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2024-10-04 00:18本頁(yè)面
【正文】 四頁(yè)，共三十九頁(yè)。 龍眼 荔枝 櫻桃 草莓 葡萄 小蕃茄 其他大小 13粒 8粒 8粒 13粒 第十六頁(yè)，共三十九頁(yè)。 歡迎 彩虹蔬果超人 第十八頁(yè)，共三十九頁(yè)。 彩虹蔬果原則 ?紅色：番茄、西瓜、紅蘋果、 紅棗、紅櫻桃、 草莓、紅葡萄柚、紅椒 第二十頁(yè)，共三十九頁(yè)。 第二十一頁(yè)，共三十九頁(yè)。 彩虹蔬果原則 ?橙黃色：橘子、柳丁、木瓜、芒果、 玉米、 地瓜、黃椒、哈蜜瓜、鳳梨 黃色和橘色的蔬果含有許多抗氧化物質(zhì)，如維生素 C及胡蘿蔔素。 第二十三頁(yè)，共三十九頁(yè)。 彩虹蔬果原則 ?綠色：綠色蔬菜、奇異果、西洋梨、白葡萄、 青蘋果 綠色食物，尤其是深綠色食物，含有粗纖維、維生素 A、 B群、 C。 第二十五頁(yè)，共三十九頁(yè)。 彩虹蔬果原則 ?白色：蘿蔔、蒜、山藥、皎白筍、苦瓜、洋蔥、 冬瓜、竹筍、香蕉、白水蜜桃 白色蔬果可以維持正常的膽固醇指數(shù)，遠(yuǎn)離癌癥，促進(jìn)心臟的健康。 彩虹蔬果原則 ?藍(lán)紫色 ：木耳、香菇、海帶、李子、藍(lán)莓、 茄子、紫山藥、紫高麗菜、
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