減肥營(yíng)養(yǎng)餐的配制問(wèn)題zhu-在線瀏覽
2024-11-05 17:26本頁(yè)面
【正文】 通信 03─1班學(xué)號(hào) :11號(hào)減肥營(yíng)養(yǎng)餐的配制問(wèn)題一 .問(wèn)題的提出 如今在校生中有 60%以上的人對(duì)自己的身材不滿 .她們通常有很多的方法來(lái)控制體重 ,如吃減肥藥 ,節(jié)食 ,每天只吃水果 ,做有氧健身操等 .但是 ,減肥藥一般對(duì)身體有害 。通過(guò)減少食物攝取量的方法會(huì)使對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)素的攝入量減少 ,還會(huì)影響身體的正常機(jī)能 。而有氧健身操由于其運(yùn)動(dòng)量大 ,需要堅(jiān)持的時(shí)間較長(zhǎng) ,實(shí)行起來(lái)比較困難 ,而且能夠堅(jiān)持下來(lái)的人也不是很多 . 現(xiàn)在的問(wèn)題就是 :怎樣用最簡(jiǎn)單而不傷身體 ,又可以保證每天攝入足夠營(yíng)養(yǎng)的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的 .二 .問(wèn)題分析及符號(hào)說(shuō)明⑴ 問(wèn)題分析 如果要均衡各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，那么，食物的種類(lèi)要相對(duì)豐富 ,主食、肉類(lèi)、蔬菜、水果等 ,每天都要保證其攝入量，以確保各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。 還有一個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在是在校期間，我們能利用的原料只能是在學(xué)校里能買(mǎi)得到的食物，所以，減肥營(yíng)養(yǎng)餐的原料應(yīng)該是校內(nèi)比較容易就可以買(mǎi)到的。 設(shè) C類(lèi)食物需要 Xc份； 設(shè) D類(lèi)食物需要 Xd份； 設(shè)每份類(lèi)食物中含蛋白質(zhì)為 a克； 則 A類(lèi)食物含蛋白質(zhì) a1克、 B類(lèi)含 a2
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