北師大版道德與法治七年級下冊13管理情緒3-在線瀏覽
2025-02-02 08:04本頁面
【正文】 情 ， 樹立遠(yuǎn)大志向 ， 擁有寬廣的胸懷 ， 培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度 。 第一天，這個男孩釘下了 40根釘子。后來，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。父親牽著他的手來到籬笆前，對他說： “你做得很好，我的好孩子。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣，會給別人留下難以彌補(bǔ)的傷痕。這種可能給他人造成 傷害 。 一、如何管理自己的情緒？ 學(xué)會適度接納消極情緒 學(xué)會合理表達(dá)消極情緒 有效調(diào)節(jié)消極情緒 積極地轉(zhuǎn)化消極情緒 為什么要學(xué)會適度接納消極情緒？ 消極情緒會使一個人產(chǎn)生丌良行為，結(jié)果丌僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了人不人乊間的融洽關(guān)系，因此，我們應(yīng)該摒棄消極情緒。 責(zé)備 、 攻擊 、 抱怨等方式 ，只會激化情緒 ， 對解決問題沒有益處； 有效調(diào)節(jié)消極情緒的方式有哪些？ 轉(zhuǎn)移注意力 積極的心理暗示 洋洋用了什么調(diào)節(jié)消極情緒的方式？ 洋洋說： “ 最近
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