國旗下講話稿：運動與健康-在線瀏覽
2024-11-04 18:59本頁面
【正文】 全體學(xué)生進行運動會時的健康和安全教育。第二篇：我運動_我健康國旗下講話稿我運動我健康老師們，同學(xué)們，大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康》。像這樣的例子還有很多??同學(xué)們，“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性，但并不是說只要運動就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識和方法：，使機體逐步進入運動狀態(tài)；并從個人實際出發(fā)安排好運動量和運動強度，一次鍛煉時間不宜過長，20～30分鐘為宜。激烈運動后不能猛喝冷的飲料，體育鍛煉使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。在陽光下行走時，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕；在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉；休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些；休息的地點最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。這樣,天長日久,鍛煉的習(xí)慣就會逐漸形成了。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識和方法，并堅持時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。運動傳遞健康，健康成就快樂！同學(xué)們，運動不止，奮斗不息，愿我們的生命因運動而更加健康精彩！第三篇：我運動,我健康國旗下講話稿第12周國旗下講話稿:我運動，我健康 老師們，同學(xué)們，大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康》。像這樣的例子還有很多??同學(xué)們，“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性，但并不是說只要運動就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識和方法：，使機體逐步進入運動狀態(tài)；并從個人實際出發(fā)安排好運動量和運動強度，不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動作，一次鍛煉時間不宜過長，20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。，必須及時補充水分，飲水時應(yīng)少量多次飲水。如果這時大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負擔。激烈運動后更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。夏季在高溫下運動，為利于身體散熱，皮膚的毛細血管大量擴張。，不要飯后馬上運動，運動過程中不要暴飲暴吃。，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅持下去，要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘”。同學(xué)們，健康需要運動，運動促進健康。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。“陽光體育運動”，目的就是要突出學(xué)校體育的地位，活躍學(xué)校文化氛圍，采取切實有效措施，彰顯學(xué)校體育工作特色，堅持把學(xué)校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口，把這項關(guān)系學(xué)生健康的大事、好事抓緊、抓好，落到實處。生命在于運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術(shù)。我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。同學(xué)們，讓我們帶著希望、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進步。的確，生命在于運動。美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。雖然2008年的北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴。健康需要運動，運動促進健康。只有運動才會健康，只有健康我們
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