【正文】 健康的一個重要途徑是鍛煉培養(yǎng)自己良好的人格品質(zhì)。其次是正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。第三就是要學(xué)會自覺地調(diào)控情緒，保持積極的、健康的情緒，學(xué)會自我疏導(dǎo)不良情緒，使消極的情緒對身心的傷害減低到最小的程度。 總之，影響中學(xué)生心理健康的因素是錯綜復(fù)雜的，學(xué)校、家庭、社會和學(xué)生本人應(yīng)密切配合，綜合治理，才能收到較好的效果。對多數(shù)苦讀三年的高中生而言，步入大學(xué)校門無疑是一件喜事。大學(xué)正處于青春期，青春期是生長發(fā)育的高峰期，也是心理發(fā)展的重大轉(zhuǎn)折期，這一時期的大學(xué)生們往往在各種互相矛盾的心理狀態(tài)中掙扎，如 獨(dú)立性和依賴性的矛盾、自制性和沖動性的矛盾、渴求感與壓抑感的矛盾等等。 一、主題簡介 我們圍繞大學(xué)生心理健康這一話題為主題，利用網(wǎng)絡(luò)、實(shí)地調(diào)查、查閱資料等方式對我們身邊的同學(xué)進(jìn)行了心理健康調(diào)查。而近年來，關(guān)于大學(xué)生心理問題引發(fā)的悲劇報道也日益增多，所以我們希望通過對同齡人的調(diào)查，總結(jié)出大家目前存在的一些普遍問題，提出寶貴的意見，向身邊的同學(xué)宣傳關(guān)注心理健康的必要性，幫助 身邊的同學(xué)調(diào)整好自己的心態(tài)，健康快樂地度過自己的大學(xué)生涯，并為將來步入社會做好準(zhǔn)備。 7月 1013日：調(diào)查階段 (一 ) 校內(nèi)調(diào)查： (1)口頭詢問，在宿舍、班級、同學(xué)之間互相交流。 (2)問卷調(diào)查，在校園內(nèi)隨機(jī)派發(fā)問卷進(jìn)行調(diào)查。 8月 1620日：調(diào)查階段 (二 ) 在 揚(yáng)州大學(xué)農(nóng)學(xué)院進(jìn)行實(shí)地調(diào)查，分小組行動并且討論調(diào)查情況。 8月 2628日：總結(jié)匯報階段 小組成員一起討論整理材料，各自發(fā)表自己的觀點(diǎn)，最后以書面報告形式進(jìn)行總結(jié)。結(jié)合到我們的實(shí)際大學(xué)生活，我們也確實(shí)面臨著學(xué)習(xí)壓力、嚴(yán)峻的就業(yè)壓力還有復(fù)雜的感情問 題。 調(diào)查對象 本校的同學(xué)和江蘇省其他各高校的一些大學(xué)生。 數(shù)據(jù)分析或問題與現(xiàn)狀分析 心理健康調(diào)查問卷問題分析 (1)您認(rèn)為您目前所在的大學(xué)與高中的整體氛圍相差很大嗎 ? A、特別大 B、很大 C、差不多 D、無差別 分析： 12%的同學(xué)認(rèn)為相差的氛圍特別大，無論是學(xué)習(xí)上還是生活上。 40%的同學(xué)認(rèn)為差不多，雖然大學(xué)與高中相比是一個嶄新的環(huán)境，但他們表示自己很快就適應(yīng)了這樣的生活。 (2)您對目前的大學(xué)生活適應(yīng)狀 況如何 ? A、很好 B、還可以 C、較差 D、差 分析：調(diào)查顯示 15%的同學(xué)認(rèn)為對大學(xué)生活狀況適應(yīng)狀況很好，而 25%的同學(xué)對大學(xué)生活適應(yīng)狀況感覺較差，絕大部分的同學(xué)樂觀的認(rèn)為適應(yīng)狀況還可以。 (3)您認(rèn)為壓力在您的學(xué)習(xí)生活中對你的影響怎樣 ? A、正面影響，學(xué)習(xí)的動力 B、沒影響 C、有點(diǎn)影響， (低碳生活綠色環(huán)保調(diào)查報告 )影 響情緒 D、負(fù)面影響，無心學(xué)習(xí) 分析：有 58%的同學(xué)認(rèn)為壓力是一種正面影響是他們學(xué)習(xí)的動力，這表明這些同學(xué)面對壓力是有著樂觀積極的人生態(tài)度，他們化壓力力為動力為自己的人生增添光彩， 32%的同學(xué)認(rèn)為有點(diǎn)影響，但并不嚴(yán)重，這樣說明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪， 10%的同學(xué)認(rèn)為壓力是負(fù)面影響，會導(dǎo)致他們無心學(xué)習(xí)，這說明他們的心理素質(zhì)還不是很好。 (5)您認(rèn)為宿舍是否有利于您的學(xué)習(xí) ? A、非常有利 B、比較有利 C、一般 D、比較不利 E、非常不利 大學(xué)生心理健康調(diào)查報告各類報告分析：從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)沒有同學(xué)認(rèn)為宿舍非常有利于他們的學(xué)習(xí)， 25%的同學(xué)認(rèn)為比較有利， 32%的同學(xué)認(rèn)為一般，而 38%的同學(xué)認(rèn)為比較不利， 5%的同學(xué)認(rèn)為非常不利。 (6)您是否對學(xué)?；蛘呓虒W(xué)質(zhì)量產(chǎn)生過不滿心理 ? A、經(jīng)常有、 B、偶爾有 C、很少有 D、沒有 E、未考慮過 分析：調(diào)查發(fā)現(xiàn) 15%的同學(xué)經(jīng)常有不滿心理，說明他們時常在思考自己，反省自己，但又從未去試圖改變現(xiàn)狀，改變自己，有 50%的同學(xué)偶爾會產(chǎn)生不滿心理，說明大多數(shù)同學(xué)是樂觀的，只是學(xué)習(xí)任務(wù)和不幸偶爾讓他們心煩，只有 20%的同學(xué)很少會出現(xiàn)不滿心理， 13%的同學(xué)從未不滿， 5%同學(xué)從未考慮過這一問題，這說明他們的心理素質(zhì)非常好?，F(xiàn)將學(xué)生體檢結(jié)果及存在的主要健康問題分析匯報如下： 一、體檢對象：七中育才金堂分校七年級、八年級，學(xué)生共 380人，年齡在 1114歲。 三、體檢結(jié)果 本次體檢結(jié)核菌素試驗(yàn)應(yīng)檢查 380人，實(shí)檢查 380 人，參檢率 100%。 各學(xué)校學(xué)生體檢結(jié)果統(tǒng)計(jì)如下： 四、學(xué)生存在的主要健康問題及健康指導(dǎo)意見： 沙眼：沙眼是由沙眼衣原體引起的慢性傳染性眼病。 建議：平時注意加強(qiáng)衛(wèi)生宣傳教育，培養(yǎng)衛(wèi)生習(xí)慣。提倡一人一條毛巾，用流水洗臉、 用除菌香皂或洗手液洗手。 視力下降：視力下降的六大因素，熒光屏的電磁波輻射是導(dǎo)致兒童視力下降的主要因素。戶外運(yùn)動量減少，導(dǎo)致中小學(xué)生體能下降。 生活條件優(yōu)越，飲食結(jié)構(gòu)不合理，營養(yǎng)物質(zhì)攝取過度、偏食都會誘發(fā)視力下降。讀寫坐姿要正直并保持規(guī)范的用眼距離，不要在過強(qiáng)或過弱的光 線下看書學(xué)習(xí)，不要趴著、躺著或乘車時看書。用眼 40 分鐘后要遠(yuǎn)望片刻，讓眼睛得到放松和休息。晚睡前養(yǎng)成遙望星空和明月的習(xí)慣，睡前要堅(jiān)持做眼保健操。要保持合理的膳食習(xí)慣。 屈光不正：視力低下學(xué)生比例較高，學(xué)生隨年級增高而患病率遞增且速度較快。二是部分學(xué)生不注意讀寫姿勢，采光條件欠完善，自我用眼衛(wèi)生較差。 建議：預(yù)防近視，首先要普及近視眼的防治知識，改善視覺環(huán)境，做好眼保健操；同時應(yīng)減輕學(xué)生學(xué)習(xí)和作業(yè)負(fù)擔(dān)，控制學(xué)生上網(wǎng)和看電視的時間；營養(yǎng)不均衡也可導(dǎo)致視力減退，要注意飲食均衡；最后要定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力降低，及時進(jìn)行矯治。 建議：教育學(xué)生除每天早晚刷牙外，還要選用合適的牙刷和正確的刷牙方法，加強(qiáng)營養(yǎng)，盡量少食甜食、零食，多吃蔬菜水果，認(rèn)真開展口腔衛(wèi)生宣傳教育，要求學(xué)生掌握正確的刷牙方法和牙防五步曲。 肥胖：造成肥胖的一個原因是：家長平時不太注意孩子營養(yǎng)搭配，也沒有注意各種元素搭配；加之孩子忙于學(xué)習(xí)、 少鍛煉。復(fù)習(xí)到深夜的孩子，可以喝杯牛奶，輔以小饅頭、小包子和小蛋糕等。 建議：要保持合理的飲食習(xí)慣，并堅(jiān)持鍛煉。 營養(yǎng)不良：學(xué)生營養(yǎng)不良與飲食習(xí)慣不良、缺少鍛煉有很大關(guān)系。 建議：要預(yù)防營養(yǎng)不良，一方面要普及營養(yǎng)知識，進(jìn)行營養(yǎng)健康教育，另一方面，學(xué)校和家長應(yīng)鼓勵學(xué)生多運(yùn)動，有條件的話，每天鍛煉半小時。 建議：加強(qiáng)學(xué)校結(jié)核病防治知識培訓(xùn)，使