健身教練基本介紹-在線瀏覽
2024-10-25 06:29本頁面
【正文】 免不了身體上的接觸，要時刻把握和會員接觸時的分寸。健身教練在給異性會員上課時，要注意不與對方談及私人問題，不打探對方生活隱私。健身教練帶領學員做完器械后會為學員按摩放松肌肉，出于對會員的尊重，在可能會接觸到會員皮膚時，要提前打招呼，征得對方允許；其次，在接觸到對方皮膚時，健身教練要用一塊干凈的毛巾墊在手和會員的皮膚之間。善用激勵疏導情緒健身教練有時還充當心理減壓師的職責。一次一位女會員在練習器械時，付暉按照事前制訂的健身計劃提醒她“再做兩次”，這名會員聽了一下嚷了起來“我都要累死了，做不動了，你怎么還讓我做啊1付暉頓時感到十分尷尬，但是靜下心來一想，這名會員肯定是白天遇到了不順心的事，控制不住自己的情緒，才做出如此舉動。于是對她說“對不起，那咱們先放松一下吧”。當天的訓練完成后，學員主動找到付暉為自己的失禮道歉。其次在訓練計劃的制定上要科學合理，針對每個學員不同的生理情況和體能狀況制訂出符合個人特點的訓練計劃，對于初學者要給予更多的關注，注意他們是否適應每次訓練的強度和項目?！癖Ｗo學員隱私健身教練會掌握很多有關會員的私人信息，比如：地址、電話、年齡、身份等等，這些都屬于會員的個人隱私，健身教練是絕對不允許將這些信息以任何方式泄露給他人的，這是健身教練一個基本的職業(yè)準則，也是取得會員信任的一個重要方面。應在練習過程中不斷鼓勵這些會員，幫助他們樹立自信。同時也應把握好度，不能事事插手，有些殘疾人自己能做到的事情，健身教練應該讓其自己完成，此時若過分殷勤會使對方反感。經常可以在一些健身房看到，教練給初次參加健身的人制定“健美”訓練計劃，而不是健身計劃。這樣做不僅是不合理的，甚至是危險的！要知道大多數進健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成為健美運動員。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亞健康的、還有不健康的，有受過傷的、有生過病的。教練的工作應是為每一個人出據一份針對其當前現狀的短期訓練計劃，并通過階段性的測試，不斷地調整訓練計劃，輔導其進行訓練。其次，健身教練要有扎實的基礎知識。究其原因，就是基礎知識缺乏。這兩門基礎課搞不清楚，就很容易在訓練動作上出現錯誤，或無從判斷一個動作的正確性。再有，在做很多動作時，利用悠擺慣性減小有效負荷，影響訓練效果。這就難免在做動作時，錯了也不知道。第三，健身教練應知其然，更應知其所以然。若問及是什么道理、為什么時，卻說不很清楚了。學會釣魚的方法，你能一生享用魚。那樣，你就可以從根本上學會解決問題的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以創(chuàng)造出新的方法。第四，高級健身教練應掌握更深的專業(yè)知識。有一些看起來與運動健身不直接相關的學科，也應該引起健身教練的重視。通過這些知識的學習，可以提高健身教練的綜合素質，對健身教練水平的提高，有著積極的作用。要有長期的學習計劃，要有耐心、有恒心。只要堅持不懈，日久天長，你的業(yè)務水平就一定能夠有所提高，成為一名合格的高水平的健身教練。挑目前用得到的、主要的學，不重要的可先不學；記學習筆記，將書中有用的內容和問題記下來；將學習時間多放在教科書上，少花在娛樂性雜志上；多交流、多請教，不恥下問，互相學習，共同提高；理論聯系實際，多在實際訓練中實踐、體會、總結、提高第四篇：健身教練工作總結健身教練工作總結健身教練工作總結一一月份對XX各家店綜合排名后三位和新加入的教練進行評估和我本人和其他教練經理對評估教練的集中培訓。對現有教練團隊的級別重新調整。二月對健身體系的綜合整理并針對俱樂部所屬各家店健身部進行強化推行，對落實不到位和執(zhí)行不徹底的部門和部門成員進行評估和處罰。三月針對目前的狀況，調整教練團隊的工作狀態(tài)和工作態(tài)度，主動吸收新的教練群體作為新鮮血液觸動團隊積極的工作。對春季的到來與各家店經理研究和設計新的私教課時迎接新的銷售。有組織的舉辦會員健身趣味性比賽和活動。有組織有步驟的對現有教練進行新課程的培訓和考核。對俱樂部每年安排的傳統(tǒng)健身活動給予扶助和支撐。對長江路的店慶活動與店總和健身經理制定銷售方案和活動。在學生假期開辦暑期減肥訓練營，督促和檢查各家店經理的落實情況。對龍電店的店慶活動與店總和健身經
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