人體健康必備秘籍-在線瀏覽
2025-04-01 01:25本頁面
【正文】 – 此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈；因排毒動(dòng)作已走到肺經(jīng)，不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ? 凌晨 79點(diǎn) / 小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)間： – 應(yīng)吃早餐！ ? 半夜至凌晨 4 點(diǎn) / 脊椎造血時(shí)間： – 必須熟睡，不宜熬夜。 ? 吃飯的時(shí)候，七分飽的滿足感總是最舒服的。 ? 飲酒不該醉超過六分，吃飯不該飽超過七分，愛一個(gè)人不該戀超過八分。 ? 在一進(jìn)辦公室時(shí)馬上倒 500Ｃ .Ｃ的水在桌上，有空就喝，在午餐之前把它喝完。 ? 下午上班時(shí)，也是一上班就馬上倒 500Ｃ .Ｃ的水在桌上，在下班之前把它喝完。 ? 總之，喝水要足量，排尿要定時(shí)，絕對(duì)不憋尿。 ? 每日早晨起床後，即喝下五百西西的清水（過濾後清潔的水），喝完後緩步百步，或做簡單的運(yùn)動(dòng)，不可靜坐。 ? 凡服水者禁吃陳腐東西，像臭豆腐之類，勿吃用油過量的食物，刺激品如辣椒、薑之類也不宜。 ? 這杯蔬菜汁應(yīng)該在早晨空腹時(shí)飲用最佳，也才有效，記得勿添加任何調(diào)味料，每日飲用一次。 (2) 臭 豆 腐 – 在發(fā)酵過程中，極易被微生物汙染。 (3) 味 精 – 每人每日對(duì)味精的攝取量，以不超過六公克為原則。 有八種食物，少吃為妙！ (5) 豬 肝 – 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達(dá)四百毫克以上。 (7) 醃 菜 – 醃菜若製作不得法，菜內(nèi)隱藏致癌物硝酸胺。 五種食物，讓你百毒不侵 （一）豬血 – 豬血中含有豐富的血漿蛋白，在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解後，可以產(chǎn)生解毒和潤腸的功能。 （二）食用菌類 – 黑木耳（食用菌）常食用可以清除血液和體內(nèi)的有毒物質(zhì)和毒素。 五種食物，讓你百毒不侵 （四）豆類 – 綠豆能排泄體內(nèi)毒素，增加新陳代謝，還可以保護(hù)肝臟、清肝降火。 衛(wèi)生紙和面紙 ? 上廁所不可以用面紙擦喔！因?yàn)槊婕埗际菦]經(jīng)過消毒的，是有菌的東西，對(duì)於私密處及黏膜 (嘴唇 )都不好，甚至可能感染。 錯(cuò)誤擤鼻涕易引發(fā)中耳炎 ? 當(dāng)感覺鼻腔內(nèi)有鼻涕時(shí)，一般人常會(huì)拿衛(wèi)生紙或手帕，用手指貼住兩側(cè)鼻孔，鼓氣後，捏緊鼻翼用力作排涕的動(dòng)作。因?yàn)檫@種做法會(huì)使鼻腔或鼻咽部的分泌物因?yàn)槭軌毫Χ杆俚乇粩D入鼓咽管開口，並進(jìn)入中耳。 ? 擤鼻涕時(shí)，應(yīng)先用手指按住一側(cè)鼻孔，輕而不可用力的作排涕動(dòng)作；然後再改按住另一側(cè)鼻孔，作相同的動(dòng)作。 １５種讓你身體年輕的方法 (1) 吃早餐 可以年輕 歲。 (2) 養(yǎng)狗 可以年輕 1 歲。 (3) 擁有好的性生活 年輕 歲。 (4) 舉重 年輕 歲。 １５種讓你身體年輕的方法 (5) 每日小飲一次 年輕 歲。 (6) 交朋友 年輕 2 歲。 (
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