20xx年醫(yī)學(xué)專題—人體的九種體質(zhì)匯總-在線瀏覽
2024-11-04 17:28本頁面
【正文】 及時補充水分，不宜洗桑拿。,四、濕熱(shī r232。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃。on225。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等 居住環(huán)境宜干燥，通風(fēng)。盛夏暑濕較重，減少戶外活動時間。,第七頁，共十五頁。xū)體質(zhì),氣虛體質(zhì)的人經(jīng)常感覺疲乏、氣短、講話的聲音低弱、容易出汗、舌邊有齒痕。ny249。 養(yǎng)生要點：益氣健脾 注意胃下垂疾病 對策：平時多食用益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。 起居宜有規(guī)律，夏季午間適當(dāng)休息，保持充足睡眠。不要過于勞作，以免損傷正氣。,第八頁，共十五頁。),氣郁體質(zhì)的人，體形偏瘦，常感悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經(jīng)常無緣無故地嘆氣，咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠 ?；疾A向有失眠、抑郁癥 、神經(jīng)官能癥、等。起居宜動不宜靜，氣郁體質(zhì)的人不要總待在家里，應(yīng)盡量增加戶外活動，居住環(huán)境應(yīng)安靜，睡前避免飲茶、咖啡等具有提神醒腦作用的飲料。 q237。,第九頁，共十五頁。),血瘀體質(zhì)的人，面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤青。容易煩躁、健忘、性情急躁 養(yǎng)生要點：行氣活血 防腫瘤(zhǒngli起居不要過于安逸，以免氣機郁滯而致血行不暢，保持足夠的睡眠，可早
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