大腦保養(yǎng)-在線瀏覽
2024-10-04 00:07本頁面
【正文】 狀。這都是老年癡呆癥的早期癥狀。這位患者曾是內(nèi)地一位心血管內(nèi)科醫(yī)生，本來頭腦靈活，思維敏捷，卻過早地出現(xiàn)如此癥狀，不能不說是與他平常沒有好好地養(yǎng)護(hù)大腦有關(guān)。腦髓充盈，則精明氣血旺，身體也會強壯。所以古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為“神安則壽延，神去則形敝，不可不謹(jǐn)養(yǎng)也”。這說明養(yǎng)神、健腦是多么重要。中醫(yī)學(xué)里沒有大腦的概念，只有心的概念，心主血脈，心主神明，心藏神。肺司呼吸，朝百脈。肝藏血，大腦主血的經(jīng)脈就是肝經(jīng)。脾是氣血生化之源?！ 饵S帝內(nèi)經(jīng)》中講“五臟各藏其神”，它把腦的功能從屬于五臟。本神》有“肝藏血，血舍魂；脾藏營，營舍意；心藏脈，脈舍神；肺藏氣，氣舍魄；腎藏精，精舍志”之說，也是說五臟與神關(guān)系密切，其原因就是五臟分別藏有神的生成、成長、發(fā)揮作用所依賴的氣、血、水谷精微等物質(zhì)，且特別強調(diào)心臟的重要性，“心者，五臟六腑之大主也，而為精神之所舍也”。靈蘭秘典論篇》又有“心者，君主之官，神明出焉”的論述。 多吃健腦食物。靈芝對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強的調(diào)節(jié)作用，是神經(jīng)衰弱和失眠患者的食用佳品，國家藥典中，靈芝是安眠寧神之藥。桂圓對腦細(xì)胞有補養(yǎng)作用，對大腦皮層有鎮(zhèn)靜作用，對增強記憶力、消除疲勞有效。據(jù)測定，每100克核桃中含有脂肪2064克和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為1520克，而脂肪中含有大量亞油酸、亞麻酸。一般認(rèn)為，早晚各吃23個核桃就可以滿足人體所需?！ 游锕撬瑁玺~頭湯、骨髓湯等。腦髓是人精神思維活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，動物的骨髓可補益人之髓海，故能益智強記。特別是白菜，能穩(wěn)定情緒，考前食用可平靜心態(tài)。它具有幫助睡眠、緩解焦慮、健腦提神的功效?！ ⌒哪I相交按摩法。腳心上的涌泉穴是腎經(jīng)的第一個穴位，也被比喻為腎經(jīng)第一神藥。對失眠、頭暈、頭痛、高血壓等疾病有顯著療效?！鞍俨∮尚纳?
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