舞蹈課-教案-在線瀏覽
2024-09-15 16:52本頁面
【正文】 提落動律和左右平推動律的配合協(xié)調(diào)。關(guān)鍵點二：控制動作方向上下8字講究的是胯部要在豎直平面上繞動8字，因此胯部需要控制好，只要上、下、左、右的動律，而不需要前后的擺動，做動作是可以想象你的身體被夾在兩扇門板之間一樣。第二課時 水平圓胯水平面圓胯：是腰胯部在水平方向上劃出圓圈，圓圈是越大越好，越圓越好，動作原理類似于轉(zhuǎn)呼啦圈，但不同的是幅度更大，而且要注意上半身的控制。 肚皮舞基本動作水平圓胯【前點】：在保持雙腳和上半身不動的基礎(chǔ)上，將胯向前平推至極限，大腿前側(cè)自然繃緊，重心放在腳掌。重心放在右腳。重心放在腳后跟。 第二步：找準(zhǔn)四點的位置、腰肌也得到充分的抻拉之后，再將這四個點順次相連，即前—右—后—左循環(huán)進(jìn)行，這是胯部順時針的畫圓，還可前—左—后—右循環(huán)進(jìn)行，形成胯部逆時針的畫圓。通俗地說，就是邊轉(zhuǎn)胯、邊走步，把胯部畫圈的圓潤和行走步伐的利落巧妙結(jié)合。通過以下步驟，你也能做到圓胯和走步的結(jié)合，完成水平圓胯。步驟/方法 1. STEP1:胯向前平推，同時右腳離地，重心還在兩腿中間2. STEP2：胯由前向右平推，同時右腳落地，重心移至右腿。4. STEP4：胯向由后向左平推，同時左腳落地，重心移至左腿。圖中演示
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