【正文】 蒜、生蔥和韭菜一類帶刺激性氣味的食物的良好習(xí)慣。一般認(rèn)為，每周至少應(yīng)當(dāng)對自己的頭發(fā)清洗兩三次。在正常情況之下，通常應(yīng)當(dāng)每半個月左右修剪一次自己的頭發(fā)。 梳理頭發(fā)： ? 梳理頭發(fā)是每天必做之事，而且往往應(yīng)當(dāng)不止一次。一是出門上班前，二是換裝上崗前，三是摘下帽子時，四是下班回家時，五是其他必要時。作為私人事務(wù)，梳理頭發(fā)時當(dāng)然應(yīng)當(dāng)避開外人。不到萬不得已，千萬不要以手指去代替發(fā)梳。梳理頭發(fā)時，難免會產(chǎn)生少許斷發(fā)、頭屑等。 返回 化妝的原則 ? 美化原則 ? 自然原則 ? 協(xié)調(diào)原則 返回 有妝若無妝 化妝的方法 ? 化妝時要認(rèn)真掌握化妝的方法。每個步驟均有一定之法必須認(rèn)真遵守，講求化妝的方法。它是以調(diào)整面部皮膚顏色為目的的一種基礎(chǔ)化妝。 ? 一是事先要清洗好面部，并且拍上適量的化妝水、乳液。通常，不同的膚色應(yīng)選用不同的粉底霜。三是打粉底時一定要借助于海綿，而且要做到取用適量、涂抹細(xì)致、薄厚均勻。在那里打上一點兒粉底，才不會使自己面部與頸部“涇渭分明”。 ? 在畫眼線時，一般應(yīng)當(dāng)把它畫得緊貼眼睫毛。 ? 應(yīng)予重點強調(diào)的是，在畫外眼線時，特別要重視筆法。畫完之后的上下眼線，一般在外眼角處不應(yīng)當(dāng)交合。 返回 施眼影 ? 施眼影的主要目的是強化面部的立體感，以凹眼反襯隆鼻，并且使化妝者的雙眼顯得更為明亮傳神。一是要選對眼影的具體顏色。對中國人來說，化工作妝時選用淺咖啡色的眼影，往往收效較好。施眼影時，最忌沒有厚薄深淺之分。 ? 服務(wù)人員在描眉時，有四點需要注意。二是描眉所要描出的整個眉形，必須要兼顧本人的性別、年齡與臉型。四是描眉之后應(yīng)使眉形具有立體之感，所以在描眉時通常都要在具體手法上注意兩頭淡，中間濃；上邊淺，下邊深。上腮紅的好處，是可以使化妝者的面頰更加紅潤，面部輪廓更加優(yōu)美，并且顯示出其健康與活力。一是要選擇優(yōu)質(zhì)的腮紅。二是要使腮紅與唇膏或眼影屬于同一色系，以體現(xiàn)妝面的和諧之美。正確的做法應(yīng)是，以小刷沾取腮紅，先上在顴骨下方，即高不及眼睛、低不過嘴角、長不到眼長的 1/2處，然后才略作延展暈染。在上好腮紅后，即應(yīng)以定妝粉定妝，以便吸收汗粉、皮脂，并避免脫妝。 ? 涂唇膏時的主要注意事項有三。唇線筆的顏色要略深于唇膏的顏色。在描唇形時，應(yīng)從左右兩側(cè)分別沿著唇部的輪廓線向中間畫。二是要涂好唇膏。選擇唇膏時，既可以選彩色，也可以選無色。女性一般宜選棕色、橙色或紫色，男性則宜選無色唇膏。三是要仔細(xì)檢查。 返回 噴香水 ? 噴香水主要是為了掩飾不雅的體味，而不是為了使自己香氣襲人。二是宜選氣味淡雅清新的香水，并應(yīng)使之與自己同時使用的其他化妝品香型大體上一致，而不是彼此“竄味”。四是應(yīng)當(dāng)將其噴在或涂抹于適當(dāng)之處，如腕部、耳后、頜下、膝后等等，而千萬不要將它直接噴在衣物上、頭發(fā)上或身上其他易于出汗之處。如有必要化妝或修飾的化，要在臥室或化妝間里去做。不允許在男士面前化妝，否則會引起誤會；不要非議他人的化妝。 返回 發(fā)式與發(fā)質(zhì)、服裝 ? 直而硬的頭發(fā)容易修剪得整齊，故設(shè)計發(fā)型時應(yīng)盡量避免花樣復(fù)雜，應(yīng)以修剪技巧為主，做成簡單而又高雅大方的發(fā)型。 ? 細(xì)而柔軟的頭發(fā)，比較服帖、容易整理成型，可塑性強，適合做小卷曲的波浪式發(fā)型，顯得蓬松自然；也可以梳成俏麗的短發(fā)，能充分體現(xiàn)你的個性美。什么樣的服裝應(yīng)當(dāng)有什么樣的發(fā)式相配，這樣才顯得諧調(diào)大方。 ? 在前一時期，社會上流行不對稱的服裝，那么就必須有不對稱的發(fā)式來相配，才會有種奇特美感，而端莊與嬌俏的發(fā)式也應(yīng)有各適應(yīng)的服裝配合。青年在舉行婚禮時，女子若穿婚禮服就必須配上波紋自然的秀發(fā)，這樣顯得高雅華貴、格外動人。高大身材的女士，一般留簡單的短發(fā)為好，切忌花樣復(fù)雜。 ? 身材高瘦者，適合留長發(fā)型，并且適當(dāng)增加些發(fā)型的裝飾性。但高瘦身材者不宜盤高發(fā)髻，或?qū)㈩^發(fā)削剪的太短，以免給人一種更加瘦長的感覺。但矮小身材者不宜留長發(fā)或粗獷、蓬松的發(fā)型，那樣會使身材顯得更矮。但若留長波浪，兩側(cè)蓬松，則會顯得更胖。 返回 發(fā)式與臉型 ? 橢圓型臉 ：任何發(fā)式都與它配合，能達(dá)到美容效果。 ? 圓臉型 ：接近于孩童臉，雙頰較寬，因此應(yīng)選擇頭前部或頂部略半隆的發(fā)式，兩側(cè)則要略向后梳，將兩頰及兩耳稍微留出，這樣，既可以在視錯覺上沖淡臉圓的感覺，又顯得端莊大方。 ? 長臉型 ：端莊凝重，但給人一種老成感。若將頭發(fā)做成自然成型的柔曲狀，會更理想。適宜選擇自然的大波紋狀發(fā)式，使整個頭發(fā)柔和地將臉孔包起來，兩頰頭發(fā)略顯蓬松遮住臉的寬部，使人的視覺由線條的圓潤沖淡臉部方正直線條的印象?？墒鬼敳康念^發(fā)梳得松軟蓬松些，兩頰側(cè)的頭發(fā)宜向外蓬出以遮住腮，在人的視覺上減弱腮部的寬闊感。此臉型人適宜將發(fā)燙成波浪型的長發(fā)。 60176。 肅立適用于隆重集會 ， 如升旗 、 慶典 、 剪彩等儀式 。 其余與肅立相同 （ 見下左圖 ） 。 ， 右腳向前將腳跟靠于左腳內(nèi)側(cè)中間位置 ， 成右丁字步；左手背后 ， 右手下垂 ， 身體直立 ， 重心置于兩腳 ， 雙目平視 ， 面帶微笑 。 此種站姿適用于給客人指示方向 ， 或解決疑難問題 ， 提供其他服務(wù) （ 見下右圖 ） 。 此種站姿適用于商業(yè)服務(wù) ， 表示對客人的尊重與歡迎 （ 見下圖 ） 。 2． 女士持文件夾站姿 身體立直 ， 挺胸抬頭 ， 下頜微收 ， 提髖立腰 ， 吸腹收臀 ， 兩腳呈 “ V” 字型或 “ 丁 ” 字型 ， 手持文件夾 。 ，低頭，兩肩一高一低。 、抱在胸前。 （五）站姿訓(xùn)練 二 、 坐姿 —— 文雅端莊的坐姿 ● 基本要求 。 ， 雙膝并攏 ， 雙腿彎曲 ， 雙 肩平正放松 ， 兩臂彎曲 ， 雙手自然放在雙腿上 。 。入座時，若是著裙裝，應(yīng)用手將裙擺稍稍攏一下，然后坐下（見下左圖）。 3．重疊式：上身挺直，坐正，腿向前方，左小腿垂直于地面，全腳支撐，右腿重疊于左腿上，小腿向里收，腳尖向下。特別要注意將上面的小腿回收，腳尖向下（見下圖）。 雙