另一種選擇讀后感-在線瀏覽
2024-09-19 22:19本頁面
【正文】 和苦難，繼而選擇在逆境中成長，重新?lián)肀Э鞓贰? 作者認(rèn)為要做好下述幾點(diǎn)： 首先，停止自責(zé)和抱怨。 而且，一味地自責(zé)與抱怨只會(huì)增加一個(gè)人的負(fù)面情緒，只有 第 2 頁 共 4 頁 我們專注于當(dāng)下?lián)碛械模鲃?dòng)尋求家人和朋友的幫助，才能讓自己走出困境，給周圍的人帶去積極的力量。 這是走出痛苦非常重要的一環(huán)，選擇自我同情，才能摒棄自我懷疑；建立自信，才能打敗懦弱；新選擇主動(dòng)宣泄負(fù)面情緒，才能追求積極的力量。 最后，可以向別人講述自己的痛苦，坦然接受他們的安慰。心理學(xué)家用緘默效應(yīng) 來定義人們的這種表現(xiàn)。 02 如何在逆境中成長，增強(qiáng)復(fù)原力 首先，要學(xué)會(huì)感恩，更知道痛苦不會(huì)無限期持續(xù)。格蘭提以朋友的
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