7肥胖與高血壓-在線瀏覽
2024-10-04 05:14本頁面
【正文】 慢嚼細(xì)咽，抑制攝食中樞 果蔬減肥法：蔬果中的蛋白質(zhì)或碳水化合物都不轉(zhuǎn)化為脂肪 第十八頁，共六十一頁。 食醋減肥法：醋促進(jìn)蛋白與糖代謝 減肥食物：冬瓜〔利尿〕 黃瓜〔糖及脂肪極少〕 蘿卜〔順氣，促消化〕 辣椒〔促進(jìn)脂肪代謝〕 白菜〔通腸利便〕 豆芽〔清熱利濕〕 綠豆粥、菠菜粥、黃瓜飯、玉米餅 紫菜海帶湯，冬瓜排骨湯，冬菇燒白菜 第二十頁，共六十一頁。 第二十二頁，共六十一頁。 第二十四頁，共六十一頁。 第二十六頁，共六十一頁。 第二十八頁，共六十一頁。 血壓分類 — 中國 2024 收縮壓 ( mmHg ) 舒張壓 ( mmHg ) 正常血壓 120 80 正常高值血壓 120－ 139 80－ 89 I 級高血壓（輕度） 140－ 159 90－ 99 II級高血壓（中度） 160－ 179 100－ 109 III級高血壓（重度） ? 180 ? 110 單純收縮期高血壓 ? 140 90 第三十頁，共六十一頁。 第三十二頁，共六十一頁。 ： 水鈉儲留 : 肥胖者最明顯 交感神經(jīng)緊張 腎素 血管緊張素 醛固酮系統(tǒng)活性增高 血管內(nèi)皮因子：肥胖高血脂者脂質(zhì)存積
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