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《另一種選擇》讀后感(文件)

2024-09-19 22:19 上一頁面

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【正文】頁共 4 頁縱然，困難和悲傷會(huì)不時(shí)來訪，給你的生活帶來打擊，但是，自己的信念和行動(dòng)決定了你將如何走出痛苦，多久重獲快樂。幽默對(duì)于減輕痛苦，重獲快樂，具有非常明顯的效果。桑德伯格在書中介紹了幾種行之有效的方法：第一，每天晚上寫下三件當(dāng)天令人快樂的事情。想想一下我們經(jīng)歷過的那些不幸，以一種更糟糕的情形發(fā)生，你便會(huì)感恩當(dāng)前所擁有的一切，把悲傷和壞情緒置之腦后。作者在經(jīng)歷突然喪夫之后，積極心理學(xué)倡導(dǎo)者亞當(dāng)。有些人習(xí)慣性地遮掩自己的傷疤，如失去至親的人常常選擇自己承受，他們身邊的人也都可以避開親人的話題。其次，培養(yǎng)自我同情和自信，找到壞情緒的宣泄出口。 01 如何接受

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2025-08-30 20:58

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2025-06-27 17:08

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2024-12-06 01:07

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