中學(xué)課余田徑訓(xùn)練-在線(xiàn)瀏覽
2024-10-13 14:16本頁(yè)面
【正文】 面我們就田經(jīng)隊(duì)日常的訓(xùn)練工作安排如下:一、抓好校田徑隊(duì)的梯隊(duì)建設(shè)由于廣安市田徑比賽的運(yùn)動(dòng)員向低齡化發(fā)展,那么我們的運(yùn)動(dòng)員選拔對(duì)象也要趨向于中低年級(jí)的學(xué)生,從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì)。二、抓好運(yùn)動(dòng)員的思想教育在今后訓(xùn)練中我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”,有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中,培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、愛(ài)吃苦的品質(zhì),有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解,經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員的家長(zhǎng)、班主任的溝通,從而來(lái)縮短彼此之間的距離,減少不必要的矛盾發(fā)生,從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無(wú)后顧之憂(yōu)。三、訓(xùn)練要求:保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場(chǎng)地。訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。(二)、第一階段:身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體訓(xùn)練為主。以柔韌性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。(三)、第二階段:基本技術(shù)訓(xùn)練,鞏固及提高階段以基本技術(shù)為主,輔以力量訓(xùn)練?；炯夹g(shù)綜合練習(xí)。以專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。六、考核:各專(zhuān)項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。我們相信,在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,班主任的支持下,我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強(qiáng)實(shí)力的校運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)伍。二、任務(wù)（一）提高一般身體訓(xùn)練水平和健康水平，結(jié)合各專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員實(shí)際需要進(jìn)一步著重發(fā)展力量，速度，耐力等身體素質(zhì)。（三）提高專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)及專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)。為學(xué)校爭(zhēng)光的責(zé)任心和榮譽(yù)感。（六）學(xué)習(xí)一些有關(guān)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論知識(shí)，保健與自我監(jiān)督方面的知識(shí)，防止傷害事故的發(fā)生。學(xué)校掀起一個(gè)學(xué)生自覺(jué)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的高潮，使我校體育工作上一個(gè)新臺(tái)階。短跑運(yùn)動(dòng)員：對(duì)學(xué)生進(jìn)行速度、反應(yīng)方面的練習(xí)，提高學(xué)生快速跑的能力，采用途中跑、高抬腿、小步跑、后蹬跑等方法，重點(diǎn)練習(xí)蹬踞式起跑，提高學(xué)生步頻、步幅及速度耐力，終點(diǎn)沖刺的能力。跳部運(yùn)動(dòng)員 A、跳遠(yuǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行助跑、起跳、騰空、落地等方面的練習(xí)，四個(gè)環(huán)節(jié)要機(jī)結(jié)合，蹬踞式跳遠(yuǎn)，腿部力量訓(xùn)練，杠鈴下蹬，提高學(xué)生的助跑速度，量準(zhǔn)助跑點(diǎn)。投擲運(yùn)動(dòng)員A、對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行手臂力量訓(xùn)練，采用方法：舉杠鈴俯臥撐。C、鐵餅：學(xué)習(xí)擺臂、屈肘鞭打動(dòng)作，出手時(shí)鐵餅成順時(shí)針旋轉(zhuǎn)五、運(yùn)動(dòng)員名單女：劉佳妮劉珍何佳瑤張洋張萌王銀 賀密楊文軍李月男：王典杜佳歡李路張帥楊凱郭闖馬勇奇王文華胡鵬飛韓迪李庚黨江鵬靳浩李典六、奮斗目標(biāo)通過(guò)訓(xùn)練，全體運(yùn)動(dòng)員發(fā)揚(yáng)拼搏精神，在高陵縣運(yùn)動(dòng)會(huì)上爭(zhēng)取賽出好成績(jī)，為學(xué)校爭(zhēng)光?！娟P(guān)鍵詞】合川區(qū)、課余田徑訓(xùn)練、問(wèn)題、辦法中小學(xué)課余田徑訓(xùn)練，是學(xué)校教育的一部分，是學(xué)校體育工作的基本任務(wù)和重要工作，是我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體制的一個(gè)組成環(huán)節(jié)，是培養(yǎng)體育后備人才的必經(jīng)之路。自2008年成立一、二體校以來(lái)，我區(qū)中小學(xué)的田徑運(yùn)動(dòng)水平有了明顯的提升，特別是近兩年來(lái)，涌現(xiàn)出了如彭虹慶、宋維、陳圓洪、歐芹源、何陽(yáng)等一批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，在參加全國(guó)、重慶市級(jí)比賽中屢獲佳績(jī)。一、存在的問(wèn)題。高度的敬業(yè)和奉獻(xiàn)精神是課余田徑訓(xùn)練教練員完成長(zhǎng)期枯燥的訓(xùn)練和競(jìng)賽任務(wù)的內(nèi)在動(dòng)力，同時(shí)也能激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造優(yōu)異的成績(jī)?，F(xiàn)在相當(dāng)多的教練員就是缺少這種精神，他們帶隊(duì)訓(xùn)練，僅僅是為了完成學(xué)?！澳軌騾⒓颖荣悺钡娜蝿?wù)而已。（二）教練員的水平參差不齊。中小學(xué)田徑課余訓(xùn)練一般由體育教師負(fù)責(zé)，如果教練員不及時(shí)更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，收集與田徑訓(xùn)練有關(guān)的最新體育科技信息則很難跟上現(xiàn)代田徑訓(xùn)練科學(xué)化的步伐。有些教練員在教學(xué)過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平不容樂(lè)觀(guān)，田徑運(yùn)動(dòng)中的跨欄、三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳高等項(xiàng)目的動(dòng)作技術(shù)不能完成，口述也很含糊。（三）訓(xùn)練計(jì)劃不合理。為了培養(yǎng)出高水平的運(yùn)動(dòng)員，需要對(duì)整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行合理的、整體的規(guī)劃。而有的教練員不懂得訓(xùn)練計(jì)劃制定的重要性，沒(méi)有對(duì)訓(xùn)練進(jìn)行系統(tǒng)的安排和規(guī)劃，因此，他們的訓(xùn)練是盲目的?！斑x材的成功意味著訓(xùn)練成功的一半”，早就成為各國(guó)教練員的共識(shí)。他們選擇隊(duì)員的標(biāo)
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