【正文】 我的演講完畢 ! 心理健康演講稿一千字左右篇 3 尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們： 大家上午好 ! 首先要感謝幸福小學(xué)、老師給我這次和同學(xué)們交流的機(jī)會(huì)，今天我要和同學(xué)們分享的主題是 “ 心理健康、快樂(lè)成長(zhǎng) ” 。有關(guān)部門(mén)還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn) 40%左右的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。 社會(huì)生活存在各種矛盾，家庭是社會(huì)的單元，社會(huì)矛盾會(huì)以各種不同的形呈現(xiàn)在每個(gè)家庭中。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的期望 。這些話(huà)聽(tīng)起來(lái)似 乎很高深，但是真實(shí)案例總能給我們敲響警鐘，弒師案、弒母案、學(xué)生墜樓等等案件的發(fā)生，已經(jīng)是在用生命的代價(jià)敲響關(guān)注青少年心理健康的警鐘。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢 ? 第一、正確認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)自我欣賞。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，都有可愛(ài)和可造就的一面 。 第二、正確面對(duì)挫折和困難，學(xué)會(huì)自我反思。在面對(duì)考試失利或者成績(jī)下滑時(shí)，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)和反思，相信失敗是成功之母 。這些都是真實(shí)的你，而且真實(shí)的你每一天都在成長(zhǎng)，失敗也是正常的表現(xiàn)。參加各種社團(tuán)活動(dòng)，培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣，培養(yǎng)自己一定的特長(zhǎng)，都可以從中獲得快樂(lè)。 心理是否健康，不僅僅是影響一次 考試的發(fā)揮、影響一場(chǎng)比賽的勝負(fù)，還會(huì)影響我們工作、學(xué)習(xí)和生活的方方面面。 謝謝大家 ! 心理健康演講稿一千字左右篇 4 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們： 大家上午好 ! 今天我演講的題目是：中學(xué)生如何才能有一個(gè)健康的心理?？墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒暢了。其實(shí)每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢 ? 疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。 偶然亦要克服 ：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。 暫時(shí)逃避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。 找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。 為別人做點(diǎn)事：助人為快樂(lè)之本，幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。 不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng)，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。 對(duì)人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。 1娛樂(lè)：這是消除心理壓力的最好辦法。 只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。 如果我問(wèn)一位同學(xué)： “ 你健康嗎 ?” 他也許會(huì)說(shuō)： “ 我當(dāng)然健康 !瞧，我壯的像小牛犢，從沒(méi)勝過(guò)病。 那么，如何讓自己的心理更健康 ?我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意： ：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。 ：很多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己 的要求，便會(huì)大感失望。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿 q 精神。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平 衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒暢。何樂(lè)而不為呢 ? ：依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專(zhuān)家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂(yōu)思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得平靜。娛樂(lè)方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。 謝謝大家 ! 心理健康演講稿一千字左右篇 6 親愛(ài)的老師們、同學(xué)們： 大家早上好 !今天講話(huà)的主題是：關(guān)注心理健康，積極快樂(lè)生活。老師們工作壓力很大，而對(duì)我們同學(xué)們而言，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也在變重，所以在我們的周?chē)徒?jīng)常看到一些不和諧的現(xiàn)象，有的人無(wú)端發(fā)火，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就和別人爭(zhēng)吵甚至大打出手 。有的人自卑，心理脆弱，覺(jué)得自己處處比不上別人 。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，甚至是學(xué)校的和諧、 社會(huì)的安定。通過(guò)活動(dòng)幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)自己、悅納自己，提高對(duì)學(xué)習(xí)生活的適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)大家開(kāi)朗、向上、樂(lè)觀(guān)、合群、自信、自立、開(kāi)拓、創(chuàng)新的健康人格，同時(shí)讓老師們能夠意識(shí)到關(guān)注自己的心靈的重要性，幫助克服職業(yè)倦怠等在職業(yè)中遇到的難題。 本次心理健康宣傳周的活動(dòng)主要包括心理知識(shí) KT 板展示、心理主題班會(huì)課、心理征文比賽、中考考前現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢(xún)活動(dòng)以及黑板報(bào)設(shè)計(jì)大賽等。 在心理健康宣傳月來(lái)臨之際，我們向全體師生倡議： 給心靈多一份關(guān)注 —— 在人生的旅途中，我們需要不斷審視自我、完善自我，才能擁有純凈的心靈、美好的人生。讓我們用心去挖掘心靈深處的感動(dòng)與震撼，為我們指點(diǎn)出