健美操結(jié)課感想-在線瀏覽
2024-11-13 02:56本頁面
【正文】 動，它也結(jié)合了藝術(shù)，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強健中又不乏柔韌與唯美。（一）上健美操課的心得在學(xué)習(xí)過程中，我們慢慢地發(fā)現(xiàn)雖然健美操的動作簡單易學(xué)，但是想要跳出力量還是很不容易的。學(xué)習(xí)健美操，讓我們感受最深的就是能在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余，讓自己的身心得到放松。因為每一個毛孔都在出汗排毒。健美操的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢，時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉。學(xué)習(xí)健美操給我的大學(xué)生活增添了色彩，更加裝點著我愉悅的心情。在編排過程中，我們都收獲了很多，以下就是我們學(xué)到的知識點。音樂選配得好不僅容易激發(fā)創(chuàng)編者的創(chuàng)作靈感，還能激發(fā)鍛煉熱情。在選音樂時，應(yīng)選擇節(jié)奏感強的，熱情奔放的動感音樂。二、編排動作的全面性全面發(fā)展身體是健身健美操的鍛煉宗旨。同樣，我們也讓整個機體參與運動，加強髖、腰、腹及上下肢的練習(xí)。我們現(xiàn)在協(xié)調(diào)性較好，接受能力較強。四、編排動作的合理性根據(jù)人體運動的生理規(guī)律，成套健美操的動作順序一般分為三個部分：第一部分預(yù)備動作、第二部分主體動作、第三部分整理動作。在編排過程中，我們主體部分的動作是跑和跳的動作，這樣一套操編排出來會更加合理，更加科學(xué)。因此，我們設(shè)計動作的時候注意了順勢和連貫，使上節(jié)操的結(jié)束動作自然過渡到下節(jié)操的開始。第三篇：健美操課結(jié)課心得健美操課結(jié)課心得一學(xué)期的健美操課就快結(jié)束了。雖然這句話很俗，但我還是想說，本學(xué)期的健美操課讓我收獲不少，至少，我是快樂的度過的。作為一個標(biāo)準(zhǔn)理工學(xué)校的悲催的工科女，每天在自習(xí)室苦啃那些對于我來說生澀難懂的教科書占據(jù)了我大部分的校園生活。特別是當(dāng)我一節(jié)課下來跳的滿頭大汗時，更讓我覺得無比痛快與滿足。一個一個分解動作，一步一個腳印，跟著老師慢慢學(xué)習(xí)下來，我發(fā)現(xiàn)健美操并不像想象中的那樣難，更讓我體會到了健美操中力量與藝術(shù)的完美結(jié)合。那樣的快樂，不僅僅來自于自己，還有更多的來自老師和周圍的同學(xué)們。老師標(biāo)準(zhǔn)流暢的動作，讓我從視覺上感受到了健美操透發(fā)出的藝術(shù)與力量之美?？鞓愤€來自于同學(xué)，來自于我們共同學(xué)習(xí)，相互幫助的過程。很喜歡看老師給我們表演整套操，不僅僅是因為健美操中的藝術(shù)與力量的美，更多的是表演中老師由內(nèi)而外的自信深深感染著我。健美操需要的不僅僅是外部各種肢體動作的組合，更需要由內(nèi)而外的朝氣與感染力。希望我的期末考核不再像期中那樣只是做操而已，而是更自信一點，為自己表演一次，給這學(xué)期的健美操課交一份滿意的答卷。感謝吳老師這學(xué)期的悉心教導(dǎo)，更感謝老師在我們一個個都拉著長臉時還面帶微笑。做動作時有些放不開，也不是很協(xié)調(diào)，學(xué)習(xí)
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