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20xx秋冀教版科學(xué)四上第3課生命在于運(yùn)動(dòng)1-在線瀏覽

2025-02-13 04:56本頁(yè)面
  

【正文】 ?50年后人的身體活動(dòng)是我們的一半 ?不運(yùn)動(dòng)的結(jié)果:肥胖 現(xiàn)代人生活狀態(tài) ? 目前世界上,肥胖癥是日趨嚴(yán)重的流行病 ? 在美國(guó),肥胖每年導(dǎo)致 30萬(wàn)人死亡,僅次于吸煙引起的死亡人數(shù)。生命在于運(yùn)動(dòng) 下面運(yùn)動(dòng)員哪部分比較發(fā)達(dá)?為什么? 游泳時(shí)鍛煉的是胸部和肩膀,所以臂膀比較寬。 舉重時(shí),鍛煉的是上臂, 所以上臂的骨骼比較粗, 肌肉比較發(fā)達(dá) 跑步動(dòng)動(dòng)員,腿部較發(fā) 達(dá),靈活。 ? 在我國(guó),預(yù)計(jì)下一個(gè) 10年中將有 2億人發(fā)生肥胖。 ? 肥胖等疾病與運(yùn)動(dòng)不足有關(guān) ? 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),因缺乏運(yùn)動(dòng),全球每年導(dǎo)致 200多萬(wàn)人死亡 ? 缺乏體力勞動(dòng)會(huì)增加高血壓、血脂紊亂、骨質(zhì)疏松、抑郁癥和焦慮癥發(fā)生的危險(xiǎn)。 解讀 “ 文明病 ” —— ? What? ? Why…… ? Wake! 結(jié)構(gòu)病 能量過(guò)剩病 神經(jīng)和精神疾病 吃得多 , 動(dòng)得少 你也許也有文明病哦 ! 誘 因:吃得多 動(dòng)得少 治本之策:平衡膳食 合理運(yùn)動(dòng) 現(xiàn)代文明病 ?在奧林匹克運(yùn)動(dòng)的故鄉(xiāng)古希臘的山崖上刻著這樣的字句: –你想變得健康嗎? 你就跑步吧! –你想變得聰明嗎? 你就跑步吧! –你想變得美麗嗎? 你就跑步吧! 運(yùn)動(dòng) 有助我 們鍛煉強(qiáng)健體格 ,有足 夠體 力 應(yīng) 付日常生活。 增 強(qiáng) 心肺功能, 并預(yù)防 心血管疾病。 增添生活情趣,亦可提供 與 別人相 處和合作的 機(jī)會(huì) ,藉此建立友 誼 。 科學(xué)與社會(huì) 體育運(yùn)動(dòng)與心理健康 ? 成功者的一生多伴有體育運(yùn)動(dòng) ? 縱觀古今中外,許多有成就的人都喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng),眾多政治家也都與體育結(jié)下了不解之緣。 ( 2) 運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉和骨骼的功能。 ( 4) 運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體免疫力。 ( 6) 運(yùn)動(dòng)可健腦。 ( 8) 運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)心理健康。 ( 2) 運(yùn)動(dòng)使你處事樂(lè)觀,態(tài)度積極,樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。 ( 4) 運(yùn)動(dòng)使你應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。 ( 6) 運(yùn)動(dòng)使你體重適當(dāng),體形勻稱,身體各部比例協(xié)調(diào)。 ( 8) 運(yùn)動(dòng)使你四肢靈活,無(wú)疼痛。 ( 10) 運(yùn)動(dòng)使你肌肉、皮膚富有彈性,走路輕松。然而,不幸的是他本人卻突然死于長(zhǎng)跑途中。 ? 跑步,確實(shí)給許多人的健康帶來(lái)了奇跡,但也使相當(dāng)一部分盲目追求者成了不合理運(yùn)動(dòng)的犧牲者。
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