【正文】 知識，使學生在講故事、聽案例的過程中，落實心理健康向?qū)W習、生活正向遷移的目標。經(jīng)過前面的學習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。 中小學生心理健康狀況調(diào)查表明 “ 當前我國中小學生心理健康狀況不容樂觀，小學生有心理和行為問題的占總數(shù)的 10％左右，初中生占 15％左右，高中生約為 19％，并有逐年遞增的趨勢 ” ，其中高中生的特殊心理特點導致其心理健康水平最差，處于 “ 谷底 ” 。 高中心理健康教育教案篇 5 【活動理念】 高中生處在青春發(fā)育的后期，生理上不斷的發(fā)展和成熟，特別是性機能的成熟和性心理的發(fā)展，隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗，對異性交往非常敏感而又好奇。異性同學之間的接觸和友誼，有助于培養(yǎng)高中生的人際交往能力和促進個性的發(fā)展，但是由于高中生的理想主義和自我意識較強，自我控制能力較差，在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力，在處理情感問題上不能把握好分寸，容易影響到學習和人際交往。本次設計基于對學生實際情況的調(diào)查，了解學生存在的在男女生交往方面的主要問題，通過活動，對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握， 能與異性同學自然、正常的交往。 學生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個人都要對自己的選擇負責，學生學會慎重對待青春的每一次選擇。 【教學重點】 營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。 【教學難點】 如何讓學生敞開心扉積極發(fā)言； 教師的穿插與引導。 【活動準備】 課前調(diào)查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組 【活動對象】 高一學生 【活動時間】 1 課時 【活動過程】 設計意圖 一、熱身活動：你我面對面 活動規(guī)則：學生面對面，聽指令，做動作 指令一：面對面，握手，問好 指令二：面對面，拍肩，說句悄悄話 指令三 ：面對面，來一個擁抱 如果你不想執(zhí)行指令或者不想對方執(zhí)行指令的時候，你可以舉下手中的紅牌。 通過這個活動，導入主題。 教師總結：我們同學總結除了在平時交往過程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學，請你反思下你是否曾經(jīng)有類似的問題，如果有，那么自己需要注意調(diào)整一下；如果沒有，那么對于同學的玩笑我們可以一笑而過。讓學 生總結出異性交往的原則。 學生思考：看了這個繪本之后，我們發(fā)現(xiàn)鱷魚為了吸引長頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的辦法，但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢？ 學生分享討論： 銜接：我們發(fā)現(xiàn)鱷魚因為選擇了不適當?shù)谋磉_方式，讓自己傷得不輕，很不快樂。 四、教師總結 同學們都有很多點子，如果當前面臨這些困惑的同學或許你已經(jīng)有了解決這個問題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。 祝愿大家都能像這只鱷魚一樣，在未來找到屬于自己的幸福。 （二）學情分析 高一學生，才剛剛邁入陌生的環(huán)境，對高中生活的不適應，學習內(nèi)容、學習方法的不適應、人際交往關系的不適應，會產(chǎn)生一系列的苦惱、困惑和無措。 （三）重點難點 通過學習之后，讓學生能適應學校新環(huán)境，以最好的姿態(tài)迎接新挑戰(zhàn)。游戲的規(guī)則是： 5 個人一組，當口令是 “ 左 ”時，學生向 “ 右 ” ；當口令是 “ 前 ” 時，學生向 “ 后 ” 等進行相反口令的事情。（游 戲啟示：優(yōu)勝劣汰，適者生存） 生：學生積極主動參與游戲活動中 師：現(xiàn)在，我們請這 5 位同學談談在游戲過程中的感受 生 1：不適應游戲規(guī)則 生 2：很快適應游戲規(guī)則 生 3：慌張，沒調(diào)整好心態(tài)，沒注意聽口令 生 4：面對同學，越怕做不好，就表現(xiàn)越差 師：大部分同學的感受是 “ 難以適應新的游戲規(guī)則 ” 。 （二）新課 輔導內(nèi)容： 師：現(xiàn)在，請同學們思考以下問題，以小組為單位進行討論分享 ： 1．入學這幾天，你感覺高中的一切人（老師、同學）、事（學習、內(nèi)宿生活、夜自修）、物（環(huán)境）和你預想的有什么不同？自己的感觸和評價是什么？ 2．寫下入學以來最不適應的幾件事，并思考解決方法。 4．目前高中生這個角色扮演得如何，適應嗎？ 生：學生積極討論匯報對以上問題的看法和解決的方案，分享幾位同學三年內(nèi)最想做的五件事。我們來總結一下，適應高中生活主要有三個方面，即生活的適應，學習的適應，人際交往的適應。 生：積極對案例進行心理號脈和心靈處方 師：對案例進行分析總結，并給出相應的措施（ PPT 展示） ② 快樂學習之法 師：講述一個高一學生學習目標迷茫的案例。 原因： ； ，成就動機不足； ，而未看到激烈的社會競爭對人才提出的高要求，從而學習動力不強； ，不知在迷惆和低潮的人生學習境遇中，個人應采取哪些應對策略。 ：一天的計劃學習、一周的計劃學習、一個月的計劃學習和計劃復習迎考學習。 ，不虛度光陰，而要冷靜地去思考，尋求幫助。 （三）總結 同學們，進入高中，生活的適應，學習的適應，需要我們自己做出努力，需要我們自己行動起來，既不逃避、不自卑，也不過高評估自己，過于自負。 高中心理健康教育教案篇 7 一、活動目標 讓同學懂得生活、學習和交友應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū) 。 二、課時安排 1 課時 三、活動過程 (一 )導入： 心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。 對于絕大部分中學王來講，這個年齡是他們更多地接觸社會、認識社會、逐漸形成自己人生觀和價值觀的初始時期 .同對這這個年齡又是他們青春 萌動的時候，在心理上與小學主有了實質(zhì)的不同。目前 .我國的教育目的是要培養(yǎng)德、智、體、美、勞等全面發(fā)展的二十一世紀接班人，對各年齡階段的學生的培養(yǎng)都即強調(diào)智力因素的教育，又強調(diào)對其非智力因素的培養(yǎng)。本項活動旨在對中學生心理狀況方面進行有利引導。某女生走過，有參與其中的沖動。又想?yún)⑴c另一群體，欲行又止。究其原因，就是由自卑、不自信的心理導致的。當然人也不是生來就自信，自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度。 (插入一則互動環(huán)節(jié) )： 教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑 點的白紙，想一想： “ 同學們，你們看到了什么 ?” 學生回答： “ 一個黑點 ” 。 生活中你們可不要這樣啊 !” 展 示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。 師高興道： “ 同學們太好了，無限美好的未來在等著你們。 如何培養(yǎng)自信心： (1)正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不可自抱自棄。 (3)揚長補短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處，要善于揚長補短。 青春寄語：自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。 (學生過 )讓獨木橋升高些，再過一次橋?？荚嚂r你們有哪些緊張表現(xiàn)和煩惱 ?對待考試，我們應該有怎樣良好的心態(tài)，我們?nèi)绾慰朔荚囍械木o張情緒呢 ? (學生回答 ) 為什么會出此案考試焦慮呢 ? 簡單理解就是：缺乏信心，對成績過于在乎，擔心自己考不好。 那么如何克服考試焦慮心理呢 ? (1)“ 不自貶 ”? 不認為自己笨、弱、不行 ?！?不他貶 ” ：不擔心自己被別人瞧不起 ?！?不主觀臆想 ” ：自己不預言自己會失敗。 ? (3)正確認識因考試帶來的緊張。 ? (4)用自我質(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果，消除自驚自嚇的錯誤心態(tài)。 青春寄語：一味的勇猛精進，不見得就有造就 。 —— 王小波 厭學心理 地點：教室 時間：上課期間 人員：兩名學生，一名老師 一學生坐在課桌上打哈欠，另一名則不停的照著鏡子，梳著頭發(fā)，還不時和旁邊睡覺同學說笑。 厭學心理 我們平時學習是否也存在這樣的厭學心理呢 ?(學生回答 ) 厭學心理產(chǎn)生的原因： (1)青春期學生的心理發(fā)育不成熟，情緒極不穩(wěn)定，無法很好的應對來自學校和家庭的雙重壓力。 (3)、自信不足、悲觀失望、無法集中注意力。 (上網(wǎng)、手機、早戀等問題。用教材本身的生動性廣泛聯(lián)系實際來吸引學習。形成正確學習動機的同時，制訂每個階段切實可行的具體奮斗目標和自學計劃。 (4)在學習過程中培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，制訂明確的學習計劃和學習目標，經(jīng)常檢查自己的學習成效。這樣有助于維護自己的學習積極性。 —— 雨果 與異性交往中的心理問題 情景小品： 一男一女兩學生在路上有說有笑，甚是親昵，還不時有牽手行為。兩學生故作鎮(zhèn)靜，且保持一定距離。 此小品反應的是在中學生中常見的早戀問題。 心理問題產(chǎn)生的原因：由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個人早期不良生活經(jīng)驗以及個體內(nèi)傾個性的影響，部分同學在與異性交往時陷于緊張失措甚至恐懼的狀態(tài) 。隨著青春期的到來，學生前來咨詢同學關系、特別是異性交往問題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起侮辱性綽號者有之，揭人隱私并 臆傳戀愛關系者有之，追求異性者有之，難于區(qū)分友情與愛情界限者有之，不夠健康的性別關系已在相當程度上影響到青春期身心的正常發(fā)展。 我們該如何去正確對待與異性的交往呢 ?首先我們來看看下面幾種情況，看看哪幾種是異性交往的正確方式 。 總結如下幾點： (1)要注意培養(yǎng)自身的現(xiàn)代意識和氣質(zhì)，積極參與男女同學間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。 (3)男女同學交往應注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。 (5)交往時，言詞舉止要得體，否則易產(chǎn)生誤會。 青春寄語：青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化做 黃金 。青春的魅力，應當叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林 。青春的也是充滿好奇和冒險的時光。如何應對青春期的各種心理問題，如何做最好的自己，對于在座的各位中學生來說顯得尤為重要和緊迫。 謝謝。 三、教學重點： 健康的含義、中學生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關系。 每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。 人體是一個統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。 心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調(diào)一致。 (2)心理健康 是個體應有的狀態(tài)，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。 中學生心理健康的內(nèi)容和要求： (1)自覺 —— 心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績，能從自己的實際出發(fā)，不斷地追求新的學習目標。 (3)自知 —— 心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品 德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。 (5)自尊 —— 心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。 (6)自強 —— 心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。 (7)自制 —— 心理健康的學生有和法制觀念，遵守社會公德，行為規(guī)范及，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規(guī)范化、社會化。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數(shù)來源于學習情境，學生面臨升級，畢業(yè)，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。當然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時常伴有的種植皇矢?？w幕旁嗚剩孛破保裥旱認窒螅甯竇觳槿次醇髕鞴儆惺裁床 ” 洹Ｄ敲慈綰慰朔孤悄 ?焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。那么如何克服抑郁心理呢 ?可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快 。也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。 嫉妒是一種不正常的 39。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致失常，嫉妒者內(nèi)心常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受的而痛苦，由此可見，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的學業(yè)，人際關系，也自己的身心健康。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。心理健康是身體健康的支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多