【正文】 重癥醫(yī)學(xué)科：孔遠(yuǎn)遠(yuǎn)第三篇：拓展訓(xùn)練（范文）拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。于是拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。??拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動。在培訓(xùn)開始時，團(tuán)隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,每項活動對受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗。團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合?；仡檶椭鷮W(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的。??拓展訓(xùn)練的顯著特點有：??綜合活動性。??挑戰(zhàn)極限。??集體中的個性。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。達(dá)到了自我教育的目的。野外拓展的魅力來自于：自然之美：海上日出、原始森林、鳥語花香、天然氧吧、浩闊星空。心靈之美：團(tuán)隊合作、相互信任、真誠交流、放飛夢想、高峰體驗。*學(xué)習(xí)到基本的野外探險技術(shù)和生存技巧。*克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。*認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心。高空項目（4項）跳出真我、巨人梯、天使之手、斷橋水上項目（5項）建橋過河、搶灘登陸、水上過橋抽板、水上獨木橋、涉水爆瀑陸地項目（25項）畢業(yè)墻、蜘蛛網(wǎng)、大腳板、過河抽板車、泰山繩、生化危機(jī)、拆炸彈、孤島求生、信任倒、生死電網(wǎng)、同心石、怪獸過河、珠行萬里、解手鏈、地雷陣、盲人摸象、漫步人生路、傳真機(jī)、塞車、機(jī)器人、牧羊、信任靠、梅花樁、勝利大逃亡、破冰項目(11項))生日重組、解人結(jié)、我是誰、結(jié)伴同行、心靈密碼、似曾相識、進(jìn)化論、齊齊行、聯(lián)體嬰、露四點、環(huán)球速遞高空項目詳細(xì)介紹項目名稱：跳出真我實施要求：空中跳臺、空中單杠場地一處、保護(hù)繩、全身安全帶等項目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。（盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。相關(guān)圖片：項目名稱： 巨人梯設(shè)施要求： 高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護(hù)繩、全身安全帶等項目簡介： 給整個團(tuán)隊設(shè)置一個總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達(dá)到各自的最好成績項目意義：考驗個人膽量與技巧，身體的靈活性。相關(guān)圖片：項目名稱：天使之手設(shè)施要求：8米高空鋼絲一條，保護(hù)繩、全身安全帶等項目簡介：學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。相關(guān)圖片：項目名稱：斷橋設(shè)施要求：空中斷橋場地一處、保險繩、安全帶及安全帽項目簡介：，你可能會覺得有些好笑，這有什么難嗎？但是，試想一下把這個距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長的木板，要邁向另一塊同樣細(xì)長的木板，你能保證自己的心里一點兒不打鼓嗎？“斷橋”就是讓你在高空邁過這一步項目意義：，；，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊激勵對個人的作用；，站在不同的角度看問題，高處不勝寒；相關(guān)圖片：水上項目詳細(xì)介紹項目名稱：搶灘登陸設(shè)施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘項目簡介：團(tuán)隊隊員利用有限的資源（油桶若干，竹竿若干，繩子）以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規(guī)定的時間內(nèi)劃過規(guī)定水域奪得對岸的目標(biāo)。目標(biāo)的設(shè)定，在明確目標(biāo)后一個團(tuán)隊要通過彼此共同的努力才能達(dá)到成功的彼岸。目的意義：團(tuán)隊合作，時間管理，計劃性相關(guān)圖片：項目名稱：水上過橋抽板設(shè)施要求：項目簡介：所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端目的意義：團(tuán)隊合作分工、信任相關(guān)圖片：項目名稱：水上獨木橋設(shè)施要求：項目簡介：所有隊員走過一條沒有任何扶手的水上獨木橋目的意義：平衡感、團(tuán)隊的支持與鼓勵相關(guān)圖片：項目名稱：涉水爆破設(shè)施要求：項目簡介：目的意義：計劃，分工，溝通與合作。項目名稱：畢業(yè)墻設(shè)施要求：項目簡介：所有人通過合作，翻越一面4米高的墻目的意義：計劃，分工，溝通與合作。相關(guān)圖片：項目名稱：大腳板設(shè)施要求：項目簡介：團(tuán)隊所有成員一起利用兩條長板從一起點走到終點目的意義：平衡感、溝通與協(xié)調(diào)。相關(guān)圖片：項目名稱：泰山繩設(shè)施要求：項目簡介：團(tuán)隊所有成員在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域目的意義：嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持相關(guān)圖片：項目名稱：生化危機(jī)設(shè)施要求：項目簡介：團(tuán)隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)安全將“核彈”轉(zhuǎn)移到指定的另一區(qū)域目的意義：嘗試與挑戰(zhàn)，信任伙伴，合作與支持相關(guān)圖片：項目名稱：拆炸彈設(shè)施要求：項目簡介：團(tuán)隊在規(guī)定的時間內(nèi)將炸彈安全拆除目的意義：團(tuán)隊協(xié)調(diào)與分工相關(guān)圖片：項目名稱：孤島生存設(shè)施要求：項目簡介：珍珠島的隊員在規(guī)定的時間內(nèi)將另外兩個島的隊員成功轉(zhuǎn)移到珍珠島 目的意義：角色互換，相互理解相關(guān)圖片：項目名稱：信任倒設(shè)施要求：項目簡介：每一隊員站在離地1?！氨乘ぁ睂w力上的要求不高，在這個項目中，你所要做的就是站在約1．8米高的臺子上，合起雙手，向后直倒下去，下面會有同伴們的手臂將你接住。相關(guān)圖片：