20xx秋冀教版科學(xué)四上第3課生命在于運(yùn)動(dòng)1-在線瀏覽
2025-02-13 04:56本頁(yè)面
【正文】 ?50年后人的身體活動(dòng)是我們的一半 ?不運(yùn)動(dòng)的結(jié)果：肥胖 現(xiàn)代人生活狀態(tài) ? 目前世界上，肥胖癥是日趨嚴(yán)重的流行病 ? 在美國(guó)，肥胖每年導(dǎo)致 30萬(wàn)人死亡，僅次于吸煙引起的死亡人數(shù)。生命在于運(yùn)動(dòng) 下面運(yùn)動(dòng)員哪部分比較發(fā)達(dá)？為什么？ 游泳時(shí)鍛煉的是胸部和肩膀，所以臂膀比較寬。 舉重時(shí)，鍛煉的是上臂， 所以上臂的骨骼比較粗， 肌肉比較發(fā)達(dá) 跑步動(dòng)動(dòng)員，腿部較發(fā) 達(dá)，靈活。 ? 在我國(guó)，預(yù)計(jì)下一個(gè) 10年中將有 2億人發(fā)生肥胖。 ? 肥胖等疾病與運(yùn)動(dòng)不足有關(guān) ? 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，因缺乏運(yùn)動(dòng)，全球每年導(dǎo)致 200多萬(wàn)人死亡 ? 缺乏體力勞動(dòng)會(huì)增加高血壓、血脂紊亂、骨質(zhì)疏松、抑郁癥和焦慮癥發(fā)生的危險(xiǎn)。 解讀 “ 文明病 ” —— ? What？ ? Why…… ? Wake！ 結(jié)構(gòu)病 能量過(guò)剩病 神經(jīng)和精神疾病 吃得多 ， 動(dòng)得少 你也許也有文明病哦 ！ 誘 因：吃得多 動(dòng)得少 治本之策：平衡膳食 合理運(yùn)動(dòng) 現(xiàn)代文明病 ?在奧林匹克運(yùn)動(dòng)的故鄉(xiāng)古希臘的山崖上刻著這樣的字句： –你想變得健康嗎？ 你就跑步吧！ –你想變得聰明嗎？ 你就跑步吧！ –你想變得美麗嗎？ 你就跑步吧！ 運(yùn)動(dòng) 有助我 們鍛煉強(qiáng)健體格 ，有足 夠體 力 應(yīng) 付日常生活。 增 強(qiáng) 心肺功能， 并預(yù)防 心血管疾病。 增添生活情趣，亦可提供 與 別人相 處和合作的 機(jī)會(huì) ，藉此建立友 誼 。 科學(xué)與社會(huì) 體育運(yùn)動(dòng)與心理健康 ? 成功者的一生多伴有體育運(yùn)動(dòng) ? 縱觀古今中外，許多有成就的人都喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，眾多政治家也都與體育結(jié)下了不解之緣。 （ 2） 運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉和骨骼的功能。 （ 4） 運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體免疫力。 （ 6） 運(yùn)動(dòng)可健腦。 （ 8） 運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)心理健康。 （ 2） 運(yùn)動(dòng)使你處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。 （ 4） 運(yùn)動(dòng)使你應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。 （ 6） 運(yùn)動(dòng)使你體重適當(dāng)，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調(diào)。 （ 8） 運(yùn)動(dòng)使你四肢靈活，無(wú)疼痛。 （ 10） 運(yùn)動(dòng)使你肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。然而，不幸的是他本人卻突然死于長(zhǎng)跑途中。 ? 跑步，確實(shí)給許多人的健康帶來(lái)了奇跡，但也使相當(dāng)一部分盲目追求者成了不合理運(yùn)動(dòng)的犧牲者。
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