健康自我管理-在線瀏覽
2024-09-15 02:42本頁面
【正文】 只會逼你掏錢，醫(yī)生卻能逼你借債； 你碰上強(qiáng)盜作案可以破財(cái)消災(zāi)，你碰上醫(yī)生搶錢卻得傾家蕩產(chǎn)；對 看病難，看病貴的怨言強(qiáng)盜作案時膽戰(zhàn)心驚小心翼翼，醫(yī)生搶錢時理直氣壯無所顧忌； 強(qiáng)盜還怕你人多勢眾，醫(yī)生連警察也照搶不誤； 你被強(qiáng)盜搶了可以報(bào)警，你被醫(yī)生搶了只能認(rèn)命；強(qiáng)盜作案時把自己打扮成魔鬼，醫(yī)生搶錢時把自己偽裝成天使； 強(qiáng)盜搶光你的錢他逃跑，醫(yī)生搶光你的錢你滾蛋； 強(qiáng)盜錢搶多了叫數(shù)額巨大得槍斃，醫(yī)生錢搶多了稱貢獻(xiàn)突出受表彰；你把強(qiáng)盜殺了叫正當(dāng)防衛(wèi)，你把醫(yī)生宰了叫違法犯罪； 醫(yī)生一輩子也許不會被強(qiáng)盜搶，強(qiáng)盜一生中肯定會被醫(yī)生搶； 醫(yī)生上輩子肯定是強(qiáng)盜，強(qiáng)盜下輩子一定想當(dāng)醫(yī)生。為健康管理事業(yè)的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。在美國經(jīng)過 20多年的研究得出了這樣一個結(jié)論，對于任何企業(yè)及個人都有這樣一個 90% 和 10% 的規(guī)律：90% 的個人和企業(yè)通過健康管理后，醫(yī)療費(fèi)用降到原來的10% ； 10% 的個人和企業(yè)未參加健康管理，醫(yī)療費(fèi)用比原來上升 90% 。目前我國各高校、社區(qū)、健康管理機(jī)構(gòu)、體檢中心、醫(yī)院等單位對健康管理師需求超過 200萬人健康管理的三個基本步驟第一步：了解你的健康 第二步：進(jìn)行健康及疾病風(fēng)險性評估 第三步：進(jìn)行健康干預(yù) 慢性病患者參加健康管理的好處四降：降血糖、降血壓、降體重、降血脂三減：用藥量減少、藥費(fèi)支出減少、住院頻率減少二改變：改變不合理的飲食習(xí)慣、改變不愛活動的生活方式 一學(xué)會：學(xué)會一套自我管理和日常保健的方法亞健康人參加健康管理的好處避免危險因素的升級、發(fā)展成為疾病改善健康狀況，提高工作效率和生活質(zhì)量為健康提前買單，收到事半功倍的效果三、 健康管理師和 健康管理的定義？*健康管理師職業(yè)定義從事個體或群體健康檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。上海建健康自我管理小組 倡導(dǎo)健康方式上海市愛衛(wèi)會和衛(wèi)生局這些年在本市倡導(dǎo)和推進(jìn)社區(qū)“居民健康自我管理小組 ”建設(shè)工作?！熬用窠】底晕夜芾硇〗M ”定義健康自我管理的定義是指在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下，做到：了解自身的基本健康狀況；掌握基本的健康知識和技能；養(yǎng)成健康的生活方式；針對自身的疾病，學(xué)會必須的預(yù)防性和治療性方法，并對自身的健康問題進(jìn)行管理健康自我管理模式圖健康自我管理模式圖了解自身了解自身健康狀況健康狀況(1)掌握基本掌握基本健康知識健康知識（（ 2））養(yǎng)成健康養(yǎng)成健康生活方式生活方式（（ 3））針對疾病針對疾病加強(qiáng)管理加強(qiáng)管理(4)市民健康市民健康自我管理自我管理健康自我管理模式圖健康自我管理模式圖了解自身了解自身健康狀況健康狀況 掌握基本掌握基本健康知識健康知識養(yǎng)成健康養(yǎng)成健康生活方式生活方式針對疾病針對疾病加強(qiáng)管理加強(qiáng)管理對照健康標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行健康自測定期健康檢查有病及時診治掌握基本知識掌握基本技能關(guān)注健康信息參加健康活動合理膳食適量運(yùn)動戒煙限酒心理平衡遵醫(yī)規(guī)范用藥尋找危險因素制定實(shí)施計(jì)劃定期檢查隨訪上海市健康城市建設(shè)重點(diǎn)舉措推進(jìn) 五個人人 活動人人知道自己血壓人人參加體育鍛煉人人掌握救護(hù)技能人人養(yǎng)成健康行為人人了解食品安全新健康生活方式“121”生活方式日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子(我行動、我健康、我快樂 )四、 女性健康及家庭婚姻管理男女兩性的差別包括遺傳學(xué)、內(nèi)分泌學(xué)、解剖學(xué)、生理學(xué)和心理學(xué)、社會學(xué)方面的差異。男女兩性生物學(xué)差異性染色體性激素性的解剖差異，包括生殖器的分化和第二性征的發(fā)育
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