【正文】 數(shù)法一樣，在開始階段可數(shù)得少一點。平時跑步出現(xiàn)輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。背誦時，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲。此外，還需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓練。在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。因為生理學家告訴我們，聲帶產(chǎn)生的音量只占講話音量的5%，其他95%的音量，則要通過胸膛、頭腔、口腔、鼻腔所組成的共鳴器放大產(chǎn)生人的聲道主要共鳴器官有口腔、胸腔和頭腔。但是，在沒有經(jīng)過正確的共鳴腔訓練的情況下，一般人存在許多共鳴發(fā)音的弊病。② 音包聲——音位靠后，喉頭張開得太大，結(jié)果聲音很響，但聲母不清。③ 鼻音太重——由于軟腭下垂，舌根抬起，阻擋了咽喉與口腔的通道，聲音大部分從鼻腔里出來。這些弊病可以通過訓練得以糾正。采用張口練習法。經(jīng)過多次反復練習，即可獲得口腔共鳴的發(fā)音效果?；蛘撸鰯U胸動作，體會胸腔打開，如同手風琴的風箱張開的原理。最簡單的方法是練習“凝目遠視”。它有兩種效果：一是使頭腔共鳴器官——鼻竇、額竇、蝶竇等器官張開，一是“提小舌頭”，即軟腭提起，打開咽腔。在分別做過三個共鳴器的共鳴訓練之后，最后還需將三種共鳴方法融為一體：在前三種方法的基礎(chǔ)上，注意做到從肚臍到口腔保持氣息的暢通無阻，頭腔、口腔、胸腔一齊打開，再用氣推聲，這樣，就能獲得“混合共鳴”的效果。需要指出的是，共鳴方法雖有良好的效果，在具體運用時，還應(yīng)根據(jù)播音或主持時的具體感情需要，在混合共鳴的基礎(chǔ)上，有意識地加強其中一種共鳴的成分，以使播音或主持更符合情境。三語調(diào)訓練語調(diào)是語言表達中的第二大要素，是語言表達的第二張“王牌”。但它的作用是巨大的，每個句子都有語調(diào)，恰當?shù)剡\用語調(diào)，能有效地潤色語言，促進思想溝通，使語言表達更加清晰明確，從而增強語言的表現(xiàn)力。在講解語調(diào)訓練方法之前，有必要弄清楚語調(diào)本身的一些特點。而在一般情況之下，人的思想內(nèi)容和感情態(tài)度，有一種基本狀態(tài)，并不會出現(xiàn)大的起伏?；菊Z調(diào)是在中音區(qū)進行的。而那種表現(xiàn)低沉、悲哀、凄涼、沉痛等情緒，一般在較低音區(qū)進行。事實上語調(diào)起伏變化萬千，很難找到完全相同的形式。它一般用于提出問題、等待回答、感到意外、情緒驚恐。發(fā)布命令，進行號召等。它一般用于陳述句、肯定句、感嘆句、祈使句等。它一般用于莊重嚴肅、躊躇遲疑、冷漠淡然、思索回憶等句子中?；蛴筛叨驮贀P起，或由低而高再降下，或起伏更大。在這個基礎(chǔ)之上，我們再來談?wù)務(wù)Z調(diào)的訓練。在口語表達中，它有強調(diào)重點、突出主要情感的作用。表達者有意對那些重要的語詞或音節(jié)加以強調(diào)和處理，這些詞語或音節(jié)就是重音。同一句話，由于重音位置的移動，表意的重點就會發(fā)生變化。正確使用重音，是準確表情達意的關(guān)鍵。它在口語表達中至少有兩個作用：首先，停頓起著標點符號的作用，它作為話語中換氣的間隙，既是表明上句話的結(jié)束，又是下句話的前奏，以此加強語言的清晰度和表現(xiàn)力。和重音一樣，停頓的位置不同，一句話表達的語意往往也會不同。(承認自己不了解)她了解/我不了解?(不承認自己不了解)她了解我/不了解?(想證實她了不了解)她了解我不/了解?(不相信別人了解)她了解我不/了解。巧設(shè)停頓可造成言外之意和弦外之音，讓人覺得“此時無聲勝有聲”。但凡事都有兩面?！巴＿B”是指表達中聲音的中斷和延續(xù)。但是當斷不斷，會語序紛亂。所以，停頓切不可隨意為之，以造成不必要的麻煩。和重音、停頓一樣，同一語句由于高低升降的不同，可以表達多種多樣的感情和意義。四節(jié)奏訓練口頭語言的節(jié)奏，是指因思想感情的起伏而激起的音勢強弱、語速快慢的變化。實踐證明，語言的節(jié)奏速度同說話的思想感情是一致的。有的輕快，有的凝重，有的高亢，有的低沉，有的急促，有的舒緩。在表達憂郁、悲傷、痛苦、失望或心情沉靜、回憶往事等心理活動時，語流速度一般較慢。為了更好地進行語言節(jié)奏的訓練，以下對語言節(jié)奏的類型做簡單介紹。如孫犁的《荷花淀》中水生與媳婦們嬉戲的一段，就屬于這種類型。如朱自清的散文《背影》就屬于這種類型。如柯巖的《一月的哀思》就屬于這一類。如茅盾的《白楊禮贊》、聞一多的《最后一次演講》都屬于這種類型。⑥ 緊張型——語調(diào)多揚抑，語音多重少輕，語氣強而短促，語流速度較快。以上6種即是語言節(jié)奏的類型，事實上，訓練的方法也蘊涵其中。第三節(jié)呼吸技巧人們常用“氣乃聲之本”來形容氣息與聲音的關(guān)系，這表明呼吸在發(fā)音過程中起著提供動力的作用。若呼吸狀態(tài)不好，氣息不流暢，則會造成許多發(fā)音和用聲上的問題。電視播音具有可視性，觀眾要么可以直接看到說話的播音員和主持人，要么可以看到與話語有聯(lián)系的畫面。在電視新聞播音中，新聞稿多采用組織嚴密、簡練明確的新聞?wù)Z言，語句結(jié)構(gòu)較為復雜，句子也往往較長。播音員應(yīng)有較強的呼吸能力，以提供較強的氣息量和較長的呼氣時間。歸納起來，電視播音主持應(yīng)當在呼吸方面具有這樣一些能力：① 呼吸氣流量較大，有較大肺活量。③ 能夠在播音和主持中靈活運用不同呼吸方式。比如采用接近口語的講述方式主持一些交談節(jié)目。語言的這種特點要求播音員和主持人有靈活變化的語言能力，隨之而來的是呼吸方式的多樣化和呼吸的靈活性。它們各有其特點。“腹式呼吸”是以膈肌活動帶動肺擴張或收縮，形成吸氣和呼氣動作的呼吸方式。腹式呼吸在吸氣時，膈肌收縮。呼氣時，膈肌放松，橫膈膜回彈，氣流在擠壓作用下從口鼻腔呼出。腹式呼吸是人的自然呼吸方式，膈肌的活動是不受大腦意識支配的自律性運動，人在出生之后就具有這種呼吸能力。由于這種呼吸方式基本上處于自然狀態(tài)，它在呼吸過程中缺少控制，發(fā)音時間不長，氣流也不夠穩(wěn)定，但這種呼吸氣息放松，聲音自然，感情色彩較為豐富。有人認為腹式呼吸吸氣量小，在播音中沒有使用價值，這種認識是不全面的。腹式呼吸放松、自然，且呼吸可有較大范圍的變化。當然，播音時若使用腹式呼吸，呼吸的氣息量要比日?？谡Z大。在人體中，除了橫膈活動帶動肺擴張之外，肺還可以在胸廓的作用下橫向擴張。肋骨構(gòu)成胸廓的框架，附著在肋骨之間的肋間肌肉可以通過不同的收縮方式改變肋骨的位置，使胸徑擴大或縮小，以此帶動肺向四周擴張或縮小，這種呼吸方式被稱為胸式呼吸。一般情況下，胸式呼吸往往是腹式呼吸的補充。當橫膈下降到一定程度，下降阻力變大時，如果還需要進一步吸氣，這時，作為對腹式呼吸的補充，胸廓的擴張才能明顯。出現(xiàn)單純胸式呼吸常常預(yù)示著橫膈下降嚴重受阻。對于播音員和主持人，造成以胸式呼吸為主這種非正常呼吸狀態(tài)的最常見原因是心理緊張。在這種情況下，胸廓作用明顯加強，形成以胸式呼吸為主的呼吸狀態(tài)。除了心理緊張，進食過飽、吸氣時收腹過度、不正確的身體姿勢等也會造成以胸式呼吸為主的呼吸狀態(tài)。在表現(xiàn)這些情緒色彩時，可以有意識地運用胸式呼吸，以豐富語言的感情表現(xiàn)力。這種呼吸方式在日常生活中并不經(jīng)常使用，對許多人來說，這種呼吸方式需要經(jīng)過訓練才能有意識地使用。胸腹聯(lián)合式呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸相結(jié)合的呼吸方式。胸腹聯(lián)合式呼吸可分為吸氣和呼氣兩個階段。當發(fā)音速度較快時，用于換氣的時間常常很短暫，在這種情況下，應(yīng)盡量縮短吸氣的時間，以保持語句的連貫。一種是，當吸氣時間比較充裕時，可采用先腹式、后胸式的吸氣方式，運用這種吸氣方式，腹部處于相對松弛狀態(tài)，先利用橫膈下降吸入氣息，待小腹有膨脹感后，再利用胸廓的擴張進一步吸入氣息，這時，兩肋有張開的感覺。另一種吸氣方式是在吸氣時小腹適當收縮，保持腹部略微向上的壓力，然后膈肌下降，吸入氣息。于是，腹式呼吸和胸式呼吸同時動作。較為急促的呼吸狀態(tài)常使用這種吸氣方式。在需要較大氣息量，但語言狀態(tài)較為放松時，我們可以使用“順序吸氣法”。這兩種吸氣方法可以根據(jù)播講的需要靈活使用。腹部適當收縮可為呼氣發(fā)音做準備。為了保持較長的呼氣時間和提供穩(wěn)定的氣流，通常在呼氣時采用肌肉力量對抗方式控制氣流的呼出，而不采用單純膈肌放松回彈方式控制氣流。呼氣時，可以利用放松膈肌，使橫膈回彈的方式產(chǎn)生氣流。另一種呼氣方式是采用肌肉力量對抗控制呼氣。這種收縮力量很小，收縮力量過大會影響膈肌下降和氣息下沉，造成吸氣量減少。需要氣息量大的時候，可以通過加大腹肌力量，增大腹腔對胸腔壓力或減小膈肌收縮力量，提高膈肌上升力度。當語句之中停頓，不需要氣流時，我們可以用膈肌下壓和腹肌上壓力量相等的方式使呼氣保持靜止狀態(tài)，以節(jié)省氣流。當然，由于胸廓的呼吸作用有限，這種控制遠不如橫膈那樣明顯。這種呼氣方式是播音呼吸的重要方法。胸腹聯(lián)合式呼吸依靠肌肉力量對抗完成呼吸過程，因此需要較長時間的體能鍛煉，肌肉組織具有一定力量才能顯示出效果。“換氣”是指在發(fā)音過程中，當氣息不能滿足發(fā)音需要時，在句子之間或句子之中補充氣息的過程。發(fā)音中用來換氣的地方稱為“氣口”。不應(yīng)簡單地將氣口等同于逗號或句號。正常換氣“正常換氣”是指在一段話之后，利用語句之間的較大停頓從容補充氣息。正常換氣根據(jù)話語的長度、感情色彩及音量等因素確定合適的吸氣量，一段話講完，氣息也正好需要補充，于是利用停頓補充氣量，語言表達與呼吸節(jié)奏相吻合。在語流之中換氣是自然進行的，發(fā)音人會根據(jù)自己的經(jīng)驗，自動調(diào)整吸氣量，并不需要有意識加以注意。吸氣之后不應(yīng)屏氣。偷氣“偷氣”是發(fā)音過程中一種無聲補充氣息的方法。偷氣一般在氣息將要用盡，后面話語不多的情況下使用。偷氣時，應(yīng)在準備換氣的詞之后用較快速度從口鼻同時吸入少量氣息，偷氣一般是為補充氣息，供短時發(fā)音用，吸入的氣息有限。搶氣“搶氣”是發(fā)音過程中一種帶有吸氣聲的換氣方式。急速吸氣會使氣流在通過聲道時產(chǎn)生較強的氣流摩擦聲。搶氣不僅是一種換氣或補氣方式，而且是一種感情表達手段。搶氣時吸氣速度要快。應(yīng)盡量讓搶氣聲成為語流的一個節(jié)拍，這可使語言聽起來更自然。而在句中出現(xiàn)的搶氣多帶有補氣的性質(zhì)，氣息量不大。搶氣常與感情色彩相連，可隨感情流露順勢而出，不必標記出來。對于播音員和主持人來說，播音呼吸不能僅僅停留在認識上，還應(yīng)將其化為用于語言表達的實際能力。下面提供一些簡單的呼吸練習供初學者使用。這個練習可以幫助你感覺橫膈的彈動。步驟1：直立，雙手垂直于身體兩側(cè)，小腹肌肉略微收縮。步驟3：小腹肌肉猛烈收縮，壓迫膈肌向上彈動，氣流沖出，發(fā)“hei”音。通過這一練習，可以體會胸腹聯(lián)合式呼吸。頭部抬起，目光前視，全身放松，小腹前部微收，做好吸氣準備。步驟3：繼續(xù)吸氣，腹部膨脹，同時胸廓開始擴張，上臂與胸部兩側(cè)逐漸貼近，表明胸徑擴大。練習時應(yīng)當注意，小腹在作吸氣準備時不應(yīng)過分收縮，過分收縮會限制吸氣量。通過這一練習可逐漸增加肺活量。步驟2：用穩(wěn)定的音量和適當?shù)囊舾?、音色?shù)數(shù)：5……直至氣息用盡。這一練習可每日連續(xù)練習多次，音量、音高、音色都可以變化。第四節(jié)特殊用氣技巧“特殊用氣技巧”是一種使言語更富有感情色彩的用氣方法。氣息用得好，對增加言語色彩的濃度、情感表達的深度都能起到很好的作用。這是指渲染言語中感嘆、贊嘆、悲嘆、驚嘆、詠嘆等有關(guān)“嘆”的色彩的一種修飾用氣。運用氣音的方法是：吸氣時放慢速度，加強深度，吐字時，除實音外，可伴隨一定的氣音、虛音，將氣很舒展地呼出。機會主義者卻把革命的航船引入了歧路，人民的事業(yè)又面臨著巨大的危險。我死了，化作老山上白云悠悠，死，也摟著祖國的山峰不肯放手!標有“”的語句，如果用氣音來讀，效果就非常生動。運用抽氣的方法是：吸氣時有意識地吸出聲來，要使聽眾有一種氣息很重、很強的感覺。又如——孔乙己便漲紅了臉，額上的青筋條條綻出爭辯說：(抽氣)“竊書不能算偷……(抽氣)竊書!……(抽氣)讀書人的事，(抽氣)能算偷嗎?”這里幾次使用抽氣方法，是為了將孔乙己的精神狀態(tài)體現(xiàn)出來。這是指言語者無法控制自己激動的心情，而需要突然爆發(fā)的一種修飾用氣。運用噴口技巧可大大加強言語的力度，強化感情色彩。王師北定中原日，家祭無忘告乃翁。這里的停頓之后吸足氣(∧吸氣符號)，然后有力地噴出“不見”二字，噴泄出悲憤的感情。運用托氣的方法是：在吸氣時，有意識將氣息控制住，然后慢慢用氣息將言語托出。婦女們打開竹籃，分贈著禮物。小吉普也被無數(shù)的彩紙條和成串的花紙纏成了花束。昨天晚上，戰(zhàn)士們告訴他們說不要哭。他們很聽話(托氣)，他們真的制止住了，(托氣)在做這些事情的時候(托氣)統(tǒng)統(tǒng)沒有哭。這樣利用托氣的方法，就可有效地渲染出氣氛，更好地體現(xiàn)出朝鮮人民以極大力量控制著自己對志愿軍的隨時將要爆發(fā)的惜別之情。運用笑語的方法是：口腔、喉、胸要放松，小腹膈肌來彈動，氣息直射打軟腭，隨之發(fā)出“哈”“哼”“嘿”等笑語，以表示快樂或譏諷、嘲笑、鄙視、蔑視等。后兩句用帶笑的語調(diào)念出，有助于渲染歡樂的情緒。這是指帶有顫抖的一種特殊用氣方法。這種用氣的方法可表現(xiàn)異常激動，十分悲痛、委屈、難過等心情。如：過了一大會兒，我們才輕輕走近梁三喜的墳前，只見玉秀把頭伏在墳上，周身顫栗著，在無聲悲泣……“小韓，你……(顫音)哭吧，哭出聲來……”我嗚咽著說，“那樣，你會好受些……”玉秀聞聲緩緩從墳上爬起來：“指導員，沒……(顫音)沒啥，俺覺得在屋里悶……(顫音)得慌……”她抬起袖子擦了擦淚瑩瑩的臉，“沒啥，俺和婆婆快回家了，俺……(顫音)俺想起來墳上看看……”第一次顫音，要表現(xiàn)指導員嗚咽時的言語，要強化強忍著的激動情感，在叫出“小韓”后，在向里抽氣時，腹肌與橫膈膜緊張地顫動起來，發(fā)出有節(jié)奏短促的顫音。當氣沒有呼盡時，突然剎住，屏住不呼也不吸，稍停，然后用剩余氣息發(fā)“你”，隨即感到氣息不夠，再顫抖著吸氣，再說出：“哭吧，哭出聲來吧。又如——群山肅立，江河揮淚，遼闊的祖國大地沉浸在巨大的悲痛之中。中國無產(chǎn)階級失去了偉大的戰(zhàn)士，中國人民失去了敬愛的好總理。八億雙眼睛都想看一看您，八億顆心哪，都在為您哭泣?！瓬I水模糊了我們的雙眼，靈車隔斷了我們的視線，敬愛的周總理啊!我們多么想再看一看您，再看一看您啊!……靈車隊，萬眾心相隨。紅旗低垂，新華門前灑滿淚。只見靈車去，不見總理歸。通過一連串的顫音，表達人民對總理無限崇敬和極其深切的懷念之情。她的貧乏是我的不是，你的不是，他的不是……當我們明白了這一點，我們就會撲倒在她的懷里，深情地喊一聲“媽媽”(顫音)，又怎(顫音)舍得離開她呢?在播送或演講中，若能注意其中幾處顫音，就可更好地表達對祖國的熱愛和內(nèi)疚的強烈感情，加強演講的感染