愛眼護(hù)眼建議書及擴(kuò)展資料-在線瀏覽
2024-10-25 11:17本頁(yè)面
【正文】 ——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動(dòng)。正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的39?？茖W(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護(hù)眼建議書6親愛的同學(xué)們：眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健?.讓我們的視野變得模糊，資料顯示，我國(guó)每年約有45萬(wàn)人失明，是世界上盲人最多的國(guó)家。青少年近視發(fā)生率更是高達(dá)5060%。在又一個(gè)“防近周”到來之際，我們向全校學(xué)生提出倡議：像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。二、注意用眼衛(wèi)生：認(rèn)真做好“三要”“三不要”，看書、寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過多的沉溺于游戲機(jī)、電視中。四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)。六、掌握一定的眼保健知識(shí)。用眼衛(wèi)生習(xí)慣。三、學(xué)時(shí)光線要適度，不可過強(qiáng)，不可過弱，不要躺在沙發(fā)上看書，不在行駛的車上或陽(yáng)光下看書、寫字。使用增補(bǔ)光源大燈也要打開。七、每周至少吃一次魚，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習(xí)慣。八、在家按時(shí)按量涂抹眼膏。（花生豆大小4粒）后，擰緊瓶蓋，內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽(yáng)穴，整個(gè)區(qū)域涂抹過程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護(hù)眼建議書8同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會(huì)預(yù)防近視眼，才能擺脫近視。多做眼保健操。保持充足睡眠。營(yíng)養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。不在強(qiáng)光照或陰暗的地方看書。不要邊走路邊看書。每天至少眺望遠(yuǎn)處綠化兩次。用眼時(shí)間不宜太長(zhǎng)。另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。愛眼護(hù)眼建議書9親愛的同學(xué)們：生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車。在保家衛(wèi)國(guó)上，你可能驗(yàn)不上兵。愛眼不是一時(shí)的`號(hào)召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!一、端正讀寫姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。五、每天堅(jiān)持做眼保健操。七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。與健康一起前行，讓世界更明亮!建議人：xxx20xx年x月x日擴(kuò)展資料：愛眼護(hù)眼的建議書愛眼護(hù)眼的建議書1親愛的同學(xué)們：眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：Y料顯示，我國(guó)每年約有45萬(wàn)人失明，是世界上盲人最多的國(guó)家。近視發(fā)生率已經(jīng)達(dá)到世界平均水平的1。近視人數(shù)連年攀升，已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問題。我們應(yīng)該做到：一、改變不良的生活方式：合理安排學(xué)習(xí)、休息時(shí)間，保證充足睡眠，多做室外活動(dòng)。三、注意眼睛保?。簣?jiān)持每天做眼保健操，晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近），自我穴位按摩（晴明、攢竹、魚腰、四白等）。五、。希望通過此次愛眼倡議，能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康，像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！愛眼護(hù)眼的建議書2親愛的同學(xué)們：自起每年6月6日為“愛眼日”，到20xx年共經(jīng)歷了22屆了，今年“愛眼日”活動(dòng)的主題為“xxxxx”。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師。在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的39。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!一、端正讀寫姿勢(shì)，做到“三個(gè)一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。五、每天堅(jiān)持做眼保健操。七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。與健康一起前行，讓世界更明亮!愛眼護(hù)眼的建議書3同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我
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