愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)及擴(kuò)展資料(存儲(chǔ)版)
【正文】 足。，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要?？梢?jiàn)，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸?、學(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的原因，希望大家用眼過(guò)多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。現(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：多做眼保健操。5。2。充足睡眠：充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊?！辈灰芍磿?shū)或坐車時(shí)看書(shū)。如：近視眼的人在下雨天會(huì)無(wú)法騎車。二、注意用眼衛(wèi)生：認(rèn)真做好“三要”“三不要”，看書(shū)、寫(xiě)字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過(guò)多的沉溺于游戲機(jī)、電視中。它帶給我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩......可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。二、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書(shū)或使用電腦，使用2小時(shí)要休息1015分鐘。在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師。7。3。睜眼后做眼操。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請(qǐng)立即休息每次用眼部超過(guò)40分鐘四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣五、家長(zhǎng)要監(jiān)督和幫助學(xué)生用藥，注意學(xué)生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強(qiáng)也不要太弱盡量少用護(hù)眼燈和臺(tái)燈。三、注意眼睛保健：堅(jiān)持每天做眼保健操，晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近)，自我穴位按摩(晴明、攢竹、魚(yú)腰、四白等)。它帶給我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書(shū)。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè)，這個(gè)悔就大了! 這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合。在光線太強(qiáng)，太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查選項(xiàng)中，%，%，%，%，%。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看。每天至少眺望遠(yuǎn)處綠化兩次。為了眼睛的未來(lái)，為了自己的未來(lái)，珍愛(ài)光明，遠(yuǎn)離近視。，盡量少吃辣的食物。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。保持充足睡眠。另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。 同學(xué)們的視力每況日下。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，光線充足。正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的39。青少年近視發(fā)生率更是高達(dá)5060%。六、掌握一定的眼保健知識(shí)。七、每周至少吃一次魚(yú)，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習(xí)慣。建議人：xxx20xx年x月x日愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)8同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會(huì)預(yù)防近視眼，才能擺脫近視。不在強(qiáng)光照或陰暗的地方看書(shū)。另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。愛(ài)眼不是一時(shí)的`號(hào)召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒。五、每天堅(jiān)持做眼保健操。近視發(fā)生率已經(jīng)達(dá)到世界平均水平的1。五、。在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。為了眼睛的39。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮
數(shù)學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1