近視防控宣傳教育月觀后感心得精選10篇-在線瀏覽
2024-09-16 06:16本頁面
【正文】 ，不要長(zhǎng)時(shí)間看著手機(jī)與電腦。在我們國家小學(xué)生近視率占全國的 25%，小學(xué)生近視的主要原因有以下幾點(diǎn) ： 看電視距離太近 、 看電視的時(shí)間太長(zhǎng) 、 所看電視的畫面濃度太深 、寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確 、在光線太強(qiáng)的陽光下看書、 在光線太弱的光下看書，長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前，不合理飲食等等。同學(xué)們， “ 前事不忘，后事之師 ” 千萬不能掉輕心啊 !在我們身邊有那么多反面教材，我們可一定不要像他們一樣呀。健康的身心是做人做事的最基本條件。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。 2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好 “ 三個(gè)一 ” ：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。 4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。食品，保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。 7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。保護(hù)眼睛要從小做起。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做 到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。如看書寫字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。連續(xù)看書寫字 1 小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要躺在床 L 或在走路、乘車時(shí)看書。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。 看電視的時(shí)間也不要過長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在 2 米以上。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開 。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。每次看到戴眼鏡的人，我的心中都會(huì)敬畏三分，仿佛眼鏡就是書香氣質(zhì)的化身，也曾 一度向往過一個(gè)玻璃色的世界。終于，流淌的時(shí)間沖去了兒時(shí)幼稚的向往，當(dāng)有一天我發(fā)現(xiàn)自己不再能清晰地了望遠(yuǎn)方時(shí)，就像腳下堅(jiān)實(shí)的土地突然消失了一樣，驚恐、憂慮和后悔沖上心頭 —— 也許，從今以后再也不能用自己的眼睛來目睹這個(gè)精彩的世界了。那時(shí)候才意識(shí)到，或許帶來光明的并不是太陽，而是我們的眼睛。雖然痛苦不及海倫，我依然想說，當(dāng)你的 視力不再滿足心靈對(duì)遠(yuǎn)方的期盼時(shí)，生活真的像也跟著進(jìn)入了陰天，一切都變得不清晰、不真實(shí)。 后來爸爸媽媽給我配了眼鏡。但是很快我發(fā)現(xiàn)，眼鏡并不能代表視覺的 .天分，它只是一個(gè)滿足 “ 看 ” 的需求的工具，并不能帶來真正的視覺通向心底的愉悅。很遺憾，我是在配上眼鏡后才重視起保護(hù)眼睛的，的確，也有一段時(shí)間努力 減少了玩電腦看電視的時(shí)間，然而無法挽回的東西終究是彌補(bǔ)不會(huì)來的。這里并沒有童年時(shí)代想象的種種優(yōu)越與奇妙的感覺，取而代之，鼻梁和眼睛都會(huì)因?yàn)檫@一片玻璃色而常常感到不適。感謝眼睛，也要感謝眼鏡，我會(huì)永遠(yuǎn)珍視你們所帶來的色彩和光明。如果近視了，要戴眼鏡這是 多么的麻煩啊 !麻煩一點(diǎn)不重要，重要的是自己的眼睛已經(jīng)不再那么完美了。 相信大家都會(huì)充滿疑問，要怎么要愛護(hù)眼睛呢 ?在學(xué)校，每天我們都會(huì)有五分鐘的眼保健操，但是有許多同學(xué)都認(rèn)為沒有什么，都在玩鬧。做眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。同時(shí)我們要注意用眼衛(wèi)生，千萬不能用臟手來揉眼睛，會(huì)讓細(xì)菌感染到眼睛里面?？磿⒖?報(bào)時(shí)眼睛與書面保持 30 公分， 45 度角的距離，并避免長(zhǎng)時(shí)間近距離使用眼睛。大家可一定要記住哦 ! 隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越
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