《另一種選擇》讀后感(文件)
【正文】 頁 共 4 頁 縱然，困難和悲傷會不時來訪，給你的生活帶來打擊，但是，自己的信念和行動決定了你將如何走出痛苦，多久重獲快樂。 幽默對于減輕痛苦，重獲快樂，具有非常明顯的效果。 桑德伯格在書中介紹了幾種行之有效的方法： 第一，每天晚上寫下三件當天令人快樂的事情。 想想一下我們經(jīng)歷過的那些不幸，以一種更糟糕的情形發(fā)生，你便會感恩當前所擁有的一切，把悲傷和壞情緒置之腦后。 作者在經(jīng)歷突然喪夫之后， 積極心理學(xué)倡導(dǎo)者亞當。 有些人習(xí)慣性地遮掩自己的傷疤，如失去至親的人常常選擇自己承受，他們身邊的人也都可以避開親人的話題。 其次，培養(yǎng)自我同情和自信，找到壞情緒的宣泄出口。 01 如何接受
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