【正文】 ，避免用力過猛，影響形體訓(xùn)練的效果； ，要遵循器械使用的指導(dǎo)細(xì)則，避免在訓(xùn)練中受到傷害。，進(jìn)行形體訓(xùn)練時(shí)困難舞蹈形體訓(xùn)練屬于一門藝術(shù)，注重身體的平衡性和肢體的美感動(dòng)作相結(jié)合。其次，是對(duì)藝術(shù)的天賦問題，可能這對(duì)大部分男生來說是一種挑戰(zhàn)，當(dāng)然，部分女生也存在這種問題，男女學(xué)生從不同的地方，不同的高中，他們有的從小沒有受到過任何藝術(shù)形式的培訓(xùn)，所以在對(duì)藝術(shù)的悟性上參差不齊。部分學(xué)生在開始的時(shí)候懷著新鮮和好奇的態(tài)度走進(jìn)舞蹈形體訓(xùn)練的課堂，但是，由于在訓(xùn)練過程中不是一帆風(fēng)順的，有些動(dòng)作存在較大的難度，而且其課程數(shù)量之多，可能部分學(xué)生在幾個(gè)月后就不想在繼續(xù)學(xué)習(xí)該課程了。舞蹈形體訓(xùn)練內(nèi)容的減輕，不僅僅是為了減輕學(xué)生們學(xué)習(xí)任務(wù)的壓力，還能幫助學(xué)生們更好的鞏固學(xué)過的動(dòng)作，讓學(xué)生們熟練的掌握動(dòng)作要領(lǐng)。在最后測(cè)評(píng)的結(jié)果中，也不能以一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)去衡量學(xué)生的成績(jī)，要結(jié)合實(shí)際情況給出符合學(xué)生程度的成績(jī)。其發(fā)展的前途是光明的，但是要想它的意義惠及到每個(gè)學(xué)生，還是需要克服很多問題?！鞍爬傥璧感误w訓(xùn)練”以專業(yè)的訓(xùn)練規(guī)則為教學(xué)單元分類，強(qiáng)調(diào)“普及性”中的“專業(yè)性”及突出“專業(yè)性”中的“普及型”意義，使更多的芭蕾舞蹈愛好者通過該教學(xué)，親歷體驗(yàn)專業(yè)芭蕾訓(xùn)練樂趣，同時(shí)也使專業(yè)舞蹈從業(yè)者通過該整體教學(xué)，關(guān)注芭蕾的大眾性和更廣泛的教學(xué)層面，讓更多的人在這一“陽(yáng)春白雪”般的高雅藝術(shù)訓(xùn)練體驗(yàn)中，變得更加充滿藝術(shù)氣質(zhì)和擁有優(yōu)美的體態(tài)。第一個(gè)動(dòng)作，挺身往左45度轉(zhuǎn)過去，在轉(zhuǎn)過去的時(shí)候，目光遠(yuǎn)眺，同時(shí)頸椎肌肉拉長(zhǎng)。下一個(gè)動(dòng)作，雙手在后面點(diǎn)地，同時(shí)手心貼地，接著勾手腕，重心往后移。下一個(gè)動(dòng)作，手腕要立起來，呼吸，雙手抱住自己的背部，同時(shí)含胸。雙手在頭后面，兩個(gè)手這樣握住，頭往后仰，在挺胸伸腰的同時(shí)，手尖往上延伸，然后雙手經(jīng)兩邊向最遠(yuǎn)的方向打開后，手指點(diǎn)地。（接上個(gè)動(dòng)作）繞肩向后，同時(shí)放松，往前伸腿同時(shí)上身和雙手向前伸，拉長(zhǎng)背部肌肉，面部貼近小腿，雙手心在腳的兩側(cè)貼地，接著腰和肩往左邊90度轉(zhuǎn)過去。后背拉長(zhǎng)，在著個(gè)基礎(chǔ)上做繞頭，再回到正面。頭往左90度轉(zhuǎn)過去，屏住呼吸，頭抬起，手往左波浪式伸出去拉長(zhǎng)。同時(shí)左腳向左伸出去時(shí)，右邊向右邊伸出去，手指點(diǎn)地，然后向左收回還原。腹部，胃部收住了，后背從尾椎一直到頸椎到頭尖向上拉長(zhǎng)，兩個(gè)肩頰骨往下壓，肩向下壓住了。這就是芭蕾的基本體態(tài)。二位用斧口和兩胳膊往前端出去，手心對(duì)這前背，組成一個(gè)弧線。兩個(gè)虎口往上移，目光把胳膊向上送，送到看不見了以后，手心在向上一點(diǎn)，望遠(yuǎn)方送出去。五位用手指頭向前撥開，頭看著右手的方向。好！最后呼吸、延伸、收！基本舞蹈姿態(tài)第Ⅰ Arabesqu233。第ⅡArabesqu233。 左腳向前邁，手同樣經(jīng)過二位，左手在旁，右手在前。手到二位，經(jīng)過四位兩個(gè)手兩個(gè)線路，左手往前，右手往后方，后腰后背推出去，以上是四種基本的舞姿。第三篇：形體舞蹈訓(xùn)練教案形體舞蹈訓(xùn)練教案教學(xué)內(nèi)容：形體訓(xùn)練 教學(xué)目的：從整體上訓(xùn)練學(xué)生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作時(shí)所需的軟度、力度、開度。開音樂，學(xué)生雙手扶把，按照要求訓(xùn)練站立，啟發(fā)想象力（如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等）音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳?！岸住苯M合師：蹲使雙腿的曲伸訓(xùn)練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱的，同時(shí)訓(xùn)練跟 健的軟度和力度。合音樂（正、反面）要求：A、下蹲到底和往上起來的時(shí)間是一樣的，并且要均勻、連貫、柔韌。師：擦地是整個(gè)腿力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作主要訓(xùn)練整個(gè)腿及腳腕、腳背的力量，增強(qiáng)肌 肉的能力。旁擦地：開始全腳著地，隨著距離增大又依次腳跟、腳心、腳掌離開地面，腳背向外用力繃腳尖著地，收回時(shí)又一次腳掌、腳心、腳跟、全腳著地，擦地收回。（合音樂，正反面）壓前腿（重點(diǎn)）師：壓腿主要是訓(xùn)練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，只有腿的軟度好，動(dòng)作才會(huì)輕盈，舞姿技巧才會(huì)豐富。準(zhǔn)備姿態(tài)：?jiǎn)问址霭?，另手一位，身體半側(cè)向里對(duì)把桿，三位腳。第一遍音樂：重心在主力腿上，兩腿伸直，動(dòng)力腿繃腳外開，立腰，不動(dòng)。A、師邊示范邊講解B、學(xué)生自由練習(xí)，師依次糾正 C、合音樂，作練習(xí)準(zhǔn)備姿態(tài)：?jiǎn)问址霭?，后三位腳，另手一位，身體半側(cè)向里對(duì)把桿。注意胯部與動(dòng)力腿成一平面。（做反面）（三）、結(jié)束短語(yǔ)（音樂伴奏）：今天，我們進(jìn)行了一些一系列的訓(xùn)練，可能許多同學(xué)還感到有些難度，但我相信，只要你肯練，日積月累，你終會(huì)鍛煉出良好的基本素質(zhì)來！2013/11/9 張敏第四篇：少兒舞蹈形體訓(xùn)練的重要性少兒舞蹈形體訓(xùn)練的重要性通過多年的教學(xué)我體會(huì)到加強(qiáng)孩子們形體素質(zhì)訓(xùn)練勢(shì)在必行,具有非常重要的意義。訓(xùn)練感覺器官，也就訓(xùn)練了大腦，也就促進(jìn)了大腦的發(fā)育。通過形體訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：一、形體訓(xùn)練有利于孩子們體、智、德、美全面發(fā)展。形體訓(xùn)練配有音樂，包括大量的身體動(dòng)作，并要求集體的協(xié)同合作。良好的身體素質(zhì)為孩子們心理的正常發(fā)展提供了物質(zhì)基礎(chǔ)。孩子們心理能力全面起動(dòng)又帶動(dòng)孩子們體、智、德美的全面發(fā)展。形體訓(xùn)練內(nèi)容豐富、形式多