心靈瑜珈-在線瀏覽
2024-09-11 15:47本頁面
【正文】 。 瑜珈的淵源十分古老久遠(yuǎn)，在有文字記載的歷史 開始之前，它就已經(jīng)存在了。幾乎所有的歐洲國家都有人教授 瑜珈姿勢和瑜珈冥想課程。 實(shí)踐表明，瑜珈健身與其它健身法具有不同的特點(diǎn)，主要 在于：練習(xí)瑜珈不僅能使身體健康，而且能糾正精神的不安寧和感情的紊亂，以保證健全的精神和積極旺盛的生命力。而瑜珈健身的作用從生理學(xué)的角度來說，就是為使人體植物神經(jīng) 和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能正常。 二、瑜珈的意義 ( Significance of Yoga ) 瑜珈是梵語“ YOGA” 之譯音。但是如瑜珈修行者，為追求真理而來，他們認(rèn)為瑜珈乃一門深奧的科學(xué)，經(jīng)由鍛煉可以使自己達(dá)到“天人合一”的境界。 三、學(xué)習(xí)瑜珈的真正目的 首先我們要了解在宇宙中充滿波動，有精細(xì)的波，有粗鈍的波，像光、聲音等。粗鈍的波，波形不穩(wěn)定；精細(xì)的波，波形穩(wěn)定。按瑜珈的觀點(diǎn)，心靈分為五個層次：第一個層次是 Kamamaya Kosa— 意識心靈，現(xiàn)代科學(xué)稱之為意識；第二個層次是 Manomaya Kosa潛意識心靈，現(xiàn)代科學(xué)稱之為潛意識；第三個層次是 Atimanasa— 記憶性無意識心靈；第四個層次是 Vijinanamaya Kosa— 知識性無意識心靈；第五個層次是 Hiranmaya Kosa— 真理性無意識心靈。 人從出生起其心靈便有意無意地在追求無限，也就是永恒的喜悅。比方說一個人在聽音樂、或畫畫時，其心靈專注音樂中渾然忘我，他們得到暫時的滿足，音樂停止時創(chuàng)作完成后，人類這種滿足也就結(jié)束了，所以仍然不能滿足對無限的饑渴。如何從身體的層次提升到心靈的層次，再由心靈的層次提升到精神的層次呢？唯有借助 Raja Yoga， Raja王者之意， Raja Yoga即稱之為勝王瑜珈，其鍛煉的方法稱為 Astaunga Yoga Sadhana， Asta是八， Unga是 Limb，手足之意，即所謂八步功法： Yama— 外在控制， Niyama— 內(nèi)在控制，Asana— 體位法（大家所知道的瑜珈動作）， Pranayama— 能量控制， Pratyahara— 感覺收斂
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1