【正文】 是男生，更是把方便食品作為正餐的一部分。尤其是不少男生，既沒有女人那么多對于身材的顧慮，又對飲食馬馬虎虎，方便面更是他們的 寵兒 ，經(jīng)常會在寢室里放上幾包。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。 (三 )飲食衛(wèi)生 (1) 您就餐時自帶餐具嗎 選擇經(jīng)常的占總數(shù)的 8%，選擇偶爾的占總數(shù)的 42%，選擇從不的占總數(shù)的 50% 大部分同學在就餐時，不會自帶餐具。這樣有可能在就餐時選擇使用一次性餐具，進而造成環(huán)境的污染與破壞，資源的浪費。 (2) 您飯前洗手嗎 選擇經(jīng)常的占總數(shù)的 40%，選擇偶爾的占總數(shù)的 50%，選擇從不的占總數(shù)的 10%吃飯前不洗手 ,平時那些細菌 ,臟的東西就都會跟著進入體內(nèi) ,這樣會肚子痛，嚴重者會生蛔蟲。 五、個案分析 (一 )案例陳述 小王同學是一位身體較肥胖的男同學。他喜歡油炸食品，甜食，漢堡以及高糖飲品，并且在正餐之外經(jīng)常加餐，并尤為喜歡吃夜宵。正餐中他很少選擇素菜，早餐、午餐與晚餐每一餐都必須有肉與主食。由于對食物的強烈渴望，他對飲食衛(wèi)生的問題很少關(guān)注。在運動過后，他會有體力透支的感覺，因此他經(jīng)常馬上進食，并且食量比平常大很多。 這樣很容易引起熱量過剩卻營養(yǎng)不良，嚴重者可患肥胖癥以及一系列并發(fā)癥，如糖尿病、脂肪肝等。 該同學的零食幾乎都是垃圾食品?？墒嵌鄶?shù)人都偏愛那些高熱量、高脂肪、高糖的食品，比如漢堡、薯條、炸雞翅、烤腸等，很少有人愛吃淡而無味的低脂食品。另外，據(jù)楊昭徐教授說， “ 垃圾食品 ” 使人上癮是因為某些油炸或加工食品中含有很多香料、色素、調(diào)味劑、膨化劑等人工添加劑，這些化學制劑使食物在顏色、味道、外觀上對人產(chǎn)生巨大的誘惑，令人難以抗拒。 這類多油脂的食物增加了不易消化的 因素，往往要在胃腸道里呆很長時間，是造成便秘的主要因素，并促使血液超量流入并滯留胃腸道，促使體液酸性化，嚴重破壞生命資源健康配置原則，帶來肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病等富貴病。不規(guī)律的飲食可能引起慢性胃病。愛科華大學的安徒生博士和他的同事對 380個飲食不規(guī)律的人進行了研究，其中 46%是男性，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲食不規(guī)律的男人的骨鈣密度要遠低于飲食規(guī)律的男人的骨鈣密度，因此飲食不規(guī)律的人， 更容易出現(xiàn)骨質(zhì)損傷的情況。安徒生博士說，根據(jù)估計，大約有 1/6 的男人有飲食不規(guī)律的不良習慣，很遺憾的是，很多男人，甚至包括許多醫(yī)生都對飲食不規(guī)律的嚴重后果缺乏足夠的認識。治療由飲食不規(guī)律引起的骨質(zhì)疏松癥并沒有固定的最佳療法，但是卻可以采用一些手段來幫助恢復(fù)骨鈣的密度。 劇烈運動時，由于血液多集中肢體肌肉和呼吸系統(tǒng)等處，而消化器官血液相對要少。所以劇烈運動后，如果馬上吃飯就會感到吃不香，且對食物中營養(yǎng)的吸收也差。其實， “ 病從口入 ” 的道理大家都知道，只是人們對飲食衛(wèi)生不夠重視。因此我們應(yīng)更加注重飲食衛(wèi)生問題?？茖W用膳實質(zhì)上要解 決好三個問題，第一是飲食的質(zhì)，即如何選擇食物 。第三是進餐時間的安排和習慣，何時、如何進食。 學生心理健康調(diào)查報告篇 3 隨著社會的發(fā)展，社會競爭日益激烈，而作為當代大學生，更是面臨了越來越多的壓力，家庭、就業(yè)、等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。為進一步了解大學生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應(yīng)對心 理壓力問題，特進行了此次問卷調(diào)查。這項調(diào)查結(jié)果顯示： 17%的大學生有不同程度的心理問題。在人際關(guān)系方面，約 23%的大學生存在問題，具體表現(xiàn)為：自閉或沒有原則的交際 。在 人格缺陷方面，約有 14%的大學生有抑郁癥狀， 12%的大學生有明顯敵對心理， 17%的大學生有程度不同的焦慮癥 。 現(xiàn)代大學生犯罪率逐步增加，大學生自殺慘劇層出不窮，這些現(xiàn)象，都與大學生的心理素質(zhì)有非常大的關(guān)系。 2 大學生產(chǎn)生心理問題的原因 外部環(huán)境 總的來說，分為社會環(huán)境和學校環(huán)境。另一方面，由于社會以及專業(yè)方向等方面的差異，大學生個體在擇業(yè)就業(yè)上也有很大的不同，其中一部分易產(chǎn)生眼高手低、畏懼社會等心理素質(zhì)問題。在大學里，有很多學校把外語四六級考試以及計算機等級考試作為學生 是否，是否能取得學士學位證的必要條件，這在很大程度上加大了學生的心理壓力。 期刊分類查詢 ,盡在期刊圖書館 對自己要求嚴格，對社會負責，對任何事情都以積極向上的態(tài)度去對待，樂觀，健康地看待事物。第二，心理承受能力差。心理承受能力 差，不能承受挫折，不具備正確處理問題的心態(tài)，久而久之，則會出現(xiàn)程度不同的心理障礙。大學生接觸社會以后，會產(chǎn)生諸如現(xiàn)實與理想的矛盾，現(xiàn)實與書本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調(diào)節(jié)不好，就會產(chǎn)生意識上的焦慮，對現(xiàn)實的不信任感。因此，培養(yǎng)大學生正確的價值觀，健康的心理素質(zhì)，必須優(yōu)化社會文化的導向作用。第二，加強社會道德建設(shè)，尊老愛幼，助人為樂等傳統(tǒng)美德不應(yīng)該被拋棄，而應(yīng)大力發(fā)揚，讓大學生積極參與社會的道德建設(shè)，擔當起對社會的責任。大學教育更應(yīng)該教會學生思考生命以及生活的本質(zhì)，引導學生體會 自身的價值，以健康積極的心態(tài)，優(yōu)異的世界觀去應(yīng)對各種問題，解決各種矛盾。重視心理課，教會學生青春期的心理適應(yīng)技巧，引導學生合理宣泄情緒，提高學生的抗壓抗挫折能力。開展豐富的校園文化活動，舉辦各類文體活動，組織學生的活動等等。專業(yè)的心理咨詢師，可以對存在心理障礙的學生進行疏導，幫助學生克服心理障礙。以文化充實自身的時候，也要思考生命的價值，要有自己清晰的生活 目標。確立正確的生活觀，明確社會責任感，實現(xiàn)成才目標。樂于交往，勤于交流，克服孤獨感。第四，體驗苦難，提高抗壓抗挫折能力。 4 結(jié)語 機遇和挑戰(zhàn)是把雙刃劍，在競爭激烈的現(xiàn)代社會，大學生更應(yīng)該具有健康的心理素質(zhì)。同時，我們也相信，在社會，學校以及大學生自身的努力下，心理健康問題一定會得到解決，具有良好的文化素質(zhì)，身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的大學生群體會日益壯大，為社會負擔起更多的責任，為祖國作更大的貢獻。問卷調(diào)查范圍廣泛但一般情況下隨機性較大不易控制，在問卷調(diào)查的同時輔以訪談?wù){(diào)查 ，具有很強的針對性，以彌補問卷調(diào)查可能出現(xiàn)的調(diào)查樣本和調(diào)查問題的不完整和缺失，使整個調(diào)查具有更強的可信性。省外樣本數(shù)目為 12，所占比例為 24%。女生樣本數(shù)目為 20，所占比例為 40%。 二、學習情況 學習情況調(diào)查主要是為了解大學生在學習方面的心理狀況，主要包括了解 他們在學習中需要的指導內(nèi)容、學習能力、臨考心情、專業(yè)看法、畢業(yè)打算、學習主動性以及對自己的定位。 42%的受訪者對自己所學專業(yè)的滿意度一般，只有 10%的受訪者對自己的專業(yè)非常滿意。綜合來看，大部分受訪者面對與自己專業(yè)學習的態(tài)度呈現(xiàn)中庸現(xiàn)象。 當今社會在各方面競爭都日趨激烈，大學生學習、就業(yè)也不例外。因此，面對大學學習、生活、就業(yè)帶來的壓力，如何處理就顯得異常重要。 30%的同學對自己的就業(yè)前景滿意。而還有 22%的受訪者對自己的就業(yè)前景的態(tài)度為不滿意甚至是十分不滿意。還 有 4%的同學選擇其他。雖然大家就業(yè)前景并不是十分看好，但也從側(cè)面反映出同學們對自己的未來持嚴謹?shù)膽B(tài)度，而不是沒有思考盲目樂觀。 三、生活情況 調(diào)查顯示， 16%的受訪者與家人的聯(lián)系頻率為每天一次， 3