【正文】 1）自我提醒。（2）自我暗示。如：“現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)習(xí)，等周末再上等。當(dāng)網(wǎng)癮發(fā)作時(shí)，常出現(xiàn)緊張、不安等情緒，此時(shí)可做些深呼吸等放松練習(xí)。如欣賞自己喜歡的音樂(lè)，做自己感興趣的事情，如：散步、郊游等。重新規(guī)范自己的作息時(shí)間，讓自己更充實(shí)。一、單項(xiàng)選擇題: 1“要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨意約會(huì)網(wǎng)友”，這說(shuō)明()A、在網(wǎng)上不能交朋友B、在網(wǎng)絡(luò)中要不斷提高自己的辨別覺(jué)察能力 C、網(wǎng)絡(luò)沒(méi)有任何安全保障 D、網(wǎng)絡(luò)不講誠(chéng)信2“要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序”，這說(shuō)明()A、網(wǎng)絡(luò)交往不用遵守道德 B、上網(wǎng)要遵守法律C、在網(wǎng)絡(luò)上可以隨意發(fā)表自己的意見 D、在網(wǎng)絡(luò)上可以隨意傳播信息“要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空”，這說(shuō)明()A、未成年人上網(wǎng)有害無(wú)益 B、中學(xué)生要拒絕上網(wǎng) C、網(wǎng)絡(luò)是虛擬的、不可靠的 D、我們要享受健康的網(wǎng)絡(luò)交往 當(dāng)你上網(wǎng)時(shí)，發(fā)現(xiàn)有不健康的網(wǎng)頁(yè)，正確的做法是（）① 自覺(jué)關(guān)閉該網(wǎng)頁(yè)，不理會(huì) ② 關(guān)閉主機(jī)，永不上網(wǎng) ③ 清除不健康的網(wǎng)頁(yè)后再上網(wǎng) ④ 自覺(jué)抵制不健康內(nèi)容的誘惑 A ．① ② ③ B ．① ③ ④ C ．① ② ④ D ．② ③ ④ 在網(wǎng)絡(luò)聊天室、公告欄等公共場(chǎng)所,要語(yǔ)言文明,不辱罵他人。與網(wǎng)友交流,要真誠(chéng)友好,(), 、覺(jué)察能力二、多項(xiàng)選擇題 我們可以利用網(wǎng)絡(luò)做哪些有益的事情？() B 網(wǎng)上旅游C 沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲 D 利用網(wǎng)絡(luò)查詢信息 7 網(wǎng)絡(luò)對(duì)象難以捉摸,有人在網(wǎng)上可能表現(xiàn)得溫柔體貼,他或許是真心,?()A 提高自己的安全防范意識(shí),不輕易泄露個(gè)人資料 B 不隨意答應(yīng)網(wǎng)友的要求 C 增強(qiáng)自己的自制力D 不設(shè)防的網(wǎng)上交往最好玩,可以 ：網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”既有好的一面，也有不健康的一面。我們只能從網(wǎng)上寄去一些健康的、進(jìn)步的、積極向上的有利信息，為我們的學(xué)習(xí)和生活服務(wù)，要讓網(wǎng)絡(luò)為我們的健康成長(zhǎng)積蓄更多的力量！網(wǎng)絡(luò)世界豐富多彩，網(wǎng)絡(luò)世界誘惑無(wú)限。我在這里提出倡議，并請(qǐng)同學(xué)們?cè)诔h書上簽上自己的名字：在倡議書上簽名（同時(shí)播放歌曲《男兒自當(dāng)強(qiáng)》）PPT：全班同學(xué)簽名倡議“遠(yuǎn)離網(wǎng)吧”主持人甲：同學(xué)們！讓我們保持人類的本性——誠(chéng)實(shí)、守信、文明。：在這里，我們根據(jù)《青少年上網(wǎng)守則》編寫了一段誓詞，讓這一誓詞作為我們學(xué)生上網(wǎng)的公約。宣誓人：視頻：母親因兒沉迷網(wǎng)吧起爭(zhēng)執(zhí)，雙雙跳進(jìn)嘉陵江17歲少年沉迷游戲沒(méi)錢上網(wǎng) 綁架勒死7歲小男孩沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲又沒(méi)錢上網(wǎng)，17歲的少年黃陽(yáng)產(chǎn)生了綁架勒索的念頭，為此殘忍的將一名僅僅7歲大的小孩勒死，最后還向小孩家人勒索15萬(wàn)元。2013年10月，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的黃陽(yáng)(化名)，因沒(méi)錢上網(wǎng)，而產(chǎn)生綁架比他年齡小的孩子，勒索財(cái)物的想法。當(dāng)孩童告知黃陽(yáng)電話號(hào)碼后，黃陽(yáng)將他勒死，推向旁邊的河溝，并用水草掩埋。后孩童母親報(bào)警，黃陽(yáng)被公安機(jī)關(guān)抓獲。4月17日上午，市中級(jí)法院在太湖對(duì)一起故意殺人案進(jìn)行一審宣判，以故意殺人罪判處被告人孫汪樂(lè)死刑，剝奪政治權(quán)利終身。孫汪樂(lè)自2009年開始就喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲，沉迷于“穿越火線”、“CF”等殺人網(wǎng)絡(luò)游戲，每次看到游戲中鮮血橫流等血腥場(chǎng)面就興奮。除了沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，平時(shí)孫汪樂(lè)還喜歡在手機(jī)上看有關(guān)殺人內(nèi)容的小說(shuō)。2013年7月13日10時(shí)30分許，孫汪樂(lè)駕駛摩托車來(lái)到太湖縣徐橋鎮(zhèn)前進(jìn)村葉屋山一偏僻路段時(shí)又產(chǎn)生打人的想法，遂將摩托車停下，尋找打擊目標(biāo)。在行進(jìn)途中借故走在王某身后，趁王不備用鐵錘猛擊其后腦，將其打倒在地后，又朝王右額踢一腳，確認(rèn)王已不動(dòng)后騎車逃離現(xiàn)場(chǎng)。經(jīng)鑒定，被害人王某系被他人用鈍器擊傷頭部致顱腦損傷死亡。以故意殺人罪被判處死刑公訴機(jī)關(guān)以被告人孫汪樂(lè)犯故意殺人罪起訴至市中級(jí)法院。宣判后被告人后悔不已宣判后，記者第一時(shí)間采訪了被告人孫汪樂(lè)。記者：為什么想著要?dú)⑷?產(chǎn)生殺人的念頭有多長(zhǎng)時(shí)間?孫汪樂(lè)：游戲畢竟是虛擬的，玩久了就想在現(xiàn)實(shí)中殺人玩玩，產(chǎn)生這個(gè)念頭有3個(gè)多月了。記者：對(duì)很多像你一樣沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的年輕人，你想說(shuō)點(diǎn)什么?孫汪樂(lè)：希望他們不要像我一樣太沉迷，太沉迷了害人害己。法新社15日?qǐng)?bào)道，韓國(guó)一名男子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的癡迷程度，已經(jīng)無(wú)法用“廢寢忘食”來(lái)形容：他將2歲的兒子獨(dú)自鎖在家里，自己卻整日沉溺于網(wǎng)吧，一周未歸。網(wǎng)絡(luò)游戲在韓國(guó)非常受追捧，但這類匪夷所思的惡性事件，在韓國(guó)已經(jīng)不是第一次發(fā)生了。2010年，鄭某結(jié)識(shí)了妻子并于第二年生下孩子，但他并沒(méi)有擔(dān)起父親的責(zé)任，依然執(zhí)迷不悟。妻子搬走后，鄭某依舊過(guò)著“泡網(wǎng)吧、玩游戲”的生活，他每隔一到三天才回趟家喂孩子。事發(fā)后，鄭某決定把房子轉(zhuǎn)租出去。1個(gè)多月后，他將孩子的尸體裝進(jìn)一個(gè)袋子。韓國(guó)警方說(shuō)，鄭某起初謊報(bào)稱孩子失蹤，但后來(lái)妻子詢問(wèn)時(shí)發(fā)現(xiàn)情況異常，隨即報(bào)案，鄭某最后才供認(rèn)了犯罪事實(shí)。然而，我們必須清醒地意識(shí)到，網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，它在給我們帶來(lái)巨大便利的同時(shí)，也帶來(lái)了巨大的負(fù)面影響。我記得魯迅說(shuō)過(guò)這樣一句話：“人們因?yàn)槟芡?，所以自己能漸漸地脫離了受過(guò)的苦痛，也因?yàn)槟芡鼌s，所以往往照樣地再犯以前的錯(cuò)誤。這些道理大家都知道，我們就來(lái)講兩個(gè)事例給大家聽聽。他們的一生就此就有了一個(gè)抹不掉的污垢。事例二：某縣有一17歲少年沉迷網(wǎng)吧，遭父母禁止后，竟從五樓一躍而下，以身“殉”網(wǎng)。為此我們向全校學(xué)生發(fā)出如下倡議：分清善惡美丑的界限，把互聯(lián)網(wǎng)當(dāng)成探討科學(xué)理論，傳播先進(jìn)文化，塑造美好心靈，弘揚(yáng)社會(huì)正氣的陣地。倡導(dǎo)文明新風(fēng)，爭(zhēng)做合格的學(xué)生！自我約束，互相監(jiān)督。要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序，不進(jìn)色情、垃圾網(wǎng)站，不參與有害和無(wú)用信息的制作和傳播，監(jiān)督和防范不安全隱患，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)健康發(fā)展！立崇高理想，增強(qiáng)學(xué)習(xí)進(jìn)取心，積極參加健康有益的文化體育娛樂(lè)活動(dòng)，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，提高辨別是非的能力，努力提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)抵制網(wǎng)吧誘惑的毅力，力爭(zhēng)早日成材，建設(shè)家鄉(xiāng)，報(bào)效祖國(guó)。所以同學(xué)們，為