5強(qiáng)身健體演講稿-在線瀏覽
2024-09-05 12:38本頁面
【正文】 是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。 ”人的一生可以擁有許多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。冬季便是個(gè)鍛煉的好季節(jié)。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。 豐富的冬季鍛煉活動(dòng)能讓我們擁有強(qiáng)健的體魄。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)呢。 一、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。 二、參加體育鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，技術(shù)程度由易到難。 三、體育鍛煉要堅(jiān)持
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