【正文】 是對不起，我當(dāng)那是你發(fā)脾氣的權(quán)利，但是我也有把你的想法當(dāng)空氣的權(quán)利。歸根結(jié)底，抱怨是每個人的權(quán)利，只是大多數(shù)人把這權(quán)利當(dāng)成了脾氣。有人說：書是人類進(jìn)步的階梯。也有詩云：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。一個失意的人碰到一本好書，可以改變他的命運。現(xiàn)在我就推薦一本偉大的心靈勵志書，一本可以改變，也已經(jīng)改變無數(shù)人命運的心靈讀物，《不抱怨的世界》。一本書，一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。也有俗語：人生不如意十之八九，不是為了果腹、情欲就是名利，總是有人不停的抱怨。而抱怨確是最消耗能量的一種無益舉動，如果說微笑、信任、鼓勵和幫助都是在傳遞正能量。當(dāng)你抱怨的時候，你首先是處于負(fù)能量狀態(tài)的。有人說抱怨可以讓一個人發(fā)泄出來，這樣就不至于會心里更堵，心情會愉悅一些，真的是這樣嗎？有一個心理學(xué)實驗，教授給兩組學(xué)生布置了作業(yè)，當(dāng)作業(yè)交上來后，一律打分為不合格后發(fā)回給學(xué)生。發(fā)泄完后，教授交給兩組學(xué)生每人一杯水和很辣的辣椒醬，告訴學(xué)生，你可以往水杯里加辣椒醬，而教授的助手，也就是給學(xué)生打分的那個人必須喝下去，你對這件事有多憤怒就可以加進(jìn)去多少辣椒醬。所以，抱怨只會讓本來可以轉(zhuǎn)瞬即逝的事情，讓它在你的身體里停留時間延長了。其次，總是愛抱怨的人他的人際關(guān)系一定不好，相信不會有人希望自己身邊總是有人不停的抱怨生活不如意，工資待遇不滿足，天氣為什么有這么寒冷。書中有一句話，現(xiàn)在送給大家：別人都以為我是擁有了這一切才不抱怨，其實是因為我不抱怨，所以才擁有這一切。先說我聆聽到的故事：福建那位女經(jīng)理上邊有個副總，平時脾氣不好，總是牢騷滿腹，但是才華橫溢，在公司還是頗受重視。就不斷聽見那位副總在說公司這個怎么怎么不好，那個怎么怎么不好?！拔乙灿行『?，是個小女孩，大概有這么高”，女經(jīng)理下意思的比了比自己的腰，笑著繼續(xù)說：“某某總，我覺得企業(yè)也是有生命的，帶企業(yè)就跟帶小孩一樣的，您要去愛她核呵護(hù)她，小孩難免要調(diào)皮搗蛋，但是您會認(rèn)為小孩不聽話跌了一跤就認(rèn)為這個小孩是壞小孩，從此就沒有用了嗎？我覺得我們用心去愛小孩，幫助他們改正錯誤，他們一定會乖乖成長的，而不是一味的打罵，您認(rèn)為對嗎？”據(jù)那位 女經(jīng)理分享，這一些話下來，那位平時一直趾高氣昂的副總一句話沒說，臉憋得通紅。是的，幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對象。我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙－－這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。“不抱怨”只是一把鑰匙而已。感悟沉淀火就是導(dǎo)致抱怨產(chǎn)生的因素，但是抱怨是汽油，有效；盡量避免三角溝通，暴力溝通：”最好的訓(xùn)誡就是以身作則：”我們必須活出想要讓其他人效法的樣子?！北г挂彩牵骸背晒褪菑氖〉绞?，也依然不改熱情：”摧毀敵人最好的方法，就是把他變成朋友。我們抱怨，常常是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事情。同時，也請你認(rèn)真想想，當(dāng)你談起自己的病，有多少次也許只是想要博取同情心和注意力？ 抱怨疾病并不會縮短生命的時間，也不會降低疾病的嚴(yán)重性?；畛龈卸鞯纳?，而非抱怨的生命，把焦點放在一切美好的事物上，就能發(fā)揮這種確保健康的力量。人類的天性是拽引，是同步，會調(diào)整成與周遭相同的模式，當(dāng)你呆在其他抱怨者身邊的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。當(dāng)你表達(dá)出不喜歡的一切，你就會找到更多不滿的對象和事物。我們有個根深蒂固的傳統(tǒng)觀念就是覺得月盈則虧，如果一切都進(jìn)展得太順利，最后可能就會變得糟糕，其實，恐懼的字眼和話語才會招來我們不想要的東西。沉默能讓你自省反思，慎選措辭，讓你說出希望能傳送創(chuàng)造性能量的言論，而非由不安驅(qū)使你發(fā)出又臭又長的牢騷。那些覺得抱怨是理所當(dāng)然的人，哪里也到不了，只會在同一個不快樂的出發(fā)點原地打轉(zhuǎn)。其實我們可以好好表達(dá)自己的期許，而不需要抱怨現(xiàn)況來獲取想要的的結(jié)果，只要和可以提供解決方案的人談，你會縮短等待的時間，讓你的需求更快被滿足，也更快樂。每個人共同的需要，就是獲得注意，收到重視，而且會以各種方式去獲得注意。我們對他人的觀感，決定了他們在我們面前會呈現(xiàn)出什么樣貌，我們 的言語會讓對方知道，我們對他和他的行為有著什么期望。批評就像其他的抱怨，也可能是一種吹牛，自夸的形式。因為你不說，你已經(jīng)重塑了自己的思考模式，脫胎換骨變得更快。和另一個人談就是抱怨，這會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而非解決問題?！绻阋渌烁淖儯约壕捅仨毾乳_始改變。你會吸引那些樂觀向上的人們，也會幫助身邊的人進(jìn)入更崇高的精神與情緒層次，大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就，遠(yuǎn)勝過夢想所及。更別說是和態(tài)度消極的人們?yōu)槲榱耍菀捉吆?。如果你?jīng)常抱怨，那個按響警鈴的人就是你自己，你是在借由抱怨加重自己的壓力，你是在說當(dāng)進(jìn)展順利的時候，你的立即反應(yīng)是“當(dāng)然會這樣！”當(dāng)困難出現(xiàn)的時候，你不會對其他人提起，讓它有擴(kuò)散的機(jī)會，而是開始需找其中所隱含的祝福。當(dāng)周遭的人在抱怨，你也覺得沒有必要指正對方，而只是觀察這樣的現(xiàn)象，因為你既不批評，也不抱怨，對方也不必為自己辯解，抱怨很快就止息了。如果有人為你扶住門，或好心幫你提東西，都要當(dāng)成是這個宇宙豐盛的祝福，如此一來，你會吸引更多的祝福。這樣我們的生活會更加美好，也能把不保研的美德傳承下去。當(dāng)你在“重塑”這些事件的時候，其實是你不能放下你內(nèi)心的執(zhí)著，你希望事件是這樣發(fā)生的，但是當(dāng)事情的發(fā)生不能如你所愿的時候，你沒有足夠強(qiáng)大的內(nèi)心去接受，不能臣服于所發(fā)生的事情。不要讓抱怨操控你，支配你。我們可以采用激發(fā)心中正向能量的命名，來稱呼生命中的人事物，這樣他們就不會再讓你煩心，還會給你實質(zhì)的助益。覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。——萬通地產(chǎn)董事長馮侖遇到挫折要從容面對，不抱怨、不放棄??只要繼續(xù)努力，就一定會成功?！⒗锇桶图瘓F(tuán)主席兼首席執(zhí)行官馬云每個人都面臨著挫折和失敗的可能，這是我們每個人人生經(jīng)歷的一部分。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會都沒有！羚羊要想活下去，只有平時加強(qiáng)訓(xùn)練，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！——世界首富比爾?蓋茨這是非常值得推薦的一本書，它會改變你的命運！——世界最具影響力的女人之一歐普拉抱怨是最消耗能量的無益舉動。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來得恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。《遇見未知的自己》作者張德芬《不抱怨的世界》是一本有魅力、有樂趣、又好讀的書，書中提醒我們：世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變，就是自我的改變。抱怨會讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一個習(xí)慣，已經(jīng)成為一個潛意識行為。任何事物都可以成為抱怨的對象，抱怨似乎像空氣一般彌漫在我們周圍，久久無法散去。殊不知，抱怨不僅給身邊人帶來了負(fù)面的影響，使氛圍變的消極，而且也使自己變的越加消沉。書中通過用一只紫手環(huán)教會我們?nèi)绾胃淖儛郾г沟牧?xí)慣，手帶紫手環(huán)者只要一察覺自己有抱怨苗頭時，就將手環(huán)帶到另一只手上，讓自己刻意地去遏制抱怨的想法，這樣，一直堅持21天，漸漸的，不去抱怨生活中的煩惱，而是積極地看待生活，參與者都認(rèn)為是這個紫手環(huán)有魔力，其實，手環(huán)沒有特別神奇之處，它只是讓你及時的意識到抱怨的行為，并有意識的停止抱怨。從現(xiàn)在起，做一個積極的人，消除內(nèi)心消極想法，心中充滿陽光和彩虹，不抱怨任何事物，在有限的生命里，摒棄抱怨，保持正能量，努力追求自己想要的生活，努力做最好的自己。鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自我抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。筆者一向在想，為什么有這么多人熱衷于這項運動是因為生活里我們有很多的困惑，委屈，煩惱，憂愁……我們急切的想解決這些問題，因為我們期望自我歡樂幸福的生活著。其實真正的原因在于我們自我?？墒俏覀儾皇且ハ胂笪覀儠鯓拥妮x煌，我們更應(yīng)腳踏實地的，實實在在的干。更多的時候，我在想，如果我努力了，我沒有成功，那又會是怎樣的一個馬云呢肯定是沒有資格坐那里談勵志了，因為努力沒有體現(xiàn)出價值，吃再多的苦受再多的罪，也沒有人愿意聽甚至是不屑一顧，而大部分的人我們會經(jīng)歷的往往是后一種，努力了沒有成功。那么生活里總會有那么一縷陽光屬于自我的。因成功出演電影《隱形的翅膀》女主角，獲20xx年華表獎優(yōu)秀兒童女演員獎。20xx年8月，榮獲第二屆“四川省助人為樂道德模范”稱號；9月，獲第三屆全國道德模范提名獎?！彼陨顭o論給我們的是什么，從今日開始，養(yǎng)成正向思考、積極行動的“不抱怨”習(xí)慣，讓幸福歡樂常相左右！抱怨就是在講你不要的東西，而不是你要的東西。如果都以一種進(jìn)取陽光的態(tài)度，不抱怨不怨恨，學(xué)會健康的活著，也許我們就會有意想不到的收獲，從而踏上我們的夢想之旅。思想造就你今天的模樣，也將被明天的思想牽引著走。(二)抱怨的事情不是那么重要抱怨對方的過失，其實傷害著自己也是受傷的人，站在對方的立場上去感受。我們的抱怨多半是“聽覺污染”(Joe Walsh)歌曲《人生一直都很好》(Life Been Good)“達(dá)克效應(yīng)”學(xué)習(xí)嘗試一門新的東西，就需要花時間堅持下去。：抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。選擇一個月中的幾天抱怨，活出感恩的生命，而非抱怨。(四)抱怨與你的人際關(guān)系如果你一直在生氣或抱怨，別人也不會有空理你。同性相吸，異性相斥。遠(yuǎn)離抱怨的人群。亦你贊賞別人之處，是因為你也有同樣的特質(zhì)。當(dāng)你呆在抱怨者身邊時，你的抱怨會更多。不過與那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不同，本書只是希望讓讀者能做到“不抱怨”而已。鮑溫被譽(yù)為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。按照書中描述，這個過程一般需要4~8個月。這是一幅美好的“圖景”吧。這是有現(xiàn)實依據(jù)的，比如北京清晨免費派送大白菜的活動總能吸引上千老年人踴躍排隊。但對于“不抱怨”本身，是有話可講的。本書為倡導(dǎo)此種理念，開出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方。”這是通過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的。由此“那一刻，我稍微平靜了下來，想起我如果在開車時喪命，對桂兒和莉亞而言，就要比金吉爾受傷更難以平撫了?！薄氨г辜膊。窃谙麥缃】档哪芰俊币还?jié)則以“樂觀意念能挽回健康”游說讀者。純粹的“利誘”未必能讓普通人保持恒心，這正是威爾“紫手環(huán)”并不因為它的“紫色”或“是手環(huán)”而具備任何特殊因素，它只是魚線上的游標(biāo)而已，起一個提示作用——“只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全可以換成別的什么，只要它夠醒目且便于脫卸即可?！安槐г埂笔莻€人充分內(nèi)省后達(dá)到的心靈狀態(tài)，它首先要求具備獨立思考能力，比如上面談及的駕車男子就是例證。不妨從另一角度舉例，很多人在公車上有過讓座的欲望，但最后沒能站起來，因為一種“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開展——越來越多的學(xué)生不肯主動舉手也是一樣的39?？朔@種心理恰恰需要“雖千萬人吾往矣”的特立獨行膽識，而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或集體裝乞丐活動完全是南轅北轍。比如佛說“寂滅”，道家倡導(dǎo)“無為”就是這樣的意思?！币馑际侨思医形沂桥＃芎?，叫我是馬，也好。而到了這種境界，也就不會簡單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了。結(jié)合上面的例子，想讓座而不敢為即處于第二境界。而最終的目標(biāo)肯定是將“不抱怨”內(nèi)化為一種無意識，或說下意識。鮑溫先生，一定早能做到對“600萬”信徒的真實進(jìn)展“不抱怨”了。在現(xiàn)實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。威爾”為什么會抱怨呢？怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式？是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當(dāng)現(xiàn)實與理想有差距時，當(dāng)事情背離自己的價值觀時，抱怨便應(yīng)運而生，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的對象，抱怨就象腳臭，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個不抱怨的人，成為一個快樂的人，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。這才是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心！因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過自己夢想所及。結(jié)果，明明是人人都厭棄的行為，卻偏偏人人愛抱怨。鮑溫是美國的一個牧師。什么是抱怨呢？你對一個人說：好啦，你別抱怨啦。但很好區(qū)分，心懷不滿是抱怨，心平氣和才是陳述；糾纏于現(xiàn)狀是抱怨，反之則積極尋求解決。我也曾以為抱怨式的傾訴可以讓自己好過一點，但最后卻發(fā)現(xiàn)傾聽者的響應(yīng)、認(rèn)可、聲援，不僅無法讓我平復(fù)，還讓我的不滿成倍地爆發(fā)。抱怨是所有不愉快關(guān)系的共同特征，它帶來的最可怕的傷害是對關(guān)系的腐蝕。為什么不直接表達(dá)意愿呢？男朋友如廁忘記掀馬桶蓋，心平氣和地告訴他你希望他怎么做并加一個萌萌噠的馬桶圈，豈不是比指責(zé)和埋怨有效的多。這還不是最糟糕的，有些人和戀人的相處遇到問題，卻向朋友抱怨，和同事關(guān)系不好，卻向配偶抱怨。和某人有疙瘩，卻向第三方抱怨，其實是為自己辯解，這不僅不能解決問題還制造新的問題，因為話說出去之前你是主人