)非議。（小